1. Tempimo jausmas po prausimosi

Jei po dušo ar rankų plovimo jauti, kad oda „tempiasi“, atrodo neelastinga ar net skaudžiai „sutraukta“ – tai pirmasis signalas, kad jai trūksta drėgmės. Dažnai tai jaučiama skruostuose, blauzdose, plaštakose.

Ką daryti:
Rinkis švelnius, odos pH balansą išlaikančius prausiklius be sulfatų. Po vandens procedūrų nedelsk – dar šiek tiek drėgną odą patepk drėkinamuoju kremu, kad „užrakintum“ drėgmę odoje.

2. Matomi šerpetojimai ir pleiskanojimas

Kai oda ima šerpetoti – ypač nosies sparnų, rankų ar blauzdų srityse – tai aiškus ženklas, kad paviršinis odos sluoksnis per sausas ir nebesugeba sulaikyti drėgmės.

Ką daryti:
Naudok švelnius šveitiklius 1–2 kartus per savaitę, kad pašalintum negyvas odos ląsteles. Po to nepamiršk užtepti maitinamojo kūno sviesto ar riebesnio kremo su pantenoliu, ceramidais ar sviestmedžio aliejumi.

3. Jautrumas, niežėjimas ar paraudimas

Sausa oda praranda savo apsauginį barjerą, todėl greičiau reaguoja į aplinką – vėją, temperatūrų pokyčius ar net paprastus higienos produktus. Gali atsirasti niežulys, deginimo jausmas ar paraudimas.

Ką daryti:
Venk kvapiklių turinčių kosmetikos priemonių. Ieškok kremų su ramunėlių ekstraktu, alantoinu, avižų pienu ar alaviju. Šios medžiagos ramina odą ir padeda atkurti jos barjerą.

4. Oda praradusi švytėjimą, atrodo „nuovargusi“

Sausa oda dažnai atrodo blanki, praradusi gyvybingumą. Ji praranda elastingumą, tampa šiurkšti, net jei nėra šerpetojanti. Tai rodo, kad gilesni odos sluoksniai taip pat stokoja drėgmės.

Ką daryti:
Ieškok produktų su hialurono rūgštimi ar glicerinu – šios medžiagos veikia kaip drėgmės magnetai. Taip pat padeda geras naktinis kremas ar odos kaukė bent kartą per savaitę.

5. Lūžinėjanti, įtrūkusi oda – ypač kulnų ar alkūnių srityje

Įtrūkimai odoje – jau ne tik estetinė, bet ir sveikatos problema. Tai reiškia, kad oda taip nusilpusi, jog nebesugeba susitvarkyti su kasdieniniu spaudimu ar trintimi.

Ką daryti:
Naudok riebų, gydomąjį kremą su šlapalu (urea) ar pieno rūgštimi. Geriausias rezultatas – jei kremą užtepsi vakare ir užsidėsi medvilnines kojines ar pirštines per naktį. Taip sukursi „šiltnamio“ efektą, leidžiantį kremui veikti giliau.

Papildomi patarimai, kaip atgaivinti išsausėjusią odą:

• Gerk daugiau vandens – drėkinimas turi vykti ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus.
• Venk karšto vandens – nors malonu, jis dar labiau sausina odą.
• Naudok oro drėkintuvą – ypač šildymo sezono metu, kai oras namuose tampa itin sausas.
• Rinkis drėkinamuosius produktus su SPF – saulė taip pat sausina odą net žiemą!

The post 5 ženklai, kad tavo oda išsausėjusi – ir ką su tuo daryti appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kodėl oda sausėja, kai lauke šilčiau?

Sausa oda nebūtinai reiškia per mažą drėkinimą. Dažnai tai – odos barjero pažeidimo ženklas, kai oda nebesugeba sulaikyti drėgmės. Šylant orams, šį procesą gali lemti:

• Staigus temperatūrų pokytis – kai nuo vėsaus pavasario pereinama prie karščio.
• Pernelyg intensyvus saulės poveikis – UV spinduliai sausina odą ir skatina dehidrataciją.
• Dažnas odos plovimas (ypač veido ir rankų) – su muilu ar agresyviais valikliais.
• Alergijos ar padidėjęs jautrumas žiedadulkėms – organizmas reaguoja odos paraudimu ir sausumu.
• Netinkami kosmetikos produktai – žiemą naudoti kremai gali būti per sunkūs, vasarą – per silpni.

Kaip prižiūrėti sausėjančią odą šiltuoju sezonu?

1. Pereikite prie lengvesnės, bet veiksmingos drėkinamosios priemonės

Žieminiai, riebūs kremai gali būti per sunkūs šiltesniu oru, tačiau drėgmės odai reikia net daugiau. Rinkitės kremus su hialurono rūgštimi, glicerinu, pantenoliu, keramidu.

💡 Patarimas: lengva gelio tekstūra ar emulsija greičiau įsigeria ir neapsunkina odos.

2. Naudokite švelnų prausiklį (be sulfatų)

Agresyvūs prausikliai naikina natūralų odos apsauginį barjerą. Rinkitės švelnius, neutralaus pH prausiklius, be kvapiųjų medžiagų. Venkite šveitimo kasdien.

🧼 Veidui tinka: micelinis vanduo arba putos jautriai odai.
🧼 Kūnui tinka: dušo aliejai ar kreminiai prausikliai.

3. Nepamirškite SPF – saulė sausina

UV spinduliai ne tik sukelia pigmentines dėmes ar senėjimą, bet ir sausina odą. Net jei nesaulėta, tepkite SPF 30 ar daugiau apsauginį kremą kiekvieną rytą, ypač veido, kaklo ir dekoltė srityje.

🌞 Patarimas: rinkitės SPF kremus su papildomais drėkinamaisiais ingredientais.

4. Gerkite daugiau vandens, bet ne tik dėl odos

Nors odą drėkina ne vien tik geriami skysčiai, bendras organizmo dehidratavimas tiesiogiai atsiliepia odos būklei. Šiltuoju metu rekomenduojama suvartoti apie 2 litrus vandens per dieną.

🥒 Papildomas pliusas: valgykite daug vandeningų daržovių – agurkų, arbūzų, salotų.

5. Vakare – atstatymas, ne tik drėkinimas

Nakčiai naudokite intensyvesnius kremus su atstatančiomis medžiagomis (pvz., niacinamidu, lipidais, alaviju). Naktinis odos barjero atstatymas padeda sumažinti sausumą ryte.

🌙 Patartina: kartą per savaitę – drėkinamoji veido ar kūno kaukė.

6. Nepamirškite rankų ir kojų odos

Vasarą daugiau vaikštome basomis, todėl kojų oda greičiau sausėja ir trūkinėja. Rankos taip pat kenčia nuo saulės, oro kondicionierių ir dažno plovimo.

👣 Patarimas: naudokite riebesnį kremą nakčiai, o dienai – lengvą, greitai įsigeriantį.

The post Ką daryti su sausėjančia oda šylant orams? Dermatologų patarimai pavasariui ir vasarai appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.