Pasakyti artimiesiems apie savo seksualinę orientaciją gali būti vienas svarbiausių ir kartu sudėtingiausių žingsnių gyvenime. Nors visuomenė tampa vis atviresnė ir tolerantiškesnė, daugelis LGBTQ+ asmenų vis dar susiduria su baime ir nerimu dėl to, kaip šeima ar artimieji reaguos į jų atvirumą.
Jei jūs galvojate apie tai, kaip pasakyti savo artimiesiems, kad esate homoseksualus, šis straipsnis gali padėti jums pasiruošti ir atrasti būdus, kaip šį procesą padaryti lengvesnį tiek jums, tiek jūsų šeimai.
1. Būkite pasiruošę
Apsisprendimas pasakyti artimiesiems apie savo seksualinę orientaciją yra labai asmeniškas, todėl svarbu, kad šiam žingsniui būtumėte visiškai pasiruošę. Nesijauskite spaudžiami atvirauti tol, kol nebūsite tam pasiruošę emociškai. Jūsų jausmai ir patirtis yra svarbūs, todėl leiskite sau imtis šio žingsnio, kai jaučiate, kad laikas yra tinkamas.
Kaip pasiruošti?
- Pasikalbėkite su savimi: įsitikinkite, kad esate susitaikę su savo tapatybe. Tai svarbu, nes šeimos reakcija gali būti įvairi, ir stiprus vidinis pasitikėjimas savimi padės lengviau susidoroti su galimomis emocijomis.
- Susipažinkite su galimomis reakcijomis: šeimos narių reakcijos gali būti labai skirtingos – nuo visiško palaikymo iki nesupratimo ar net atstūmimo. Būkite pasiruošę, kad reakcija gali būti ne tokia, kokios tikitės, tačiau tai ne visada reiškia, kad ilgainiui situacija nepagerės.
2. Pasirinkite tinkamą laiką ir vietą
Svarbu rasti tinkamą momentą ir aplinką, kurioje galėsite atvirai pasikalbėti su savo artimaisiais. Pasirinkite ramų laiką, kai jūsų šeimos nariai nėra užimti ar streso paveikti, kad galėtų susitelkti į jūsų žinią ir ją suprasti. Privati, jauki vieta taip pat gali padėti išvengti nereikalingos įtampos.
Keletas idėjų:
- Rami aplinka: pasikalbėkite per ramią vakarienę namuose ar per pasivaikščiojimą gamtoje, kur abu galėsite ramiai kalbėtis.
- Venkite viešų vietų: atviravimas turėtų vykti intymioje aplinkoje, kur jūs ir jūsų artimieji galite jaustis laisvai ir saugiai, nebijodami aplinkinių reakcijų.
3. Būkite nuoširdūs ir aiškūs
Kai ateina laikas atvirauti, stenkitės kalbėti aiškiai ir nuoširdžiai. Pasidalinkite savo jausmais ir patirtimi, paaiškindami, kodėl norėjote apie tai papasakoti. Tai padės jūsų artimiesiems geriau suprasti, ką išgyvenote ir kodėl ši žinia jums yra svarbi.
Galimi sakiniai:
- „Aš noriu pasikalbėti apie kažką labai svarbaus mano gyvenime. Tai dalis manęs, kuria noriu su jumis pasidalinti. Esu homoseksualus.“
- „Aš jau kurį laiką jaučiu, kad turiu būti atviras su jumis. Tikiuosi, kad suprasite ir palaikysite mane, nes tai yra svarbi mano dalis.“
4. Duokite laiko priimti jūsų žinią
Kartais artimieji gali būti nustebinti, o jų pirminė reakcija gali būti ne tokia, kokios tikėjotės. Svarbu suprasti, kad, kaip ir jums reikėjo laiko suvokti savo seksualinę orientaciją, taip pat laiko gali prireikti ir jiems. Leiskite jiems apdoroti informaciją, o jei reikia, suteikite daugiau aiškinimų ar netgi siūlykite informacijos šaltinių apie LGBTQ+ bendruomenę.
Kaip reaguoti į galimus iššūkius?
- Būkite kantrūs: jei jų reakcija yra neigiama ar nesupratinga, stenkitės išlaikyti kantrybę. Pokyčiams reikia laiko, ir jūsų artimieji gali pereiti per daugybę emocijų, kol galiausiai priims jūsų tapatybę.
- Būkite pasiruošę užduotiems klausimams: jūsų šeima gali turėti daug klausimų, ypač jei ši tema jiems nauja. Būkite pasiruošę paaiškinti savo patirtis ir mintis.
5. Ieškokite palaikymo ir paramos
Jei jūsų šeima nepriima žinios taip, kaip tikėjotės, ar jų reakcija sukelia jums skausmą, svarbu žinoti, kad esate ne vienas. Yra daugybė bendruomenių, kurios gali suteikti emocinę ir psichologinę paramą, kai jaučiate stresą ar nerimą. LGBTQ+ draugų grupės, psichologai ir kitos paramos organizacijos gali būti svarbus resursas, ypač pereinant per šį etapą.
6. Būkite pasirengę tolesniems pokalbiams
Atviravimas artimiesiems dėl savo seksualinės orientacijos yra ne vienkartinis įvykis. Gali prireikti daug daugiau pokalbių, kad visi suprastų jūsų patirtį, ir kad santykiai galėtų augti bei keistis. Leiskite laikui praeiti ir toliau atvirai bendraukite su savo artimaisiais, atsakykite į jų klausimus, kai jie tam bus pasiruošę.
