Svaigulys – nemalonus pojūtis, kai atrodo, jog aplinka sukasi arba pats žmogus praranda pusiausvyrą. Tai dažnas simptomas, kuris gali būti susijęs su įvairiomis priežastimis – nuo paprastų organizmo būsenos pokyčių iki rimtesnių sveikatos sutrikimų.
Kas yra galvos svaigimas?
Galvos svaigimas – tai pojūtis, kai jaučiamas disbalansas, galvos sukimas, nestabilumas ar net alpimo rizika. Svaigulys gali trukti keletą sekundžių ar būti nuolatinis, o priežastys labai įvairios.
Dažniausios galvos svaigimo priežastys
- Dehidratacija ir maisto trūkumas
Nepakankamas skysčių kiekis organizme arba ilgas badavimas gali sukelti staigų kraujospūdžio kritimą ir svaigimą. - Staigus atsistojimas
Staigus stovėjimas iš gulimos ar sėdimos padėties gali sukelti ortostatinį svaigulį – kraujospūdžio pokyčius, dėl kurių jaučiamas galvos sukimas. - Stresas ir nerimas
Emocinė įtampa, nervingumas ir stresas dažnai lydimi svaigulio jausmo, kurį gali lydėti ir kiti simptomai – širdies plakimas, prakaitavimas. - Kraujospūdžio sutrikimai
Tiek aukštas, tiek žemas kraujospūdis gali sukelti svaigimą. Ypač svarbu atkreipti dėmesį, jei svaigulys lydi galvos skausmus ar regos sutrikimus. - Vidurinės ausies sutrikimai
Ausies infekcijos, vestibuliarinio aparato uždegimai ar uždegimai gali pažeisti pusiausvyros organus ir sukelti stiprų svaigulį. - Vaistų šalutinis poveikis
Kai kurie vaistai gali sukelti svaigulį kaip šalutinį poveikį. Jei pradėjote vartoti naujus vaistus, atkreipkite dėmesį į organizmo reakciją. - Kiti sveikatos sutrikimai
Hipoglikemija (žemas cukraus kiekis kraujyje), anemija, migrena, neurologinės ligos ir kiti sveikatos sutrikimai taip pat gali pasireikšti svaiguliu.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
- Jei svaigulys atsiranda dažnai ir trunka ilgai.
- Jei svaigulys lydimas stipraus galvos skausmo, regos sutrikimų, pykinimo, vėmimo ar pusiausvyros praradimo.
- Jei svaigulys prasidėjo po traumos ar galvos sužalojimo.
- Jei vartojate vaistus ir svaigulys yra stiprus bei trikdo kasdienį gyvenimą.
Kaip sumažinti galvos svaigimą namuose?
- Lėtai keiskite kūno padėtį – atsistoję iš gulimos padėties, palaukite kelias sekundes.
- Gerkite pakankamai vandens, ypač karštomis dienomis ar po fizinio krūvio.
- Valgykite reguliariai, venkite ilgų badavimo laikotarpių.
- Poilsis ir streso mažinimas taip pat padeda sumažinti svaigulio epizodus.
- Jei svaigulys susijęs su vaistais, pasitarkite su gydytoju dėl alternatyvų.
