Mažiau priemonių, daugiau rezultatų: ko imtis pirmiausiai?

Pasak M. Džiugaitės, po vasaros mūsų veido oda dažnai pati siunčia SOS signalus: jaučiamas nepageidaujamas šiurkštumas, tempimo jausmas net ir po kremo, patamsėjusios dėmės, paraudimas ar net bėrimai.

„Tai ženklai, indikuojantys, jog oda kenčia ir pats metas pereiti prie regeneracinės ir atkuriamosios rutinos“, – akcentuoja kosmetologė.

Vis dėlto ji pabrėžia, kad tam nebūtina pilna lentyna priemonių – užtenka kelių tiksliai parinktų ingredientų, kurie pradžiugins realiais rezultatais. Pirmiausia M. Džiugaitė įvardija vitamino C svarbą, mat šis ingredientas skaistina, lygina odos toną ir skatina kolageno gamybą. Kitas rudens herojus, anot jos, yra retinolis, padedantis kovoti su pigmentacija ir raukšlelėmis. Vis dėlto pastaruoju reikia naudotis atsargiai: pradėti nuo silpnesnės formos ir tepti veidą ne kasdien. Trečiasis sveikintinas rudens rutinos kompanionas – niacinamidas. Jis, pasak specialistės, ne tik stiprina odos barjerą, bet ir puikiai dera tiek su vitaminu C, tiek su retinoliu.

Rudens rutina: saugus kelias sveikesnės odos link

Prie naujosios veido rutinos, anot M. Džiugaitės, pereiti vertėtų nelaukiant kol šioji pradės skambinti pavojaus varpais, tačiau tuo pačiu palaipsniui ir atsakingai. Dar geriau, jog kosmetinės turinio atnaujinimą, taip pat ir odos būklę besikeičiant sezonams, įvertinti galėtų specialistas.

„Orų kaitos akivaizdoje mūsų odai reikia medžiagų, kurios suteiktų atgaivos ir komforto. Vis tik atkreipčiau dėmesį, jog saviveikla namuose – nuo neaiškių kaukių iki eksperimentų su stipriais ingredientais – gali būti pavojinga, sukelti dirginimą ar ilgalaikes pasekmes“, – įspėja ne vieną tokį pavyzdį jau mačiusi M. Džiugaitė.

Pasak jos, tik profesionaliai suderinta rutina ir nuoseklus darbas su specialistu leidžia pasiekti tikrą ir ilgalaikį efektą. Kosmetologas visuomet geriau patars, ar veido odai pakaks įprastinių priemonių, ir, esant poreikiui, sudėlios individualią rutiną. Taip pat jis rekomenduos tinkamas procedūras, pavyzdžiui, švelnius pilingus, mezoterapiją ar kitas odos atgaivinimo terapijas bei ritualus. Toks požiūris užtikrina, kad oda ne tik būtų atgaivinta po vasaros iššūkių, bet ir pasiruošusi šaltesniems sezonams.

Kasdienė investicija į sveiką odą

Ilgametę kosmetologijos patirtį turinti M. Džiugaitė atkreipia dėmesį, jog viena pagrindinių klaidų, dėl kurios po vasaros pas ją atskuba suprastėjusia odos būkle besiskundžiančios tiek moterys, tiek vyrai, yra SPF kremo eliminavimas. 

„Būtina įsidėmėti, jog saulės spinduliai prasiskverbia net pro debesis ir yra pagrindinis veiksnys, spartinantis odos senėjimą bei pigmentaciją. Naudojantiems retinolį, apsauga nuo saulės tampa dar svarbesnė, nes oda tampa jautresnė“, – pabrėžia kosmetologė.

Anot jos, būtent apsauginis saulės kremas su maksimalia jo koncentracija turėtų tapti ne sezoniniu, o kasdieniu įpročiu ir ilgalaike investicija į sveiką odą.

„Iš tiesų, kokybiškas SPF kremas turi būti būtina kiekvieno metų laiko kosmetinės dedamoji ir tai jau bus vienas iš sėkmės garantų! O toliau taisyklės paprastos: kuo mažiau agresyvių, nekokybiškų priemonių, daugiau dėmesio ir nuoseklaus darbo su specialistu, pasirenkant profesionalius ritualus. Būtent tai ir yra raktas į sveiką, spindinčią odą visus metus“, –  įsitikinusi M. Džiugaitė.

The post Graži ir švytinti oda po vasaros – misija įmanoma appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

„Pigmentinės dėmės gali būti įvairios kilmės. Dažniausiai sutinkamos nedidelės dėmelės pečių, krūtinės ir veido zonose – saulės ar soliariniai šlakai. Taip pat tai galime susidurti su melanocitiniais apgamais. Dar vienas tipas – použdegiminės pigmentacijos dėmės, atsirandančios po spuogų ar kitų bėrimų ir UV spindulių apšvitos. Taip pat pigmentinės dėmės gali atsirasti dėl melazmos – ligos, dažniau būdingos moterims“, – pasakoja gydytojas.

Atskirti – dažnai neįmanoma

„Pačiam pacientui atskirti kur kurio tipo pigmentinės dėmės – dažnai neįmanoma. Tam būtina gydytojo dermatologo konsultacija ir darinių apžiūra dermatoskopu. Kai kurias dėmes galima šalinti lazeriu, kitas – gydyti geriamais vaistais, dar kitos gali būti pavojingos ir reikalauti papildomo dėmesio. Deja, neretai praktikoje susiduriame su nusivylusiais pacientais, kurie kreipiasi jau išleidę milžiniškas sumas kosmetinėms procedūroms, kurios jų pigmentinių dėmių tipo net negali paveikti. Nors dažniausiai tai – tik finansinė problema, bet kartais sugaištamas brangus laikas, odos vėžį palaikius paprasta pigmentine dėme“, – perspėja dermatologas.

Dr. T. Raudonio teigimu, piktybinių odos pokyčių ženklus galima stebėti ir patiems. „Jei pigmentacija veide padidėjo, bet ji per keletą metų nekinta, gal šiek tiek išryškėja pabuvus aktyvioje saulėje, bet bendrai išlieka stabilios – greičiausiai jaudintis nėra ko. Bet jei matome pokyčius: dėmė plečiasi, ryškėja, tamsėja, jų atsiranda daugiau – rekomenduoju kreiptis į gydytoją įvertinimui“, – teigia jis.

Tipų yra įvairių

Padidėjusios pigmentacijos gydymo būdų, pagal jų tipą, yra įvairių. „Priklausomai nuo situacijos, nuo ligos, dėl ko atsiranda dėmės, gydymas skiriasi. Jei kalbame apie melazmą, galime skirti lokalų ar sisteminį gydymą medikamentais, juos kombinuojant su lazerinėmis procedūromis. Jei tai yra pavieniai šlakai, juos dažnai pavyksta pašalinti lazeriu. Tačiau itin svarbu užtikrinti tinkamą poprocedūrinę odos priežiūrą siekiant išvengti dėmių atsinaujinimo. Taip pat labai svarbu priminti, kad lazerines procedūras gali atlikti tik gydytojai dermatovenerologai. Deja, rinkoje matome kai jos atliekamos ir tokio išsilavinimo neturinčių specialistų. Tada atsakyti už rezultatą negali niekas“, – perspėja „Sugihara“ klinikos gydytojas dermatologas.

Pirmasis – cheminiai pilingai

Jis išskiria du pagrindinius klinikoje taikomus pigmentacijos mažinimo metodus. Pirmasis – cheminiai pilingai. „Specialiomis rūgštimis sukeliama kontroliuojama paviršinių odos ląstelių žūtis. Tai sukelia odos atsinaujinimą, todėl pigmentinės dėmės, esančios paviršiniame odos sluoksnyje, sumažėja. Po tokios procedūros oda keletą dienų gali būti jautresnė, papleiskanoti, bet ilgo atsigavimo laikotarpio nenumatoma.

Kitas metodas – lazerinis šalinimas. Klinikoje turime keletą skirtingų tam skirtų lazerių, tad pagal paciento odos būklę ir problematiką gydytojai parenka tinkamiausią. Po procedūros pigmentinės dėmės patamsėja ir apytiksliai per savaitę nusilupa. Taip pat, gali būti nežymus veido odos patinimas. Nedarbingo laikotarpio nėra, bet dieną ar dvi gali būti pastebimi odos pokyčiai“, – informuoja gydytojas.

Tokias procedūras rekomenduojama atlikti likus bent mėnesiui iki svarbių datų: vestuvių ar kitų švenčių, kuriuose planuojama būti dėmesio centre. „Dažniausiai būtinybės tam nėra, bet norime apsisaugoti nuo galimų netikėtumų. Taip pat tokio tipo procedūroms įprastai laikomas tinkamiausiu tamsusis metų laikas, kai turime mažiau saulės spinduliuotės lauke. Pigmentinės dėmės linkusios ryškėti, atsinaujinti, kai odą veikia saulė“, – pataria T. Raudonis.

Polinkį turi daugelis

Nors polinkį į pigmentines dėmes turi tikrai nemažai žmonių, joms kelią užkirsti gana paprasta. „Svarbiausia priemonė – pati paprasčiausia. Tai – bent 50 SPF turintis apsauginis kremas. Juos, skirtingai nuo dažno įsitikinimo, reikėtų naudoti ištisus metus ir nepamiršti, kad po poros valandų jų veiksmingumas mažėja, todėl einant į lauką derėtų atnaujinti apsaugą. Ši paprasta priemonė sumažina pigmentinių dėmių atsiradimo riziką iki visiško minimumo“, – pataria „Sugihara“ klinikos gydytojas dermatologas dr. Tadas Raudonis.

The post Gydytojo patarimai: kaip išvengti pigmentinių dėmių ir ko negalima daryti siekiant jas išnaikinti appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kas yra serumas ir kuo jis ypatingas?

Serumas – tai itin koncentruota priemonė, dažnai turinti vieną ar kelis veikliuosius ingredientus, kurie veikia gilesnius odos sluoksnius. Skirtingai nei kremai, kurie daugiau dirba paviršiuje ir saugo odos barjerą, serumai turi mažesnes molekules, todėl pasiekia giluminius odos sluoksnius ir sprendžia konkrečias problemas.

Naudojamas prieš kremą, dažniausiai ryte, vakare arba abu kartus, priklausomai nuo jo sudėties.

Kaip išsirinkti serumą pagal amžių?

20–30 metų: prevencija ir drėkinimas

Šiame etape svarbiausia – palaikyti drėgmės balansą ir saugoti odą nuo aplinkos veiksnių (saulės, taršos).

Ieškokite serumų su:

• Hialurono rūgštimi
• Niacinamidu
• Vitaminu C (lengva koncentracija)
• Antioksidantais (žaliosios arbatos, ferulo rūgštis)

Tikslas: drėkinti, apsaugoti ir užkirsti kelią pirmosioms raukšlelėms.

30–40 metų: pirmosios raukšlės ir švytėjimo mažėjimas

Atsiranda mimikos raukšlelės, odos tonas tampa ne toks vienodas, pradeda mažėti kolageno.

Rekomenduojami ingredientai:

• Retinolis (pradėti nuo mažų dozių)
• Vitaminas C (nuo 10% koncentracijos)
• Peptidai
• Kofermentas Q10
• Hialurono rūgštis

Tikslas: skatinti kolageno gamybą, kovoti su pigmentacija ir palaikyti elastingumą.

40–50 metų: brandi oda ir gilesnės raukšlės

Oda tampa sausesnė, praranda elastingumą, pasirodo aiškesni senėjimo požymiai.

Svarbiausi serumai:

• Retinolis (stipresnės koncentracijos)
• Kolageną stimuliuojantys peptidai
• Vitaminas E (apsaugo nuo laisvųjų radikalų)
• Ceramidai ir lipidai
• Niacinamidas – prieš uždegimą ir raudonį
• Tikslas: stangrinti, regeneruoti, stiprinti odos barjerą.

50+ metų: gilus drėkinimas ir stangrumo atstatymas

Po menopauzės oda tampa ypač plona, sausa, jautri. Sumažėja natūrali kolageno gamyba.

