įpročiai

atsitiktinis

·Skaityta 3 min

Kaip atsikratyti žalingų įpročių ir juos pakeisti sveikais.

2024-12-10

Žalingi įpročiai – tai elgesio modeliai, kurie ilgainiui gali neigiamai paveikti mūsų sveikatą, produktyvumą ar santykius. Laimei, jų atsikratyti yra įmanoma, ypač jei turite aiškų planą ir norą juos pakeisti sveikais alternatyviais įpročiais. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip atpažinti ir pakeisti žalingus įpročius.

Skaityti toliau

Laisvalaikis

·Skaityta 2 min

6 blogiausi tavo įpročiai, kurie atneša prastus pažymius

2018-01-11

Įprasta manyti, jog blogi įpročiai gadina teigiamą įvaizdį kitų akyse, tačiau ar kada susimąstėme, kaip kasdien atliekami tie patys blogi įpročiai mažina mūsų produktyvumą bei motyvaciją? Jei stimulas mokytis kažkur dingo, net neabejojame, jog tvirtai įsikibusi laikaisi bent vieno iš šių neigiamų įpročių....

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 4 min

10 įpročių, kurie neleidžia moterims būti iš tiesų laimingomis

2024-08-22

Štai dešimties įpročių sąrašas. Būtent jie griauna tavo laimę ir neleidžia tau jaustis harmoningai ir viskuo patenkintai.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 3 min

Vytaras Radzevičius: geresni įpročiai naujais metais prasideda nuo paprastų sprendimų virtuvėje

2026-01-13

Metų pradžioje daugelis pasižada daugiau gaminti namuose, sąmoningiau rinktis maisto produktus ir vadovautis geresniais kasdieniais įpročiais.

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 3 min

6 įpročiai, kurie stiprina santykius

2026-03-17

Stiprūs santykiai dažniausiai nesusikuria savaime. Jie auga iš kasdienių smulkmenų, pagarbaus bendravimo ir noro vienas kitą suprasti net tada, kai nuomonės išsiskiria. Neretai žmonės galvoja, kad laimingi santykiai priklauso nuo didelių romantinių gestų, tačiau iš tiesų didžiausią įtaką turi paprasti, nuolat kartojami įpročiai.

Skaityti toliau

Grožio atmintinė rudeniui: 5 būtini įpročiai

Grožis

·Skaityta 3 min

Grožio atmintinė rudeniui: 5 būtini įpročiai, kurių turi laikytis

2016-09-17

Vasara dažnai mus džiugina žvilgančiais plaukais, sustiprėjusiais nagais ir svarbiausia – įdegusia oda. Tačiau prasidėjus rudeniui, nekeisdami odos priežiūros įpročių, pradedame pastebėti ir vasaros kaitros padarytą žalą – oda atrodo šiurkštesnė, išsausėjusi ir pavargusi....

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

30 įpročių ir stiliaus klaidų, kurie gali pridėti metų: ko vengti, kad atrodytumėte jaunatviškai ir žvaliai

2025-06-21

Amžius – tik skaičius, tačiau kai kurie kasdieniai įpročiai, netinkami grožio ar stiliaus pasirinkimai gali nejučia pridėti keletą (ar net keliolika) metų. Ir ne, tai nebūtinai susiję su raukšlėmis ar plaukų žilimu. Dažnai sendinantys elementai slepiasi smulkmenose: nuo netinkamos laikysenos iki neapgalvoto garderobo ar veido priežiūros klaidų.

Skaityti toliau

Laisvalaikis

·Skaityta 2 min

Nustemba sužinoję, kiek laiko iš tiesų praleidžia socialiniuose tinkluose: įpročius keisti sunkiau, nei atrodo

2026-03-10

„Peržiūrėsiu dar kelis vaizdo įrašus ir jau tikrai eisiu miegoti". Pažįstamas vidinis balsas? Jei papildomos 2 minutės socialiniuose tinkluose kas vakarą pavirsta 2 valandomis, galbūt tai ženklas apsvarstyti, ar nereikėtų išmaniojo telefono prieš miegą palikti nepasiekiamoje vietoje ar imtis kitų savęs ribojimo strategijų. Dauguma lietuvių mano, kad tai padaryti būtų visai nesunku, rodo kartu su Vilniaus universitetu (VU) parengtas, mobiliojo ryšio operatoriaus „Tele2" užsakymu atliktas tyrimas. Tačiau realių priemonių kontroliuoti perteklinį naudojimąsi socialiniais tinklais imamės labai retai.

Skaityti toliau

Raudonasis Sveikata

·Skaityta 4 min

5 būdai geriau pažinti savo kūną: paprasti, bet dauguma juos ignoruoja kasdien

2026-04-13

Kasdien ignoruojami kūno signalai gali pasakyti daugiau nei atrodo. Sužinok, kaip juos atpažinti ir geriau suprasti savo savijautą.

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 1 min

Vaikinai prisipažįsta – yra 5 dalykai, kurių mes negalime pakęsti

2016-09-10

Vaikinai šį kartą tarė labai griežtus žodžius. Negalime to pakęsti - taip jie atsiliepia apie penkis merginoms būdingus įpročius bei savybes. Mūsų valiai, įsiklausyti į jų žodžius ar vis dėlto ne. Tačiau išgirsti visuomet smalsu!...

Skaityti toliau

Grožis Raudonasis Sveika gyvensena

·Skaityta 5 min

7 įpročiai, kurie pagreitina odos senėjimą

2026-03-30

Odos senėjimas yra natūralus procesas, tačiau kai kurie kasdieniai įpročiai gali jį pastebimai paspartinti. Kartais net nesusimąstome, kad būtent mūsų rutina, gyvenimo būdas ar tam tikri pasirinkimai daro didesnę įtaką odos būklei nei amžius.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 1 min

Namuose dulkės kaupiasi per greitai? Štai 5 klaidos, kurias daro beveik visi

2025-10-09

Atrodo, ką tik išvalėte namus, o po dienos ant baldų vėl matosi dulkių sluoksnis? Jei taip, jūs – tikrai ne vieni. Dulkės kaupiasi greičiau nei norėtume, tačiau dažnai dėl to kalti ne išorės veiksniai, o mūsų pačių namų priežiūros įpročiai.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos