Ar pastebėjote, kad net ir ilgiau pamiegoję savaitgalį vis tiek jaučiatės pavargę? Tai vadinama miego skola – laiko skirtumas tarp miego trukmės darbo dienomis ir savaitgaliais.
Patarimai
Rubrikoje “Patarimai” rasite naudingus patarimus įvairioms gyvenimo sritims – nuo sveikatos priežiūros iki namų tvarkymo. Ekspertų rekomendacijos padės efektyviau spręsti kasdienius iššūkius ir pagerinti gyvenimo kokybę. Sužinokite, kaip lengvai įgyvendinti mažus pokyčius, kurie duos didelės naudos!
Naujausias
Žiemą net ir trumpas pasivaikščiojimas gali virsti tikru išbandymu. Užtenka vos akimirkos ant apsnigto ar apledėjusio šaligatvio, kad kojos slystelėtų, o kritimas – skaudus ir nemalonus.
Ar katės kraiko dėžė – didžiausias vargas, ar tiesiog natūrali kačių auginimo dalis? „Rickman Trade“, kuri atstovauja ,,Whisker“ prekinį ženklą Baltijos šalyse, užsakymu atlikta apklausa rodo, kad Lietuvoje katės kraiko dėžė kelia daugiausia rūpesčių iš visų Baltijos šalių respondentų – net 59 proc. apklaustų kačių augintojų teigia, kad ji bent iš dalies kelia problemų.
Amarai – vieni atkakliausių kenkėjų, galinčių sugadinti tiek daržovių, tiek vaismedžių, tiek dekoratyvinių augalų derlių.
Padidėjęs cholesterolis – viena dažniausių sveikatos problemų šiandien. Jis nesukelia skausmo, todėl dažnai nepastebimas, tačiau ilgainiui gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligas.
Nors dauguma kambarinių augalų kuria jaukumą, valo orą ir suteikia namams gyvybės, kai kurie iš jų gali turėti visai kitokią, mažiau pageidaujamą įtaką. Pagal senąsias tradicijas, fengšui ir net šiuolaikines psichologines rekomendacijas yra augalų, kurie gali slopinti energiją, trikdyti poilsį ar net kurti įtampą namų erdvėje.
Kasdienėje rutinoje nesusimąstome, kiek daug vienkartinių daiktų išmetame į šiukšliadėžę. Pakeitus kelis įpročius, namuose atsiranda ne tik daugiau tvarkos, bet ir sumažėja atliekų, o kai kurie daiktai net padeda sutaupyti.
Virškinimo sistema ryte yra ypač jautri, todėl tai puikus metas padėti organizmui „užsivesti“ ir pasiruošti visai dienai. Teisingi rytiniai įpročiai gali sumažinti pilvo pūtimą, diskomfortą, padėti reguliuoti tuštinimąsi ir pagerinti bendrą savijautą.
Skandinaviškas „hygge“ – tai ne tik interjero stilius, o visa gyvenimo filosofija, paremta lėtesniu tempu, jaukumu, šiluma ir gebėjimu mėgautis paprastais malonumais.
Su kosuliu šaltuoju metų laiku nuolat susiduria tiek vaikai, tiek suaugusieji. Nors dažnai jis laikomas menka ir savaime praeinančia problema, iš tiesų kosulys gali būti ne tik laikinas peršalimo palydovas, bet ir rimtesnių sveikatos sutrikimų signalas.
Visiems pažįstama situacija – skamba telefonas, o draugai ar giminaičiai praneša: „Būsime už valandos!“ Namai – ne visai pasiruošę, o panikuoti nėra kada. Laimei, yra keletas gudrybių, padedančių vos per 15–30 minučių sukurti švaros ir jaukumo įspūdį, net jei neturite laiko generalinei tvarkai.
Namų kvapas daug pasako apie juose gyvenančius žmones. Malonus aromatas kuria jaukumą, o nemalonūs kvapai gali gadinti nuotaiką ir net kelti stresą.