Ieškokite serumų su:

• Bakuchiol (augalinė retinolio alternatyva jautriai odai)
• Squalane (minkština ir maitina)
• Aminorūgščių kompleksais
• Stipriai drėkinančiais serumais su beta gliukanu
• Antioksidantais (resveratrolis, vitaminas E)

Tikslas: atkurti tankį, sumažinti jautrumą, skatinti regeneraciją.

Kaip pasirinkti pagal odos būklę?

The post Ką turi žinoti kiekviena moteris apie serumus: kaip pasirinkti pagal amžių ir odos būklę appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kodėl šis populiarus „liaudiškas“ būdas gali pridaryti daugiau žalos nei naudos? Štai keletas svarbiausių priežasčių.

1. Citrinos rūgštis pažeidžia apsauginį odos barjerą

Citrina – labai rūgštus vaisius. Jos sultyse gausu citrinos ir askorbo rūgšties, kurios tiesiogiai veikia odos pH. Nors šiek tiek rūgštinis pH gali būti naudingas tam tikrose formulėse (pvz., profesionaliuose rūgštiniuose pilinguose), gryna citrinos sultis naudoti ant veido – ypač pavojinga.

✔️ Ką tai reiškia praktiškai?
– Oda gali parausti, išsausėti, pradėti šerpetoti.
– Atsiranda perštėjimas, niežėjimas, o kai kuriais atvejais – net mikroskopiniai nudegimai.

2. Fototoksinis poveikis – dar daugiau pigmentacijos vietoje šviesinimo

Viena didžiausių klaidų – tepti citrinos sultis ant veido ir eiti į lauką. Net jei tai padaryta vakare, o ryte veidas nepraustas – poveikis vis tiek išlieka. Citrinose yra furanokumarinų – junginių, kurie, sąveikaudami su saulės spinduliais, sukelia fototoksines reakcijas.

Rezultatas?
❗ Dar stipresnės, tamsesnės dėmės tose vietose, kur buvo citrinos sulčių.
❗ Gali atsirasti deginimo pojūtis, pūslės ar net ilgalaikiai randeliai.

3. Gali sudirginti net ir riebią ar „atsparią“ odą

Net jei turite riebią ar, jūsų manymu, „nejautrią“ odą – tai nereiškia, kad citrina jums tiks. Oda reaguoja ne tik pagal tipą, bet ir pagal jos bendrą būklę, sezoną, kontaktą su kitomis medžiagomis.

Be to, citrinos rūgštis gali sugriauti natūralią mikroflorą, todėl padidėja uždegiminių procesų, spuogų ar net bakterinių infekcijų rizika.

4. „Natūralu“ nereiškia „saugu“

Tai vienas iš dažniausių mitų, lydinčių natūralias priemones: jei tai vaisius ar daržovė – reiškia, nekenksminga. Tačiau net natūralios medžiagos gali būti stipriai aktyvios, ypač jei naudojamos netinkamu būdu arba neskiestos.

Farmacijoje ir kosmetologijoje veikliosios medžiagos iš vaisių išgaunamos, stabilizuojamos ir dozuojamos tiksliai, siekiant maksimalios naudos be žalos. O naminės priemonės – kaip „loterija“, ypač kai kalba eina apie veido odą, kuri yra jautri ir nuolat veikiama aplinkos.

5. Yra saugesnių ir veiksmingesnių alternatyvų

Jei jūsų tikslas – šviesinti pigmentines dėmeles ar suvienodinti odos atspalvį, verta rinktis mokslu pagrįstas priemones:

✅ Serumai su vitaminu C – stiprūs antioksidantai, padedantys kovoti su hiperpigmentacija.
✅ Priemonės su niacinamidu (vitaminu B3) – švelniai balina, ramina odą.
✅ Rūgštys (pvz., AHA, PHA, azelaino rūgštis) – tinkamos naudojant prižiūrint specialistui.
✅ Profesionalios kosmetologo procedūros: cheminiai pilingai, mezoterapija, IPL šviesos terapija.

Ir žinoma – kasdienis SPF! Nė viena balinanti priemonė nebus veiksminga, jei oda kasdien patiria UV spindulių poveikį.

The post Kodėl negalima veido dėmelių šviesinti citrinos sultimis? Specialistų perspėjimai, kurių verta paisyti appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.