Menstruacijos daugeliui moterų vis dar atrodo kaip laikotarpis, kai sportą reikėtų atidėti. Tačiau šiuolaikinė medicina ir sporto specialistai sutaria – judėjimas per mėnesines ne tik galimas, bet dažnai ir naudingas, jei jis pritaikytas prie savijautos.
Raudonasis
Drąsiausia „Panelės“ rubrika – be filtrų ir tabu.
„Raudonasis puslapis“ – vieta atvirumui, nuoširdumui ir tikroms istorijoms. Tai erdvė, kur moterys gali atpažinti save, pasisemti drąsos, suprasti, kad nėra vienos ir kad kiekviena patirtis turi savo prasmę.
Kūnas retai sustabdo staiga – signalai atsiranda anksčiau, nei juos pastebi. Šie požymiai rodo, kad riba jau artėja.
Santykiai retai nutrūksta staiga. Dažniausiai jie blėsta tyliai – be didelių dramų, be aiškių konfliktų. Tiesiog po truputį. Aistra nesibaigia per vieną dieną, tačiau yra ženklų, kurie gali signalizuoti, kad ryšys silpnėja.
Klausimas, ar masturbacija gali būti laikoma neištikimybe, vis dažniau kyla porose, ypač atviriau kalbant apie ribas, intymumą ir lūkesčius santykiuose.
Ar masturbacija gali sukelti infekciją? Sužinokite, kada rizika iš tikrųjų atsiranda, kokios klaidos ją gali padidinti ir kaip jų išvengti.
Apie seksualinį potraukį kalbama daug – dažnai pabrėžiant, kad jis turėtų būti stiprus, reguliarus ir spontaniškas. Tačiau realybėje daugybė žmonių skirtingais gyvenimo etapais patiria sumažėjusį ar net visai dingusį norą mylėtis. Ir pirmas klausimas, kuris tuomet kyla – ar su manimi viskas gerai?
Ilgesnės nei įprasta menstruacijos kelia nerimą, tačiau ne visada reiškia rimtą problemą. Svarbiausia – suprasti, kur baigiasi normos ribos ir kada jau reikėtų kreiptis į specialistą.
Ne, tikrai ne visos moterys patiria orgazmą kiekvienų lytinių santykių metu, o daliai moterų orgazmą pasiekti apskritai būna sunku. Tyrimai rodo, kad moterų patirtis šioje srityje labai skiriasi, o didžiausia klaida yra manyti, jog orgazmas „turėtų ateiti savaime“ vien nuo sueities.
Išdavystė santykiuose yra viena iš skaudžiausių patirčių, su kuria gali susidurti pora. Ji gali sukelti gilų emocinį skausmą, pasitikėjimo praradimą ir abejones dėl santykių ateities. Daugeliui kyla klausimas – ar verta atleisti po išdavystės? Psichologai teigia, kad atsakymas į šį klausimą nėra vienareikšmis, nes tai priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant individualius poreikius, santykių istoriją ir atleidimo proceso eigą. Aptarkime, ką psichologai sako apie atleidimą po išdavystės ir kas gali padėti priimti sprendimą.
Kolageno papildai jau kurį laiką pristatomi kaip priemonė gražesnei odai, stipresniems plaukams, nagams ar net sąnariams. Vis dėlto atsakymas nėra juodai baltas: kai kurie tyrimai rodo galimą naudą odos drėgmei, elastingumui ir kai kurių žmonių sąnarių diskomfortui, tačiau įrodymai dar nėra tokie tvirti, kad kolageną būtų galima laikyti būtinu papildu visiems.
Ar vienišos moterys iš tiesų laimingesnės nei santykiuose esančios? Sociologiniai tyrimai pateikia netikėtų įžvalgų.
Menstruacijų metu daugelis moterų susiduria su pilvo skausmu, spazmais, pilvo pūtimu, nuovargiu ar nuotaikų svyravimais. Nors vaistai kartais neišvengiami, žolelių arbatos gali tapti švelnia, natūralia pagalba, padedančia palengvinti nemalonius pojūčius ir pagerinti savijautą.















