Nagų odelės – svarbi rankų ir nagų sveikatos dalis, kurios dažnai neįvertiname. Jos ne tik apsaugo nagų šaknis nuo bakterijų ir infekcijų, bet ir prisideda prie estetiško rankų vaizdo. Netinkamai prižiūrėtos odelės gali suskilinėti, parausti ar net sukelti skausmą. Tad kaip tinkamai rūpintis nagų odelėmis, kad jos būtų sveikos ir gražios? Dalinamės patarimais ir priežiūros gudrybėmis.
Kodėl svarbu prižiūrėti nagų odeles?
Nagų odelės yra natūralus barjeras, kuris saugo nagų augimo zoną nuo infekcijų, nešvarumų ir aplinkos poveikio. Nepakankama ar netinkama priežiūra gali sukelti šias problemas:
- Sausumą ir skilinėjimą.
- Uždegimą ar infekcijas.
- Lėtą ir netvarkingą nagų augimą.
Tinkama odelių priežiūra ne tik padeda išvengti šių problemų, bet ir suteikia rankoms švaresnį bei tvarkingesnį vaizdą.
Pagrindiniai nagų odelių priežiūros žingsniai
1. Drėkinimas – kasdienės priežiūros pagrindas
Sausa oda yra viena pagrindinių suskilinėjusių odelių priežasčių. Reguliarus drėkinimas padeda palaikyti odelių elastingumą ir apsaugoti jas nuo pažeidimų.
Ką naudoti?
- Nagų aliejus: specialiai odelėms skirtas aliejus su vitaminu E ar argano aliejumi puikiai drėkina ir stiprina odeles.
- Rankų kremas: naudokite intensyviai drėkinantį rankų kremą, kurio sudėtyje yra taukmedžio sviesto, migdolų aliejaus ar pantenolio.
Kaip dažnai? Tepkite aliejų ar kremą bent 2 kartus per dieną, o žiemą – dar dažniau.
2. Švelnus odelių pašalinimas
Nagų odelių karpymas gali būti pavojingas, nes tai padidina infekcijų riziką. Vietoj to, odeles reikėtų švelniai atstumti.
Kaip tai daryti?
- Pamirkykite rankas šiltoje vandens vonelėje su keliais lašais aliejaus arba švelnaus muilo – tai suminkštins odeles.
- Naudokite medinį arba silikoninį odelių stūmiklį ir atsargiai atstumkite odeles link nagų pagrindo.
- Jei būtina, naudokite specialų odelių minkštiklį, kad procesas būtų dar lengvesnis.
Svarbu: venkite agresyvaus odelių pjovimo – tai gali sukelti infekcijas ar uždegimus.
3. Reguliarus šveitimas
Kartą per savaitę naudokite švelnų šveitiklį, kuris padės pašalinti negyvas odos ląsteles aplink nagus.
Kaip šveisti?
- Sumaišykite šaukštelį cukraus su alyvuogių aliejumi ir švelniai įmasažuokite į odeles.
- Po šveitimo nuskalaukite rankas ir užtepkite drėkinamojo kremo.
4. Naudokite tinkamas priemones
Venkite aštrių ar metalinių įrankių, kurie gali pažeisti odeles ir nagų pagrindą. Rinkitės specialiai nagų priežiūrai skirtus kokybiškus įrankius.
Rekomenduojami įrankiai:
- Mediniai arba silikoniniai odelių stūmikliai.
- Švelnios šlifavimo dildės.
- Dezinfekuoti žirklutės, jei reikia pašalinti atsilupusias odeles.
5. Apsaugokite odeles nuo pažeidimų
Nagų odeles dažnai pažeidžia kasdienės veiklos, tokios kaip indų plovimas ar darbas su cheminėmis priemonėmis.
Kaip apsaugoti?
- Naudokite apsaugines pirštines, kai dirbate su cheminėmis priemonėmis ar dirvožemiu.
- Rinkitės švelnius muilus, kurie nesausina odos.
6. Subalansuota mityba – sveikų nagų ir odelių pagrindas
Tinkama mityba padeda užtikrinti, kad nagai ir odelės gautų visus reikalingus vitaminus bei mineralus.
Svarbiausi vitaminai ir maistinės medžiagos:
- Vitaminas E: gerina odos elastingumą. Jo gausu migdoluose, avokaduose ir saulėgrąžų sėklose.
- Biotinas: stiprina nagus ir odeles. Raskite jo kiaušiniuose, riešutuose ir žuvyje.
- Omega-3 riebalų rūgštys: drėkina odą iš vidaus. Valgykite daugiau lašišos, linų sėmenų ir graikinių riešutų.
Ko vengti prižiūrint nagų odeles?
- Cheminių valiklių: jie sausina odą ir silpnina odeles.
- Per dažno nagų lako naudojimo: lakai ir nuvalikliai su acetonu gali sausinti nagų paviršių ir odeles.
- Odelių karpymo: tai gali sukelti infekcijas ir odos pažeidimus.
- Dažno šveitimo: per dažnas šveitimas gali dirginti odą ir sukelti sausumą.
Papildomi patarimai gražioms nagų odelėms
- Naudokite aliejų prieš miegą: tai padės odelėms atsigauti per naktį.
- Drėkinkite odeles po rankų plovimo: vanduo gali sausinti odą, todėl kaskart po plovimo naudokite kremą ar aliejų.
- Reguliariai lankykitės pas profesionalus: kartais verta patikėti savo nagų priežiūrą specialistams, kurie saugiai ir tvarkingai pasirūpins odelėmis.
