Keto dieta, dar žinoma kaip ketogeninė dieta, pastaraisiais metais tapo viena iš populiariausių mitybos strategijų tiems, kurie siekia numesti svorio, pagerinti energijos lygį ir palaikyti bendrą sveikatą.
angliavandeniai
Atsitiktiniai
Nors duona yra maisto piramidės pagrindas, šiandien daugelis populiarių dietų ar svorio metimo atstovų rekomenduoja ją išbraukti iš savo kasdienio maisto raciono. „Gajus mitas, kad duona – tai vienas pagrindinių dalykų, dėl kurių auga svoris. Tai netiesa – duona yra būtinas angliavandenių šaltinis, kurio nerekomenduočiau atsisakyti. Be to, pasirinkus tinkamą duoną, svorio tikrai nepriaugsite – atvirkščiai, padėsite savo organizmui su juo kovoti“, – teigia mitybos...
