Pavasaris atneša ne tik daugiau saulės ir šilumos, bet ir… naujų iššūkių mūsų odai. Keičiantis sezonams – nuo šalčio prie šilumos, nuo sauso oro prie drėgnesnio – oda neretai reaguoja jautriai: pradeda šerpetoti, sausėti, išryškėja bėrimai ar net atsiranda tempimo jausmas. Gera žinia ta, kad tokių problemų galima išvengti, jei žinai, kaip tinkamai prižiūrėti odą šiuo pereinamuoju laikotarpiu.
1. Pakeisk drėkinamąją priemonę į lengvesnę
Žiemą oda mėgsta sunkesnius kremus su aliejais, tačiau atėjus pavasariui verta pereiti prie lengvesnių, vandens pagrindu sukurtų drėkiklių. Jie neapsunkina odos, leidžia jai kvėpuoti ir puikiai tinka šiltesniam orui.
🔹 Ieškok: hialurono rūgšties, glicerino, alavijo ekstrakto sudėtyje.
2. Nepamiršk apsaugos nuo saulės
Net jei pavasario saulė atrodo nekalta, UV spinduliai aktyvūs ištisus metus. Keičiasi oras, bet ne odos poreikis būti apsaugotai. Net trumpas pasivaikščiojimas be SPF gali palikti nepageidaujamus pėdsakus – pigmentines dėmes ar spartesnį senėjimą.
🔹 Rekomenduojama: naudoti SPF 30 ar didesnį kasdien, net kai debesuota.
3. Atkurk drėgmės balansą iš vidaus
Keičiantis orui, ypač pereinant iš šildymo sezono į drėgnesnį klimatą, oda gali prarasti natūralų balansą. Padėti gali pakankamas vandens kiekis ir maisto papildai su omega-3 ar kolagenu.
🔹 Patarimas: stenkitės išgerti bent 1,5–2 litrus vandens per dieną – tai svarbu ne tik odai, bet ir bendrai savijautai.
4. Švelniai eksfolijuok, bet nepersistenk
Pavasaris – puikus metas atsinaujinti ir pašalinti žiemos metu susikaupusias negyvas odos ląsteles. Tačiau svarbu tai daryti švelniai, kad nepažeistum odos barjero. Rinkis švelnius šveitiklius arba fermentinius, rūgštinius produktus (pvz., su PHA arba AHA).
🔹 Naudojimas: 1–2 kartus per savaitę – to visiškai pakanka.
5. Įtrauk vitaminų ir antioksidantų į rutiną
Sezonų kaita gali skatinti odos jautrumą, tad svarbu naudoti priemones, kurios stiprina odos apsaugines funkcijas. Vitaminas C, niacinamidas, žaliosios arbatos ekstraktas – puikūs pagalbininkai kovojant su aplinkos stresu ir skatinant odos švytėjimą.
🔹 Patarimas: serumą su vitaminu C naudok ryte, prieš SPF – rezultatas bus dar geresnis.
6. Naktį – atstatomosios priemonės
Kai keičiasi metų laikai, oda dažnai patiria diskomfortą. Naktį ji natūraliai atsistato, tad verta naudoti regeneruojančius kremus ar aliejus, kurie padės sumažinti sausumą, sudirginimą ir pasiruošti naujai dienai.
🔹 Ieškok: pantenolio, keramidų, squalano ar ramunėlių ekstrakto.
7. Stebėk savo odą – nebijok keisti įpročių
Svarbiausia – klausyti savo odos. Jei kažkada veikusi priemonė pradeda erzinti, o mėgstamas kremas nebeveikia kaip anksčiau, tai ženklas, kad metas keisti rutiną. Nebijok pasikonsultuoti su kosmetologu ar dermatologu – tai investicija į ilgalaikę odos sveikatą.
