Tarptautinis tyrimas, kurį atliko Londono vėžio tyrimų instituto mokslininkai, parodė, kad per 15 metų laikotarpį daugumoje iš 42 šalių (75 proc.) vyresnio amžiaus ir jaunesnių suaugusiųjų sergamumas penkiomis iš 13 tiriamų vėžio rūšių išaugo. Tačiau būtent žarnyno vėžio tendencijos buvo unikalios, nes maždaug 30 proc. tiriamų šalių sergamumas jaunesnio amžiaus suaugusiųjų amžiaus grupėse didėjo sparčiau nei vyresnio amžiaus suaugusiųjų kategorijoje. 

Šią tendenciją patvirtina ir medicinos diagnostikos ir gydymo centro „Hila” chirurgas, koloproktologas Audrius Dulskas – Lietuvoje ypatingas augimas stebimas storosios žarnos vėžio susirgimuose, kurie tampa viena iš dažniausių mirties priežasčių nuo vėžio tarp jaunesnio amžiaus pacientų. Jis pabrėžia, kad gyvenimo būdo ypatumai, mitybos įpročiai ir dėmesio stoka kūno siunčiamiems simptomams gali reikšmingai sumažinti žmonių šansus laiku užkirsti kelią ligai.

Chirurgas A. Dulskas pažymi, kad epidemiologijoje jauno amžiaus vėžio atveju laikomi susirgimai iki 50 metų, todėl onkologinių susirgimų jaunėjimas yra ypač svarbus tiek visuomenės sveikatos požiūriu, tiek kalbant apie ankstyvą diagnostiką.

„Stebime aiškią tendenciją, kad kai kurių sričių vėžiniai susirgimai jaunėja – ypatingas augimas stebimas storosios žarnos vėžio atvejais. Dar liūdniau, kad stebimas ir mirtingumo didėjimas šioje amžiaus grupėje. Tai – dažniausia mirties priežastis nuo vėžio šioje amžiaus grupėje. Nors visų kitų vėžių, pavyzdžiui, hematologinių ar smegenų jaunų žmonių grupėje kasmet mažėja, žarnyno vėžio atvejų daugėja apie 1,1 proc. kasmet”, – sako A. Dulskas.

Susirgimų vėžiu veiksnių – ne vienas

Pasak specialisto, vienos konkrečios priežasties, lemiančios storosios žarnos vėžio jaunėjimą, nėra – riziką didina nemažai šiuolaikinio gyvenimo būdo veiksnių. 

„Raudona, chemiškai apdorota ar rūkyta mėsa yra įtraukta į I klasės karcinogenų sąrašą, tad mityba tikrai yra vienas svarbiausių veiksnių. Taip pat mažas fizinis aktyvumas, nutukimas, metabolinis sindromas, stresas, mažas skaidulų kiekis maiste, rūkymas ir alkoholis – tai visų rūšių vėžių rizikos veiksniai. Per pastaruosius 20 metų didžiausią įtaką vėžio jaunėjimui padarė mažėjantis fizinis aktyvumas, augantis viršsvoris, greitas maistas ir intensyvus gyvenimo būdas”, – pabrėžia A. Dulskas.

Gydytojas taip pat atkreipia dėmesį, kad pavojingi simptomai neretai būna ignoruojami arba nurašomi gerybinėms ligoms, ypač jaunesniame amžiuje. Tačiau tokie simptomai, kaip kraujavimas, tuštinimosi pakitimai, svorio kritimas ar šeimos istorijoje buvę susirgimai vėžiu turėtų būti signalai, kurių, nepriklausomai nuo paciento amžiaus, negalima nuvertinti.

Prevencija daro reikšmingą įtaką

Specialistai primena, kad prevencinės programos ir profilaktiniai tyrimai išlieka vienu iš svarbiausių būdų užkirsti kelią ligai arba ją diagnozuoti ankstyvoje stadijoje. Vis dėlto, pasak chirurgo A. Dulsko, net ir esamos nemokamos patikros galimybės išnaudojamos nepakankamai – tik apie pusė tikslinės grupės žmonių dalyvauja profilaktikos programose.

Onkologinės ligos diagnozė dažnai tampa ne tik emociniu, bet ir finansiniu iššūkiu, o draudikų duomenys rodo, kad kritinių ligų kategorijoje didelę dalį sudaro būtent onkologiniai susirgimai.

Pasak „Lietuvos draudimo” specializuotos rizikos draudimo eksperto Audriaus Zinevičiaus, visuomenei svarbu priminti, kad ankstyvas dėmesys sveikatai gali turėti lemiamos reikšmės.

„Onkologinės ligos dažnai užklumpa netikėtai ir pareikalauja daug jėgų, laiko bei finansinių resursų. Kita vertus, vėžio tyrimų instituto duomenimis, visų tipų vėžio atvejais jo diagnozavimas ankstyvoje stadijoje 80 proc. atvejų lemia vidutinį 5 metų išgyvenamumą, palyginti su 15 proc. tais atvejais, kai vėžys diagnozuojamas pažengusioje stadijoje”, – akcentuoja A. Zinevičius.

Pasak eksperto, būtent dėl šių priežasčių profilaktiniai tyrimai ir savalaikis reagavimas į simptomus yra vienas svarbiausių žingsnių, galinčių pagerinti gydymo prognozes. Kuo anksčiau liga nustatoma, tuo didesnės galimybės ją sėkmingai suvaldyti

Gydytojai primena, kad riziką mažina paprasti, bet nuoseklūs sprendimai. Visų pirma, tai − aktyvus gyvenimo būdas, svorio kontrolė, daugiau skaidulų maiste, atsakingas požiūris į organizmo siunčiamus signalus ir, nepriklausomai nuo amžiaus, periodiškai atliekama sveikatos apžiūra ir profilaktika.

The post Gydytojai siunčia perspėjimą: onkologija jaunėja, ypač sparčiai auga vienos srities vėžiniai susirgimai  appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Subalansuota mityba – pirmasis ginklas prieš vėžį

Pasak onkologų, apie 30–40 % visų vėžio atvejų susiję su netinkama mityba.
Svarbiausia – kuo mažiau perdirbto maisto, rafinuotų cukrų, raudonos ir riebios mėsos.

Įtraukite į kasdienį racioną:

• kryžmažiedes daržoves (brokolius, kopūstus, žiedinius kopūstus),
• česnakus, svogūnus, uogas, žalumynus,
• neskaldytus grūdus, ankštines kultūras.

Šie produktai padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus ir stiprina organizmo atsparumą.

2. Judėjimas – ne tik figūrai, bet ir apsaugai nuo ligų

Reguliarus fizinis aktyvumas mažina uždegiminius procesus ir stiprina imuninę sistemą. Onkologai rekomenduoja bent 30 minučių fizinės veiklos kasdien:
tai gali būti vaikščiojimas, plaukimas, važiavimas dviračiu ar joga.

Net paprasti įpročiai – lipti laiptais vietoje lifto ar kasdien eiti pasivaikščioti – gali tapti jūsų apsauga nuo daugelio ligų, įskaitant vėžį.

3. Jokio tabako – net „tik retkarčiais“

Rūkymas – pagrindinė daugelio vėžio formų priežastis.
Net ir pasyvus rūkymas padidina riziką susirgti plaučių, burnos ertmės, gerklės bei kasos vėžiu.

Kiekviena nerūkyta diena mažina riziką, o metus rūkyti organizmas pradeda atsistatyti jau po kelių savaičių.

4. Saulė – su saiku ir apsauga

Per didelis saulės spindulių kiekis – viena dažniausių odos vėžio priežasčių.
Onkologai rekomenduoja:

• vengti saulės piko metu (nuo 11 iki 16 val.),
• naudoti kremą su SPF 30 ir daugiau,
• tikrinti apgamus bent kartą per metus.

Trumpas buvimas saulėje yra naudingas dėl vitamino D, tačiau svarbiausia – saikas.

5. Ribokite alkoholį

Nors daugelis tiki, kad taurė vyno nepakenks, tyrimai rodo priešingai – alkoholis yra tiesiogiai susijęs su daugiau nei 7 vėžio rūšimis, įskaitant krūties, kepenų ir stemplės vėžį. Specialistai siūlo visiškai jo atsisakyti arba gerti itin retai ir saikingai.

6. Streso mažinimas – nematomas, bet galingas veiksnys

Lėtinis stresas silpnina imuninę sistemą ir gali skatinti uždegiminius procesus.
Kasdieninės atsipalaidavimo technikos – meditacija, kvėpavimo pratimai, laikas gamtoje ar hobis – padeda išlaikyti emocinę pusiausvyrą.

Stiprus psichologinis atsparumas tiesiogiai susijęs su kūno gebėjimu kovoti su ligomis.

The post Onkologas atskleidė, kaip užkirsti kelią vėžiui: 6 auksinės taisyklės appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Vienas iš dažniausiai minimų augalų – ciberžolė (lot. Curcuma longa), kurios pagrindinė veiklioji medžiaga yra kurkuminas.

Kodėl būtent ciberžolė?

Kurkumino savybės:

• Antioksidacinis poveikis – padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie kenkia ląstelėms.
• Priešuždegiminis poveikis – mažina uždegimus organizme, kurie gali būti vienas iš veiksnių, skatinančių ligų vystymąsi.
• Galimas priešvėžinis poveikis – laboratoriniai tyrimai rodo, kad kurkuminas gali sulėtinti vėžio ląstelių dauginimąsi ir skatinti jų žūtį.

Ką rodo tyrimai?

• Tyrimai su gyvūnais ir laboratorinėse sąlygose rodo, kad kurkuminas gali turėti poveikį prieš krūties, prostatos, plaučių bei storosios žarnos vėžio ląsteles.
• Klinikiniai tyrimai su žmonėmis vis dar vyksta, o mokslininkai pabrėžia, kad ciberžolė gali būti puikus papildomas pagalbinis veiksnys, bet ne pagrindinis gydymas.

Kaip vartoti?

• Maistui gardinti – ciberžolės milteliai puikiai tinka prie daržovių, ryžių ar sriubų.
• Su juodaisiais pipirais – taip kurkuminas geriau pasisavinamas organizme.
• Maisto papildai – kapsulių ar koncentratų pavidalu, tačiau prieš vartojant būtina pasitarti su gydytoju.

Svarbu žinoti

• Nors ciberžolė yra natūralus augalas, ji nepakeičia gydytojų paskirto gydymo.
• Ji gali būti naudinga kaip mitybos papildas, padedantis stiprinti organizmą.
• Per didelis vartojimas gali dirginti skrandį ar kepenis, todėl būtina saikingai.

The post Augalas, kuris gali padėti sunaikinti vėžį: ką sako mokslas? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.