Dilgėlė – viena vertingiausių žolių, liaudyje vadinama tikruoju organizmo valikliu. Senoliai tikėjo, kad vos kelios dienos dilgėlių arbatos ar sulčių gali atnaujinti kraują, suteikti jėgų ir išvalyti organizmą nuo susikaupusių toksinų.
Kodėl dilgėlės tokios veiksmingos?
- Vitaminų gausa. Dilgėlėse gausu vitaminų A, C, K, B grupės vitaminų.
- Mineralai. Ypač daug geležies, magnio ir kalcio, kurie svarbūs kraujotakai ir nervų sistemai.
- Chlorofilas. Stiprina kraują ir padeda pašalinti toksinus.
- Antioksidantai. Saugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų.
Kaip atlikti dilgėlių detoksą?
1. Dilgėlių arbata
Užplikykite 2 arbat. šaukštelius džiovintų dilgėlių stikline karšto vandens. Palikite 10 min. Gerkite 2–3 kartus per dieną.
2. Šviežios dilgėlių sultys
Pavasarį, kai dilgėlės jaunos, iš jų spaudžiamos sultys. Rekomenduojama pradėti nuo 1 arbat. šaukštelio per dieną, praskiedžiant vandeniu, palaipsniui didinant kiekį.
3. Dilgėlių kokteilis
Sumaišykite šviežias dilgėlių lapų saują su obuoliu, agurku ir vandeniu. Tai gaivus ir labai naudingas gėrimas energijai bei švariam kraujui.
Rezultatai po 48 valandų
Daugelis pastebi, kad vos po dviejų dienų dilgėlių vartojimo:
- pagerėja virškinimas,
- sumažėja nuovargis,
- atsiranda daugiau energijos,
- oda tampa skaistesnė.
Svarbios pastabos
- Dilgėlių negalima vartoti labai dideliais kiekiais – tai stipri žolė.
- Sergantiems inkstų ar širdies ligomis būtina pasitarti su gydytoju.
- Geriausia detoksą atlikti 2–3 dienas, o vėliau dilgėles vartoti profilaktiškai, kaip arbatą ar prieskonį sriubose.
