Vasara – tai metas, kai norisi daugiau judėti, mėgautis šiluma, leisti laiką gamtoje ar atsipalaiduoti pirtyje. Tačiau būtent šiuo sezonu mūsų oda patiria daugiau streso nei bet kada: karštis, prakaitas, saulės spinduliai, porų užsikimšimas nuo makiažo ar netinkamų produktų – visa tai gali lemti paraudimus, bėrimus ar net uždegimus.
1. Sportas ir prakaitas: neleiskite poroms užsikimšti
Fizinis aktyvumas yra būtinas sveikatai ir odos aprūpinimui deguonimi. Tačiau per didelis prakaitavimas, nešvarumai ant veido ar netinkama apranga gali sukelti prakaito dermatitą, užsikimšusias poras, bėrimus.
Venkite:
- Sportuoti su makiažu – jis susimaišo su prakaitu ir užkemša poras.
- Naudoti riebius kremus prieš treniruotę – jie trukdo odai kvėpuoti.
- Ilgai būti su suprakaitavusiais drabužiais, ypač aplink kaklą, pečius, nugarą – gali atsirasti „prakaito spuogai“.
Ką daryti:
- Sportuodami nusivalykite veidą prieš ir po – naudokite micelinį vandenį arba švelnų valiklį.
- Po treniruotės persirenkite ir nusiprauskite, ypač jei sportuojate lauke.
- Naudokite lengvą, nekomedogenišką drėkiklį po dušo.
2. Saulė ir UV spinduliai: ne tik įdegis, bet ir pavojai
Saulės vonios gali atrodyti malonios, bet UV spinduliai greitina odos senėjimą, skatina pigmentines dėmes ir net odos ligas. Vasara – metas, kai SPF apsauga turi tapti įpročiu, o ne išimtimi.
Venkite:
- Išeiti į saulę be apsauginio kremo – net jei debesuota.
- Naudoti stiprius šveitiklius ar rūgštinius produktus prieš deginimąsi – oda tampa jautresnė.
- Purkšti kvepalus ant odos prieš saulę – gali likti pigmentinių dėmių.
Ką daryti:
- Rinkitės plataus spektro SPF 30 ar 50, ir atnaujinkite kas 2 valandas.
- Po saulės naudokite raminančius produktus su alaviju, pantenoliu.
- Saugokite ir lūpas bei akių zoną – joms taip pat reikalinga apsauga.
3. Sauna ir karštis: naudinga ar kenksminga odai?
Pirtis ar sauna gali padėti detoksikuoti odą, pagerinti kraujotaką, tačiau per dažnas ar netinkamas lankymasis gali sukelti kapiliarų išsiplėtimą, dehidrataciją, odos jautrumą.
Venkite:
- Lankytis pirtyje su makiažu ar nešvaria oda – poros atsiveria ir viskas įsigeria giliau.
- Per dažnai eiti į pirtį, ypač jei turite rosacea ar jautrią odą.
- Po saunos naudoti stipriai aktyvius produktus, kai oda dar „atsidariusi“.
Ką daryti:
- Prieš sauną nusivalykite veidą, po – drėkinkite švelniais produktais.
- Gerkite daug vandens, kad oda neišsausėtų iš vidaus.
- Pirtis kartą per savaitę – pakankama dozė sveikai odai.
4. Makiažas vasarą: mažiau yra daugiau
Karštis, prakaitas, drėgmė – vasarą net geriausias makiažas gali tiesiog „nutekėti“ nuo veido. Be to, per daug produktų gali užkimšti poras ir sukelti bėrimus.
Venkite:
- Sunkios tekstūros pudrų ar ilgai išliekančio makiažo karštą dieną.
- Naudoti tą patį makiažą kaip žiemą – vasarą odos poreikiai skiriasi.
- Pamiršti nuvalyti makiažą vakarais – net jei buvote su juo tik kelias valandas.
Ką daryti:
- Rinkitės BB kremą su SPF, kreminius skaistalus ir vandeniui atsparų tušą.
- Leiskite odai kvėpuoti – bent kelias dienas per savaitę būkite visai be makiažo.
- Vakarais naudokite dvigubo valymo metodą: pirmiausia aliejinį valiklį, tada švelnų gelį.
