baltymai

Seniausias

·Skaityta 1 min

Lęšių salotos – sotus, sveikas ir greitai paruošiamas patiekalas

2026-01-04

Lęšių salotos – tai puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško ne tik skanaus, bet ir maistingo patiekalo. Jose gausu augalinių baltymų, skaidulų ir mineralų, todėl šios salotos ilgai suteikia sotumo jausmą ir puikiai tinka tiek pietums, tiek vakarienei.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 4 min

Ką dėti į pietų dėžutę? Sotūs ir nebrangūs baltymingi patiekalai

2026-01-14

Aktyvus gyvenimo tempas verčia ieškoti sprendimų, kaip planuoti savo meniu, maitintis sočiai, sveikai ir nebrangiai. Gera žinia – baltymingi pietūs nebūtinai turi būti brangūs ar sudėtingi.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Proteinas – ne tik sportininkams: kam jo iš tikrųjų reikia?

2026-02-03

Ilgą laiką proteinas buvo siejamas su sporto sale, sunkiais svoriais ir raumenų auginimu. Tačiau šiandien požiūris keičiasi. Vis daugiau žmonių supranta: baltymai – tai ne „sportinė mada“, o esminė kasdienės sveikatos dalis, reikalinga kiekvienam iš mūsų. Apie tai plačiau – „Fiteg²“ atstovai.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Valgote per mažai šių daržovių? Kūnas tai parodo šiais simptomais

2026-01-12

Daržovės dažnai lieka antrame plane – skubėdami renkamės greitus patiekalus, daugiau angliavandenių ar baltymų, o daržovės tampa tik „priedu“. Tačiau specialistai pabrėžia: kai tam tikrų daržovių racione trūksta, kūnas apie tai praneša labai aiškiais signalais.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 2 min

Edamame pupelės: receptai, kurie nustebins paprastumu ir skoniu

2026-01-14

Edamame pupelės – tai jaunos sojų pupelės, vertinamos dėl didelio baltymų kiekio, skaidulų ir švelnaus riešutinio skonio. Jos itin populiarios Azijos virtuvėje, tačiau vis dažniau atrandamos ir lietuvių namuose kaip sveikas užkandis ar patiekalų priedas.

Skaityti toliau

Daugiau jokio turinio

Grįžti į pagrindinį puslapį

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos