Sulaukus 50-ies, mūsų kūnas ima keistis – lėtėja medžiagų apykaita, silpnėja raumenys, didėja lėtinių ligų rizika. Todėl kai kurie kasdieniai įpročiai, kurių jaunystėje net nepastebėdavome, tampa tikrais „sveikatos vagimis“.
Patarimai
Rubrikoje “Patarimai” rasite naudingus patarimus įvairioms gyvenimo sritims – nuo sveikatos priežiūros iki namų tvarkymo. Ekspertų rekomendacijos padės efektyviau spręsti kasdienius iššūkius ir pagerinti gyvenimo kokybę. Sužinokite, kaip lengvai įgyvendinti mažus pokyčius, kurie duos didelės naudos!
Seniausias
Citrina – vienas universaliausių vaisių virtuvėje. Ji naudojama tiek arbatoms, salotoms, tiek kepiniams ar marinatams. Tačiau dažnai prireikia tik pusės citrinos, o likusi dalis guli šaldytuve ir greitai praranda šviežumą.
Ruduo įsibėgėjo: vaikai sugrįžo į ugdymo įstaigas, kasdienybėje atsirado daugiau pareigų, rutinos bei iššūkių socialinėje aplinkoje. Viena didžiausių problemų yra mokyklose klestinčios patyčios, galinčios paveikti tiek emocinę, tiek fizinę vaiko sveikatą.
Lietuvoje pradedama švęsti Mokytojo diena – dėkingumo akimirka tiems, kurie kantriai ugdo jaunąją kartą. Pasaulyje mokytojams dėkojama įvairiai: pavyzdžiui, skandinavai ar amerikiečiai prie gėlės prideda ir obuolį – žinių simbolį.
G. Toleikytė – neuromokslininkė, universitete dėstanti įvairius modulius, susijusius su kognityvine psichologija ir neuromokslais.
Ajurveda – senovinė Indijos medicinos sistema, kuri žmogaus kūną, protą ir sielą mato kaip vieningą visumą. Viena iš pagrindinių jos sąvokų – došos, arba gyvybinės energijos, kurios lemia mūsų fizines, emocines ir psichologines savybes.
Įsisenėję riebalai, pridegusio maisto kvapas ir sunkiai pasiekiami kampai gali atimti daug laiko bei jėgų. Tačiau gera žinia ta, kad orkaitę galima išvalyti be jokios chemijos, naudojant tik tai, ką greičiausiai jau turite savo virtuvėje.
Vis daugiau žmonių išgyvena nuovargį – tokį, kurio neišsklaido nei savaitgalis, nei atostogos, nei papildoma valanda miego.
Tujos – vieni populiariausių sodo augalų Lietuvoje. Jos ne tik suteikia privatumo, bet ir puošia kiemą ištisus metus. Tačiau net ir šie visžaliai augalai nėra visiškai atsparūs šalčiui ar žiemos saulės poveikiui.
Kartais genialiausi sprendimai slypi visai čia pat – virtuvėje. Pasirodo, kad paprasta kepimo soda ir įprastas aliejus gali pakeisti daugybę brangių buities priemonių.
Rasos lašeliai ant langų atrodo nekaltai, bet iš tiesų jie signalizuoja apie drėgmės perteklių namuose. Ilgainiui tai gali sukelti pelėsį, pažeisti langų rėmus ir net paveikti sveikatą.
Atrodo, ką tik išvalėte namus, o po dienos ant baldų vėl matosi dulkių sluoksnis? Jei taip, jūs – tikrai ne vieni. Dulkės kaupiasi greičiau nei norėtume, tačiau dažnai dėl to kalti ne išorės veiksniai, o mūsų pačių namų priežiūros įpročiai.
