sportas

Naujausias

·Skaityta 3 min

Livija ir Marijus Gradauskai dalijasi bendru pomėgiu – randa laiko net ir įtemptoje dienotvarkėje

2026-10-14

Rudens sezonas Livijai ir Marijui Gradauskams reiškia ne tik naujas darbotvarkes ir atsakomybes, bet ir būtinybę iš naujo susiplanuoti laiką sau. Vis dėlto net ir esant įtemptam rudens ritmui abu randa laiko ilgamečiam bendram pomėgiui – sportui ir sveikatingumui.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 5 min

Kiek galima spausti savo kūną? Triatlonininkas įvardijo signalus, kurių ignoruoti nereikėtų

2026-10-07

Riba tarp siekio tobulėti ir persistengimo ne visada lengvai pastebima. Kada sunkios kojos, nuovargis ir noras viską mesti tėra kūno bandymas prisivilioti atgal ant patogios sofos, o kada tai jau tikras signalas, kad metas sustoti?

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Inga Žuolytė apie rudens pažadus sau: kodėl progresui svarbiau nuoseklumas nei staigus startas

2026-09-23

„Staigus startas dažnai būna labai emocingas – užsibrėžiame daug, norime rezultatų čia ir dabar, tačiau tokį tempą ilgainiui išlaikyti sunku. Sporte, kaip ir gyvenime, progresą sukuria ne vienas motyvuotas pirmadienis, o tai, ką darai vėl ir vėl, net tada, kai motyvacijos nėra“, – sako I. Žuolytė.

Skaityti toliau

Mada

·Skaityta 6 min

Vežimėlių tenisininkės garderobas – be žalios spalvos

2026-09-17

Tenisas jau seniai peržengė sporto ribas, jis tapo viena didžiausių mados įkvėpimo krypčių. Kortuose gimstančios tendencijos persikelia į gatves, o tenisininkų apranga vis dažniau atsiduria ne tik sporto, bet ir mados pasaulio dėmesio centre.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Sportuojate vis daugiau, bet rezultatai prastėja? Kūnas gali siųsti signalą, kurio nereikėtų ignoruoti

2026-08-18

Žingsniai, treniruočių minutės ir sudegintos kalorijos – fizinį aktyvumą šiandien galime išmatuoti itin tiksliai. Tačiau viena svarbiausių progreso dedamųjų dažnai lieka nuošalyje.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 4 min

Ruošiatės maratonui? Kineziterapeutė įvardijo klaidas, kurios gali sustabdyti dar iki starto

2026-08-10

Maratonas daugeliui tampa aiškiu tikslu, padedančiu pradėti reguliariau bėgioti, susidėlioti režimą ir išbandyti savo galimybes. Vis dėlto ilga distancija reikalauja daugiau nei motyvacijos. Pasak „Hila“ kineziterapeutės Deimantės Motiejūnaitės, didžiausia rizika atsiranda tada, kai žmogus pradeda ruoštis pagal bendrą internete rastą planą, tačiau neįvertina savo fizinio pasirengimo, ankstesnių traumų, darbo režimo, miego ir kūno gebėjimo atlaikyti didėjantį krūvį.

Skaityti toliau

Pilateso treniruotė su „Reformer“ treniruokliu.

Sveika gyvensena

·Skaityta 4 min

Išbandei pilatesą, bet nepatiko? Galbūt šios alternatyvos kaip tik tau

2026-10-09

Pilatesas, regis, visur, tačiau ką daryti, jei pilateso treniruotė tavęs nesužavėjo? Galbūt laikas išbandyti ką nors naujo? Atrask pilateso alternatyvas, kurios gali padėti atrasti mėgstamą fizinę veiklą.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 7 min

Bandote numesti svorio, tačiau nepavyksta: kokios galimos priežastys?

2026-09-29

Kartais atrodo, kad darote viską teisingai: valgote mažiau, atsisakėte saldumynų, daugiau vaikštote, sportuojate, tačiau svarstyklės beveik nejuda.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 7 min

Šių daiktų balkone rudenį geriau nebepalikti: šaltis ir drėgmė gali juos sugadinti

2026-09-22

Rudenį balkonas dažnai tampa savotiška tarpine sandėliavimo vieta. Vasarą čia paliekame lauko tekstilę, augalų priežiūros priemones, dekoracijas, batus, sporto reikmenis, įrankius ar net dalį maisto atsargų, o atvėsus orams ne visada susimąstome, kad sąlygos balkone jau visiškai kitokios.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Visi skaičiuoja baltymus, tačiau ar tikrai daugiau jų reiškia sveikiau?

2026-09-10

Nuolatinis technologijų tobulėjimas atveria vis platesnes galimybes pažinti savo sveikatą. Anksčiau stebėjome tik nueitus žingsnius, miego valandas ar sudegintas kalorijas, o šiandien vis dažniau skaičiuojame ir, pavyzdžiui, suvartotų baltymų gramus.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 3 min

Kaip išvengti traumų sporte? Gydytojas paaiškino, kodėl apšilimo nepakanka

2026-08-11

Jaunieji sportininkai dažnai treniruodamiesi nejaučia skausmo ir sėkmingai gerina rezultatus, tačiau tai dar ne visada reiškia, kad jų kūnas vienodai gerai pasirengęs didėjančiam krūviui.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Pradėjote bėgioti, bet po penkių minučių trūksta oro? Problema gali būti ne jūsų fizinė forma

2026-07-31

Pradedantiesiems svarbiau ne kuo greičiau įveikti pasirinktą atstumą, o išmokti kontroliuoti kvėpavimą, stebėti širdies ritmą ir leisti organizmui palaipsniui prisitaikyti prie naujo krūvio.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos