SAUSIS

Sausio mėnesio figūros savininkės išsiskiria putlia krūtine, apvaliais klubais ir liaunu kaip bitės juosmeniu. Jos labiausiai tinka liemenuoti drabužiai – taip pabrėžiami ir išryškinami visi figūros privalumai. Jų figūrai geriausiai tinka palaidinės ar suknelės gilia V arba U formos iškirpte. Sausį gimę dažniausiai pasižymi išskirtiniu stiliaus pojūčiu – jie puikiai žino savo figūros privalumus bei trūkumus, todėl visada puikiai atrodo. Jie nemažai laiko praleidžia parduotuvėse – jiems sunkoka išsirinkti aprangą, tačiau dažniausiai jie savo išskirtiniu stiliumi sudaro nemenką įspūdį.

BALANDIS

Balandį gimusios iš prigimties yra labai judrios ir aktyvios, todėl nevengia pasportuoti, gyvena aktyvų gyvenimo būdą. Kūno grožis – vienas svarbiausių dalykų jų gyvenime, todėl jos neapsileidžia ir nesėdi namuose apsikabinusios traškučių pakelį. Būtent savo puikiomis kūno formomis jos žavi aplinkinius. O ir visai nevengia pasipuikuoti savo grožiu – dažnai šneka apie savųjų kūno formų puoselėjimą, makiažo ar šukuosenų atlikimą.

GEGUŽĖ

Gegužę gimusios merginos pasižymi liaunumu, geba ir nori sveikai gyventi. Jos labai moteriškos, o kartu patrauklios vyriškosios lyties atstovų akiai. Jos visuomet stengiasi išlaikyti tiesią laikyseną, nesikūprina, prie stalo nečepsi ir nemėgsta keiksmų. Turbūt todėl daugeliui jos atrodo tikras rafinuotumo bei elegancijos įsikūnijimas, todėl į juos norisi žiūrėti ir žiūrėti.

LIEPA

Liepą gimusios nevengia paplušėti sporto salėje. Jos žino, kad šukuoseną, jei ji netinka, labai paprasta pakeisti, plaukus atsiauginti, o štai pasižymėti puikiais fiziniais duomenimis nėra lengva, reikia gerokai paplušėti sportuojant. Jų kūno formoms nėra priekaištų – tvirtas kūno presas, stangrios kojos ir raumeningos rankos. Stiprus įdirbis, šios mergino turi nepaprastą valią bei užsidegimą aktyviai gyventi.

LAPKRITIS

Šios merginos – tikros deivės. Įdegęs kūnas, išvystyti pilvo bei rankų raumenys bei grakščios kojos. Šios merginos intensyviai treniruojasi, todėl nesibodi visam pasauliui parodyti treniruočių pagražintos figūros. Sportui jas įkvepia troškimas turėti tvirtą kūną, nuostabaus grožio pilvuką bei, žinoma, noras energingiau jaustis.

The post 5 merginos pagal gimimo mėnesius, kurios turi karščiausias figūras appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

AVINĖS. Avinės išsiskiria putlia krūtine, apvaliais klubais ir liaunu kaip bitės juosmeniu. Joms labiausiai tinka liemenuoti drabužiai – taip pabrėžiami ir išryškinami visi figūros privalumai. Jų figūrai geriausiai tinka palaidinės ar suknelės gilia V arba U formos iškirpte. Avinės dažniausiai pasižymi išskirtiniu stiliaus pojūčiu – jos puikiai žino savo figūros privalumus bei trūkumus, todėl visada puikiai atrodo. Jos nemažai laiko praleidžia parduotuvėse – joms sunkoka išsirinkti aprangą, tačiau dažniausiai jie savo išskirtiniu stiliumi sudaro nemenką įspūdį.

DVYNĖS. Dvynės yra labai judrios ir aktyvios, todėl nevengia pasportuoti, gyvena aktyvų gyvenimo būdą. Kūno grožis – vienas svarbiausių dalykų jų gyvenime, todėl jos neapsileidžia ir nesėdi namuose apsikabinusios traškučių pakelį. Būtent savo puikiomis kūno formomis jos žavi aplinkinius. O ir visai nevengia pasipuikuoti savo grožiu – dažnai šneka apie savųjų kūno formų puoselėjimą, makiažo ar šukuosenų atlikimą.

SVARSTYKLĖS. Svarstyklės merginos pasižymi liaunumu, geba ir nori sveikai gyventi. Jos labai moteriškos, o kartu patrauklios vyriškosios lyties atstovų akiai. Jos visuomet stengiasi išlaikyti tiesią laikyseną, nesikūprina, prie stalo nečepsi ir nemėgsta keiksmų. Turbūt todėl daugeliui jos atrodo tikras rafinuotumo bei elegancijos įsikūnijimas, todėl į juos norisi žiūrėti ir žiūrėti.

ŠAULĖS. Šaulės nevengia paplušėti sporto salėje. Jos žino, kad šukuoseną, jei ji netinka, labai paprasta pakeisti, plaukus atsiauginti, o štai pasižymėti puikiais fiziniais duomenimis nėra lengva, reikia gerokai paplušėti sportuojant. Jų kūno formoms nėra priekaištų – tvirtas kūno presas, stangrios kojos ir raumeningos rankos. Stiprus įdirbis, šios mergino turi nepaprastą valią bei užsidegimą aktyviai gyventi.

VANDENĖS. Šios merginos – tikros deivės. Įdegęs kūnas, išvystyti pilvo bei rankų raumenys bei grakščios kojos. Šios merginos intensyviai treniruojasi, todėl nesibodi visam pasauliui parodyti treniruočių pagražintos figūros. Sportui jas įkvepia troškimas turėti tvirtą kūną, nuostabaus grožio pilvuką bei, žinoma, noras energingiau jaustis.

The post 5 merginos pagal Zodiaką, kurios yra tikros divos appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Daugelis moteriškosios lyties atstovių visomis išgalėmis stengiasi numesti kilogramus nuo apatinės kūno dalies – intensyviai sportuoja, laikosi dietų ar dėvi liekninančias tampres. Nicole, priešingai, savo unikalia figūra labai didžiuojasi ir teigia, jog tokios kūno formos yra jos išskirtinumas.

Jauna mergina neaplenkia ir sporto salės, kurioje dailina apatinę kūno dalį ir semiasi energijos. Socialiniame tinkle ji turi nemenką būrį gerbėjų, kurie tiesiog dievina tokias merginos formas. Daugelis jų teigia, jog tokios kūno formos – moteriškumo ir vaisingumo simbolis, todėl jomis tereikia tik didžiuotis, o ne kompleksuoti.

Tiesa, Nicoles viršutinė kūno dalis kur kas lieknesnė nei apatinė, todėl jos sėdmenys ir atrodo tokie platūs. Nicole priklauso merginų grupei, skatinančių apvalaus kūno toleranciją ir skleidžiančių sveiką požiūrį į kūną. Anot jų, apvalesnių formų merginos ne tik neturi jaustis prastesnės už lieknas, bet ir privalo viešinti nuotraukas, kuriose matyti kūnas. Taip merginos trokšta įrodyti, jog kiekvienos kūno formos yra gražios bei unikalios.

Pareikšk savo nuomonę – tokios kūno formos tikra likimo dovana ar prakeiksmas?

Starting 2017 the right way…in the gym 💪 new year, new goals, same me! LET’S FUCKING DO THIS 💪👏🙌🙊

A photo posted by Nicole (@nlhfit) on Jan 1, 2017 at 6:30am PST

I feel like I have so much surface area on da booty it takes forever to see gains 😂😩 goal of mine next year is to definitely focus on side booty gains🙌🍑

A photo posted by Nicole (@nlhfit) on Dec 21, 2016 at 4:34am PST

Back into hard-core gym mode from today onwards till my next holiday💪🙌 shoulders later with some HIIT, definitely incorporating HIIT more into my routine to get rid of some of that extra weight I put on😎

A photo posted by Nicole (@nlhfit) on Dec 19, 2016 at 4:25am PST

3 days till florida😁 & 13 days till my 21st birthday 👸

A photo posted by Nicole (@nlhfit) on Dec 5, 2016 at 4:35am PST

TGIF👏 That means it’s leg day later 🙌🍑

A photo posted by Nicole (@nlhfit) on Nov 25, 2016 at 4:45am PST

Looking forward to leg day later 👸🍑

A photo posted by Nicole (@nlhfit) on Nov 4, 2016 at 5:45am PDT

Been receiving messages lately from girls that want to change their body for their man because they want them to have a big booty or whatever. Girls, if your man’s asking you to change he ain’t the one for you! Work with what you have or work out for YOURSELF, no one else. We’re all unique and different for a reason. Curves, no curves, big booty, little booty, big boobs, little boobs…you’re all beautiful regardless. Love yourself & your body…if someone can’t accept that then you don’t need the negativity in your life!

A photo posted by Nicole (@nlhfit) on Feb 2, 2017 at 4:28am PST

Look pretty, play dirty 😏😉

A photo posted by Nicole (@nlhfit) on Jan 29, 2017 at 4:49am PST

Can’t wait to get back in the gym tomorrow & obviously it will be a hardcore leg day😆😎🙊

A photo posted by Nicole (@nlhfit) on Jan 25, 2017 at 10:44am PST

Ok so my hotel room has perfect selfie mirrors so expect loads 😂👏 I’m seriously loving how beautiful LA is and I’ve only been here a few hours! The houses are HUGE lol😍🙊thanks for all the suggestions, lovely comments & birthday messages to the sister! 😘💞

A photo posted by Nicole (@nlhfit) on Jan 19, 2017 at 6:39pm PST

The post Plačiausias šlaunis turinti mergina: „Tai – mano pasidžiavimas“ (FOTO) appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Vis dėlto ne kartą interviu pop princesė prisipažino – labiausiai ji dievina būtent lenkimo per liemenį ir dubens kėlimo pratimus, kurie padeda Beyonce sutvirtinti preso raumenis bei klubus.

Norėtum ir tu padailinti figūrą kaip Beyonce? Tuoj pat iš pakampės trauk sporto kilimėlį ir atlik šiuos du pratimus. Pamatysi, kaip iš karto sutvirtės raumenys. Tik nepamiršk pratimų atlikti reguliariai, taip pat kombinuodama juos su kardio pratimais.

Lenkimasis per liemenį

Jeigu norite turėti plokščią pilvą, padės šis pratimas. Pradinė padėtis: atsistokite tiesiai, pėdos pečių plotyje, rankos prispaustos prie šonų, nugara tiesi. Šiek tiek lenkite kūną į vieną pusę per liemenį, tačiau keliai turi likti tiesūs. Keturi kartai po 25 pasilenkimus į abi puse.

Kartok pratimą bent keturis kartus per savaitę.

A photo posted by Beyoncé (@beyonce) on Feb 7, 2016 at 7:12pm PST

A photo posted by Beyoncé (@beyonce) on Oct 20, 2015 at 7:24pm PDT

Dubens kėlimas

Šis pratimas ne tik užtikrins plokščią pilvą, bet ir labai greitai išryškins apatinius pilvo raumenis. Atsigulkite ant nugaros, rankas ištieskite palei kūną. Kelkite dubenį tuo pat metu įtempdami pilvo raumenis. Pasilikite kelias minutes šioje pozoje, sėdmenys neturi liesti grindų.

Kartok keturis kartus per savaitę.

A photo posted by Beyoncé (@beyonce) on Oct 20, 2015 at 11:05am PDT

A photo posted by Beyoncé (@beyonce) on Oct 20, 2015 at 11:03am PDT

The post Sporto pratimai, kurios rekomenduoja pati Beyonce (FOTO) appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Nors metalizuoti audiniai atrodo šventiškai, jie tinka ir kasdieniam įvaizdžiui: suteikia intrigos ir modernumo. Šią vasarą verta įsigyti plazdantį, pieštuko silueto ar lengvo plisuoto audinio sijoną, kuris žvilgėtų metalo efektu. Toks puikiai atrodys prie neutralių spalvų sportinių marškinėlių bei bomberio arba rokerių striukės.

Jei nori pabrėžti dailias kojas, ieškok trumpesnio metalu spindinčio sijono, gali rinktis ir labiau prigludusį. Jei tavo klubai platoki, labiau tiks lengvai krintantys sijonėliai, tačiau būk atsargi ketindama įsigyti plisuotą. Smulkios ar stambesnės klostelės klubams suteiks papildomos apimties, dažniausiai šie sijonai tinka berniukiško tipo figūroms. Na o norinčioms pabrėžti moterišką figūrą siūlomas gundantis pieštuko siluetas.

The post Ar žinai, koks yra madingiausias kito sezono sijonas? (FOTO) appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Visuomet rinkis drabužius, kurie tinka tavo figūros linijoms. Jei megztinis per didelis, juo paslėpti apvalumų nepavyks, priešingai – toks drabužis tik dar labiau putlins. Geriau rinkis teisingą siluetą ir tinkamą dydį. Ne vietoje gulintys įsiuvai, pečiai, per žemai esančios pažastys – visa tai suteikia figūrai kresnumo.

2. Paslėpti pilvuką gali ampyro stiliaus suknele, raukta po krūtine ir krintačia laisvomis klostėmis. Tačiau atsargiai! Jei audinio bus priraukta per daug, atrodysi lyg lauktumeis. Rinkis tamsesnį atspalvį, ne itin gausų raukimą. Puiku, jei suknelė bus dekoruota ties pečiais ar krūtine, tuomet žvilgsniai kryps būtent ten ir pilvuko niekas nepastebės.

3. Jeigu neturi išraiškingo liemens (esi berniukiškos figūros), gali jį susikurti tinkama suknele ar palaidine. Ieškok:

1) Iš spalvinių blokų sudėliotos suknelės, kuri šonuose būtų tamsesnė, o viduryje – šviesesnio audinio;

4. Kojas padailinsi nusižiūrėjusi tinkamos spalvos batelius. Rinkis tokius, kurių spalva yra artimiausia tavo kojų odos atspalviui. Ypač tiks aukštakulniai smailia nosele, aukštakulnės basutės ar laivelių tipo bateliai migdolo formos priekiu. Tokie bateliai ilgis ir liaunins kojas, dar šauniau atrodys, jei juos derinsi prie šortų paaukštintu liemeniu.

5. Jei nori paslėpti plačius klubus, dažniau vilkėk palaidines ir sukneles atvirais pečiais ar platesnėmis iškirptėmis. Atidengti pečiai ar dekoltė zona vizualiai platins pečių sritį ir klubai atrodys siauresni.

6. Jei batelių spalva atitiks drabužių, atrodysi aukštesnė ir lieknesnė. Puikus derinys – vienspalvis kombinezonas ir tos pačios spalvos aukštakulniai, arba vienspalvė suknelė ir jos atspalvį atitinkantys bateliai. Taip pat veiks ir monochromiški drabužių deriniai – tos pačios spalvos palaidinė ir kelnės.

7. Harmonizuok figūrą spalvomis. Manai, kad turi per plačius klubus – rinkis neutralios spalvos sijoną ir ryškiaspalvę palaidinę. Turi vyriškus plačius pečius – ieškok neutralios palaidinės ir drąsiai segėk spalvingą rauktą sijoną. O jei ketini slėpti pilvuką, tiks laisvai krintanti neutralios spalvos palaidinė ir ryškesnės siauros kelnės ar pieštuko silueto sijonas.

The post 7 patarimai, kaip akimirksniu drabužiais patobulinti figūrą appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Rabarbaras

Rabarbarų krūtinė nedidelė, siauri klubai, plonos kojos, o liemuo neišraiškingas ir ilgas. Šiai figūrai geriausiai tinka apverstos tulpės formos sijonai ir nuo liemens platėjančios palaidinės.

Garsūs rabarbarai: Cara Delevingne, Kate Middleton, Keira Knightley.

Dviguba vyšnia

Dvigubos vyšnios figūros savininkės išsiskiria putlia krūtine, apvaliais klubais ir liaunu kaip bitės juosmeniu. Jos labiausiai tinka liemenuoti drabužiai – taip pabrėžiami ir išryškinami visi figūros privalumai.

Įžymios dvigubos vyšnios: Christina Hendricks, Kim Kardashian, Beyonce.

Braškė

Braškės turi plačius pečius, didesnę nei vidutinė krūtinę, siaurus klubus, neišraiškingą juosmenį ir ilgas lieknas kojas. Jų figūrai geriausiai tinka palaidinės ar suknelės gilia V arba U formos iškirpte.

Garsios braškės: Selena Gomez, Demi Moore, Katy Perry.

Obuolys

Obuolių pečiai ir klubai nėra dideli, tačiau jų krūtinė putli, turi nedidelį pilvuką bei lieknas kojas. Šio figūros tipo savininkės linkusios kaupti papildomus kilogramus liemens srityje. Obuoliams svarbiausia išsirinkti tinkamą liemenėlę.

Įžymūs obuoliai: Jessica Simpson, Adele, Lena Dunham.

The post Kokia tavo figūra: dviguba vyšnia ar rabarbaras? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.