Astrologija ne tik gali padėti atskleisti jūsų asmenybės bruožus, bet ir įžvelgti, kokie mitybos įpročiai labiausiai tinka kiekvienam Zodiako ženklui. Renkantis dietą, verta įsigilinti į savo ženklą, nes kai kurių ženklų atstovai lengviau laikosi tam tikrų mitybos taisyklių. Pažvelkime, kokia mityba labiausiai atitinka kiekvieną Zodiako ženklą.
Avinas (kovo 21 – balandžio 19 d.)
Rekomenduojama mityba: baltyminga dieta
Avinas yra aktyvus ir energingas ženklas, todėl jam būtini maisto produktai, kurie padės išlaikyti energijos lygį. Baltymai (liesa mėsa, žuvis, pupelės) ir angliavandeniai (visagrūdės grūdų košės, daržovės) – puikus pasirinkimas. Svarbu vengti riebių ir perdirbtų maisto produktų, kurie gali apkrauti virškinimą.
Jautis (balandžio 20 – gegužės 20 d.)
Rekomenduojama mityba: subalansuota, sveika mityba
Jaučiai mėgsta komfortą, todėl jiems rekomenduojama subalansuota, sveika mityba, kurioje būtų daug vaisių, daržovių ir grūdinių produktų. Jaučiams svarbu išmokti sveikai mėgautis maistu, nes jie linkę pasiduoti pertekliui. Svarbu riboti saldumynus ir nesveikus užkandžius.
Dvyniai (gegužės 21 – birželio 20 d.)
Rekomenduojama mityba: lengva ir įvairi
Dvyniai mėgsta įvairovę, todėl jiems tinka dieta, kurioje daug spalvų ir tekstūrų. Šiam ženklui geriausiai tinka lengvi patiekalai, tokie kaip salotos, vaisiai ir daržovės. Dvyniams naudinga išbandyti Viduržemio jūros ar Azijos virtuvę, kuri suteikia daug skonio ir yra maistinga.
Vėžys (birželio 21 – liepos 22 d.)
Rekomenduojama mityba: sielą maitinanti mityba
Vėžiai yra emociškai jautrūs, todėl dažnai ieško komforto maiste. Šiam ženklui tinka šilti, naminiai patiekalai, pavyzdžiui, sriubos, troškiniai ir avižinė košė. Vėžiai turėtų vengti per daug cukraus ir rafinuotų angliavandenių, kurie gali padidinti nuotaikų svyravimus.
Liūtas (liepos 23 – rugpjūčio 22 d.)
Rekomenduojama mityba: prabangūs ir maistingi patiekalai
Liūtai mėgsta išskirtinį maistą ir paprastai nori mėgautis gurmaniškais patiekalais. Jiems rekomenduojama subalansuota mityba, praturtinta aukštos kokybės produktais – liesa mėsa, žuvimi, žaliosiomis daržovėmis ir egzotiniais vaisiais. Liūtai turėtų išlikti saikingi su saldėsiais, nes jie gali lemti svorio augimą.
Mergelė (rugpjūčio 23 – rugsėjo 22 d.)
Rekomenduojama mityba: sveika ir kruopšti mityba
Mergelės vertina sveiką gyvenimo būdą, todėl jų mityba turėtų būti kruopščiai subalansuota. Rekomenduojama rinktis ekologišką ir maistingą maistą, tokį kaip salotos, sveiki užkandžiai, grūdai. Mergelės taip pat turėtų vengti per daug perdirbtų maisto produktų ir atsigręžti į natūralius ingredientus.
Svarstyklės (rugsėjo 23 – spalio 22 d.)
Rekomenduojama mityba: lengva ir subalansuota
Svarstyklės mėgsta pusiausvyrą, todėl jų dieta turėtų būti harmoninga. Joms tinka daug daržovių, vaisių, pilno grūdo produktų. Šis ženklas turėtų vengti riebių ir sūrių produktų, nes jie gali sutrikdyti odos būklę ir sveikatą.
Skorpionas (spalio 23 – lapkričio 21 d.)
Rekomenduojama mityba: detoksikuojanti ir stipri mityba
Skorpionai turi stiprų kūną ir protą, todėl jų mityba turėtų būti detoksikuojanti ir energijos suteikianti. Rekomenduojami vaisiai, daržovės ir visagrūdžiai produktai. Skorpionams naudinga gerti daug vandens ir žolelių arbatų, kad išlaikytų balansą ir puikią sveikatą.
Šaulys (lapkričio 22 – gruodžio 21 d.)
Rekomenduojama mityba: mityba su egzotiškais elementais
Šauliai mėgsta eksperimentuoti, todėl jiems rekomenduojama mityba su įvairiais egzotiškais ingredientais. Jie gali mėgautis aštriais, pikantiškais patiekalais ir eksperimentuoti su pasaulio virtuvėmis. Tačiau Šauliai turėtų vengti per daug alkoholio ir saldumynų.
Ožiaragis (gruodžio 22 – sausio 19 d.)
Rekomenduojama mityba: maistinga ir kaulams stiprinti skirta mityba
Ožiaragiams svarbu pasirūpinti kaulų sveikata, todėl jiems rekomenduojama mityba, turinti daug kalcio ir baltymų. Tinka jogurtas, riešutai, žalios daržovės ir visagrūdžiai produktai. Ožiaragiai turėtų vengti greitojo maisto ir perdirbtų produktų, kurie gali pakenkti ilgalaikei sveikatai.
Vandenis (sausio 20 – vasario 18 d.)
Rekomenduojama mityba: lengva ir žvaluma suteikianti mityba
Vandeniams tinka lengva ir švari mityba, tokia kaip veganiška ar vegetariška, turtinga žolelėmis ir daržovėmis. Šis ženklas mėgsta išbandyti naujus maisto derinius, todėl jam rekomenduojama rinktis įvairius vaisius, daržoves, ankštinius produktus.
Žuvys (vasario 19 – kovo 20 d.)
Rekomenduojama mityba: raminanti ir subalansuota
Žuvys linkusios būti jautrios, todėl jų mityba turėtų būti raminanti, subalansuota. Rekomenduojama rinktis šiltus, namuose gamintus patiekalus, tokius kaip sriubos, troškiniai, bei žuvies produktus. Žuvims naudinga gerti daug vandens ir vengti perdirbtų produktų, kurie gali sukelti jautrumo padidėjimą.
