Vasara Lietuvoje – laukiamas metas, kai galime mėgautis saulės šiluma, ilgais vakarais ir buvimu lauke. Tačiau kartu su džiaugsmu ateina ir būtinybė saugoti odą nuo žalingų saulės spindulių. Vis dažniau žmonės ieško ne tik veiksmingų, bet ir natūralių priemonių apsaugai. Taigi, ar natūrali kosmetika tikrai gali apsaugoti nuo saulės? Ir ką apie tai mano odos priežiūros specialistai?
Kas laikoma natūralia kosmetika?
Natūrali kosmetika – tai priemonės, kurių sudėtyje nerasite sintetinių kvapiklių, parabenų, sulfatų ar kitų dirbtinių cheminių medžiagų. Dažniausiai naudojami ingredientai – augaliniai aliejai, žolelių ekstraktai, mineralai. Dėl švelnesnės sudėties natūrali kosmetika ypač mėgstama jautrios odos savininkių ir žmonių, besirūpinančių ekologija bei sveika gyvensena.
Tačiau apsauga nuo saulės – labai specifinė sritis, kurioje neužtenka vien „natūralumo“.
Ką sako ekspertai apie natūralią apsaugą nuo UV spindulių?
Dermatologai sutinka: ne kiekviena natūrali priemonė saugo nuo UV spindulių, o dauguma jų veikia tik iš dalies arba labai trumpą laiką. Saulės spinduliai (ypač UVA ir UVB) pažeidžia odos ląsteles, skatina priešlaikinį senėjimą, pigmentines dėmes, o ilgainiui – ir odos vėžio riziką.
Svarbiausia yra SPF (angl. sun protection factor) rodiklis. Dauguma natūralių kosmetikos gaminių neturi oficialaus SPF sertifikato arba turi labai žemą lygį, kuris neužtikrina tinkamos apsaugos esant stipriam saulės poveikiui.
Natūralūs ingredientai, turintys apsauginių savybių
Kai kurie natūralūs ingredientai tikrai turi šiek tiek natūralaus UV filtro, bet jų veiksmingumas nėra prilyginamas sertifikuotiems apsauginiams kremams. Pavyzdžiui:
- Aviečių sėklų aliejus – dažnai minimas kaip natūralus SPF šaltinis, tačiau jo faktinis SPF lygis labai kinta (nuo SPF 4 iki SPF 20) ir priklauso nuo gamybos proceso.
- Morkų aliejus – turi beta karoteno, kuris padeda stiprinti odos apsaugą nuo UV, bet pats savaime nėra pakankama priemonė.
- Kokosų aliejus, sviestmedžio sviestas, alyvuogių aliejus – drėkina odą, bet nuo saulės neapsaugo.
Svarbu: šie ingredientai gali būti puiki priemonė po saulės, bet ne vietoj apsauginio kremo.
Ar natūrali apsauga gali būti veiksminga?
Taip – jeigu naudojami natūralūs mineraliniai filtrai, tokie kaip:
- Cinko oksidas (Zinc Oxide)
- Titano dioksidas (Titanium Dioxide)
Šie ingredientai laikomi fizikiniais filtrais, kurie atspindi UV spindulius nuo odos paviršiaus. Jie natūralios kilmės ir dažnai naudojami ekologiškoje ar sertifikuotoje natūralioje kosmetikoje. Tačiau net ir tokiu atveju svarbu:
✅ Pasitikrinti, ar priemonė turi aiškiai nurodytą SPF (bent SPF 30 kasdienai).
✅ Naudoti pakankamą kiekį produkto ir atnaujinti kas 2–3 val.
✅ Nepamiršti papildomų priemonių – kepurės, akiniai, buvimas pavėsyje.
Mitas: jei kosmetika natūrali – ji automatiškai saugi saulei
Tai klaidingas įsitikinimas. Kai kurios natūralios medžiagos (pvz., citrusų eteriniai aliejai) gali net didinti odos jautrumą saulei ir sukelti pigmentines dėmes. Todėl svarbu žinoti, kas tikrai padeda, o kas gali pakenkti.
Specialistų rekomendacija
Dermatologai pataria: jei norite naudoti natūralią kosmetiką – rinkitės tik sertifikuotas apsaugines priemones su mineraliniais filtrais ir aiškiu SPF. Tai leidžia suderinti natūralumą su veiksmingumu.
Taip pat, jei praleidžiate daug laiko lauke (sode, prie ežero ar dirbdami lauko darbus), nepriklausomai nuo priemonės sudėties, apsauga nuo saulės turėtų būti nuolatinė kasdienė rutina – kaip dantų valymas ar rankų plovimas.
