sportas

Naujausias

·Skaityta 2 min

Judėjimas jaunystei: kokie sporto pratimai lėtina senėjimą?

2025-10-22

Jaunystė – ne tik veido oda ar plaukų spindesys. Tikroji jaunystė slypi kūno lankstume, energijoje ir judėjimo lengvume. Mokslininkai vis dažniau pabrėžia, kad reguliarus fizinis aktyvumas ne tik stiprina raumenis, bet ir lėtina senėjimo procesus, palaiko hormonų pusiausvyrą bei stiprina smegenų veiklą.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Susidomėjote tenisu, padeliu ar piklbolu? Kaip paruošti kūną prieš žengiant į aikštelę?

2025-09-16

Tenisas, padelis ar vis labiau populiarėjantis piklbolas – šios raketinės sporto šakos reikalauja greitų judesių, staigių sustojimų ir sukinių, todėl fizinis pasirengimas yra ne mažiau svarbus nei žaidimo technika.

Skaityti toliau

Laisvalaikis

·Skaityta 3 min

Eglė Steponavičienė: kaip asmeninė patirtis įkvėpė sukurti „StartToday“ – platformą, kuri keičia saviugdos ir sporto užsiėmimų paiešką

2025-09-09

Rugsėjo mėnesio Panelė Eglė Steponavičienė pristato savo projektą „StartToday“ – platformą, skirtą visiems, norintiems lengvai rasti sporto, saviugdos, sąmoningumo ar stovyklų veiklas vienoje vietoje. Tačiau šios idėjos pradžia buvo labai asmeniška – iš realių situacijų, su kuriomis moteris susidūrė savo kasdienybėje.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

7 produktai, kurie labiausiai didina celiulitą: ką verta riboti savo racione

2025-08-27

Celiulitas – daugybei moterų pažįstama tema, apie kurią kalbėti vis dar kartais vengiama. Tačiau tiesa ta, kad net iki 90 % moterų vienaip ar kitaip susiduria su celiulitu – odos nelygumais, primenančiais „apelsino žievelę“.

Skaityti toliau

Mada

·Skaityta 2 min

Vasaros mados ritmu: gatvės stiliaus akimirkos iš parko

2025-08-21

Kai saulė lepina, o žalios pievos kviečia ilsėtis ir bendrauti, parkas tampa ne tik laisvalaikio, bet ir stiliaus scena.

Skaityti toliau

Elvis Žaldaris @elviszaldaris zaldaris.lt-128

Laisvalaikis

·Skaityta 4 min

Aktyviai sportuojate? Nepakliūkite į mitybos spąstus

2025-08-16

Ar žinojote, kad jūsų žarnynas – tarsi „antrosios smegenys“? Skamba neįtikėtinai, tiesa? Pasirodo, žmogaus žarnyne knibžda apie 100 milijonų neuronų.

Skaityti toliau

Laisvalaikis

·Skaityta 3 min

Agnė Kuzmickaitė: „Sporto detalės madoje tampa naująja prabanga“

2025-10-14

Ši kryptis atspindi platesnes tendencijas – gyvenimo tempą, siekį derinti komfortą su estetika ir augantį dėmesį gerai savijautai.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

15 priežasčių, kodėl verta šokinėti su šokdyne

2025-09-15

Šokdynė – paprasta, nebrangi ir lengvai prieinama sporto priemonė, kurią daugelis prisimena iš vaikystės. Tačiau tai ne tik smagus žaidimas – šokinėjimas su šokdyne yra vienas efektyviausių treniruočių būdų, kuris teikia daugybę naudos tiek kūnui, tiek protui.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 1 min

Nori numesti svorio, bet nežinai nuo ko pradėti? 5 paprasti įpročiai, kuriuos rekomenduoja dietistė Indrė Trusovė

2025-09-08

Daugelis, pradėję kelionę svorio metimo link, daro vieną klaidą – stengiasi iš karto pakeisti visą savo gyvenimą. Deja, toks metodas retai būna sėkmingas: greitai pavargstame, prarandame motyvaciją ir grįžtame prie senų įpročių.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

Įlašinkite kelis lašus į pėdų vonelę – ir nemalonus kojų kvapas dings! Paprastas, bet veiksmingas namų būdas

2025-08-26

Vasara, uždara avalynė, sportas ar tiesiog aktyvi diena – visa tai gali lemti nemalonų kojų kvapą, kuris daugeliui kelia nepatogumų.

Skaityti toliau

Mada

·Skaityta 2 min

Kaip pasirinkti liemenėlę sportui: svarbiausi kriterijai aktyvioms moterims

2025-08-21

Tinkama sportinė liemenėlė – tai ne tik komforto, bet ir sveikatos klausimas. Aktyvios moterys puikiai žino, kad net ir geriausios sporto avalynės ar aprangos nepakanka, jei judant nepatogu ar varžo netinkamas liemenėlės pasirinkimas.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Atskleistas paslaptingas receptas, kaip per mėnesį numesti 10 kg

2025-08-11

Daugelis svajoja greitai ir efektyviai atsikratyti papildomų kilogramų, tačiau ne visi žino, kad svarbiausia – ne drastiškos dietos, o tinkamas požiūris į mitybą, fizinį aktyvumą ir gyvenimo būdą.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos