Naršė „TikTok“

„Naršydamas „TikTok“ atsitiktinai pamačiau pianinu grojančios ir priedainio eilutes dainuojančios Danielės įrašą. Buvo taip trapu, gražu ir tyra. Tyrume slypi daug grožio, tačiau jo šiais laikais labai trūksta“, – pasakoja dainos idėjos ir žodžių autorius Deividas.

Žinomų atlikėjų pastebėta Danielė sako vieną vakarą pajutusi kylančius jausmus, todėl nusprendusi atsisėsti prie pianino savo namuose ir pabandyti sudėti į melodiją bei žodžius tai, ką tuo metu jaučia.

„Dainos eilutės be didelių pastangų, rodos, išplaukė iš manęs ir nugulė į priedainį, kuris vėliau virto bendru kūriniu“, – prisimena Danielė, besidžiaugianti nusišypsojusia sėkme.

Apie ilgesį, tuštumą

Pasak kūrėjų, daina „Klavišai tarp pirštų“ yra apie ilgesį, tuštumą, vienatvę, bandymą suprasti save ir, žinoma, meilę.

„Mano parašytose eilutėse atsispindi ilgesys, prarastų akimirkų skausmas bei baimė. Baimė pamiršti tai, ką širdis taip sunkiai paleido, žinodama, kad jei laikysis tvirtai įsikibus, bus tik sunkiau. Ir baimė, kad paleidus tai, kas brangu, teks visą likusį laiką gyventi vien atsiminimais“, – sako dainos priedainio autorė Danielė.

Vos išgirdęs priedainį Deividas pasakoja supratęs, kad jis skirtas artimam žmogui ir perteikia istoriją, kurią jo autorė asmeniškai išgyveno.

„Rašydamas likusį dainos tekstą mėginau įsivaizduoti, kas būtų, jeigu kažkas taip dainuotų man. Ką aš jausčiau? Ką jam pasakyčiau? Apskritai, kokios istorijos būta? Kodėl taip įvyko?“ – dalijasi Deividas.

Skambėjo unikaliai

„Danielė skambėjo unikaliai ir savitai. Jaučiau, kad priedainio žodžius ji parašė iš tikro jausmo, žinodama, ką tai reiškia. Todėl kurdamas muziką niekur neskubėjau, ieškojau tinkamiausio skambesio emocijai atskleisti. Kūriau pritemdęs šviesas, kad įsijausčiau, leisdamas reikštis vaizduotei ir laisvai lietis kūrybai“, – sako muzikinę dainos dalį išpildęs Karolis.

Išgirskite ir įvertinkite naujausią „8 Kambarys“ ir Danielės kūrinį.

The post „8 Kambarys“ „TikTok“ atradimas virto bendru kūriniu: išgirskite appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kopenhagos mados savaitė perleis savo „TikTok“ paskyrą kitiems

Kopenhagos mados savaitė (Copenhagen Fashion Week, CPHFW) – vienas laukiamiausių mados renginių, kiekvieną sezoną suburiantis madai neabejingus svečius bei mados profesionalus tiek iš Skandinavijos, tiek iš kitų šalių. Šią mados savaitę aplanko daugybė garsenybių ir įtakingiausių mados nuomonės formuotojų, o mados renginių akimirkos sulaukia ypač didelės sklaidos soc. tinkluose. CPHFW šiemet vyks sausio 27-30 dienomis, bus pristatomos 2026-2027 m. rudens ir žiemos kolekcijos.

Šiemet visos mados savaitės metu išrinktieji „TikTok“ ambasadoriai kurs trumpus vaizdo įrašus, apžvalgas ir dokumentuos įdomiausias akimirkas iš mados savaitės, o jų turinį žiūrovai ras oficialioje CPHFW „TikTok“ paskyroje. Bendradarbiauti pakviesti April Lockhart, Ayamé Ponder ir Kai McPhee.

April Lockhart

April Lockhart yra platformos „Disabled&“ įkūrėja, ji atstovauja žmonių su negalia bendruomenei. April taip pat yra žurnalo „Marie Claire“ mados rubrikos bendraautorė bei „Hello Sunshine Collective“ narė. Apie ją rašė leidiniai „Vogue“, „The Cut“, „Byrdie“, „Refinery29“, „Who What Wear“, „Fast Company“ ir kiti.

2023 m. A. Lockhart debiutavo Niujorko mados savaitėje, čia ji žengė podiumu, pristatydama „Victoria’s Secret“ drabužių liniją, tapo ir specialios „Anthropologie“ kolekcijos modeliu. 2025 m. April buvo įtraukta į „Forbes 30 Under 30“ sąrašą, kaip viena išskirtinių turinio kūrėjų.

Ayamé Ponder

Ayamé – turinio kūrėja, renginių ir tinklalaidžių vedėja, turinti net 5 milijonų sekėjų auditoriją visame pasaulyje. Ji išgarsėjo dėl žaibiško populiarumo sulaukusių „TikTok“ vaizdo įrašų. A. Ponder išsiskiria puikiu humoro pojūčiu ir aistra pasakojimams, ji dalijasi atvirais ir nuoširdžiais apmąstymus apie gyvenimą.

2025 m. Ayamé vedė „Glamour Women of the Year“ apdovanojimus, prieš GRAMMY ceremoniją kalbino atlikėją Raye, taip pat įsitvirtino mados pasaulyje – bendradarbiavo su mados namais kaip „Loewe“, „Boss“ ir„ Marc Jacobs“. Ji rašė žurnalui „Vogue Scandinavia“, o šiuo metu ruošia savo pirmąją knygą. Ayamé įkvepia kitus bei aktyviai palaiko svarbias socialines iniciatyvas.

Kai McPhee

Kai McPhee – 23 metų juodaodis queer menininkas, gyvenantis Niujorke, kilęs iš Baltimorės, Merilando valstijos. Jo kūryba tyrinėja tapatybės ir atminties temas per mados ir grožio prizmę, pasitelkiant tokius įrankius, kaip stilizavimas, kūrybinė kryptis, modelio darbas ir fotografija. Nuo 2020 m. Kai taip pat kuria turinį internete, dalijasi savo stiliaus įžvalgomis ir mados atradimais.

The post Kopenhagos mados savaitė skelbia geriausius „TikTok“ turinio kūrėjus appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Oficialūs „TikTok“ ambasadoriai

Kopenhagos mados savaitės organizatoriai, artėjant 2026 m. pavasario-vasaros sezono pristatymams, paskelbė oficialius „TikTok“ ambasadorius. Rugpjūčio pradžioje vyksiančioje Kopenhagos mados savaitėje kelioms dienoms jos socialinius tinklus perims keturi išskirtiniai turinio kūrėjai: Moyo J. Ajibade, Jessi Regina, Imane Asry ir Hana Mai.

Ambasadoriai kurs įvairų turinį iš gatvės mados, pristatymų užkulisių, šou pirmųjų eilių, renginių ir vakarėlių. Jie filmuos vlogus, vertins ir dokumentuos visą savaitės eigą oficialioje „Copenhagen Fashion Week“ @tiktok paskyroje.

Moyo J. Ajibade

Moyo (@yourboymoyo) kuria turinį keliose platformose, o jo gyvenimo šūkis – „jokių ribų!“. Turėdamas net 5 milijonų sekėjų auditoriją įvairiose platformose, Moyo subūrė ištikimą bendruomenę, dalindamasis savo įtraukiančiu turiniu. Jo veikla apima daugybę sričių – nuo pramogų, mados ir muzikos iki sporto, vaikinas įsitvirtino kaip vienas įdomiausių žiniasklaidos veidų Jungtinėje Karalystėje. Mojo taip pat yra vedęs prestižinių raudonojo kilimo renginių transliacijas, tokias kaip BAFTA apdovanojimai. Šis turinio kūrėjas visuomet spinduliuoja charizma, profesionalumu ir autentiškumu.

Jessi Regina

Jessi (@by.regiina) – Šveicarijoje gyvenanti turinio kūrėja, turinti daugiau nei pusę milijono sekėjų įvairiose platformose. Ji geba pavergti savo auditoriją žaibiškai populiarėjančiais, greito montažo mados vaizdo įrašais. Su Jessi bendradarbiauja žymiausi prekių ženklai, vertinantys ją už turinio įvairovę. Jessi ne tik lankosi mados savaitėse, demonstruoja savo originalius įvaizdžius, vidury gatvės darosi makiažą, dalijasi savo įžvalgomis, stilingiausiais mados radiniais, bet ir nestokoja žaismingumo.

Imane Asry

Imane Asry (@fashionwithfaith) – ne tik turinio kūrėja, bet ir kūrybos konsultantė, kilusi iš Stokholmo, o šiuo metu gyvenanti Kopenhagoje. Savo soc. tinkluose skandinavišką minimalizmą ji derina su santūria mada. Turėdama daugiau nei 260 tūkst. sekėjų „Instagram“, „TikTok“, „YouTube“ ir „Snapchat“, Imane dalijasi įkvepiančiu ir stilingu turiniu, paremtu asmeninėmis istorijomis. 2019 m. ji tapo pirmąja moterimi, dėvinčia hidžabą, kuri kartu su populiariu Švedijos prekės ženklu NA-KD sukūrė bendrą kolekciją. Ji taip pat Imane yra dalyvavusi ekspertų diskusijose Kopenhagos, Stokholmo ir Singapūro mados savaitėse, skatindama mados industriją tapti įtraukesne.

Hana Mai

Hana Mai (@hanmai) – modelis, turinio kūrėja ir aktorė, turinti bendrą 4 milijonų sekėjų auditoriją įvairiose platformose. Ji išgarsėjo akimirksniu išpopuliarėjančiu turiniu ir išskirtiniu stiliumi. Hana tapo viena pagrindinių jaunosios kartos stiliaus ikonų Jungtinėje Karalystėje. Turėdama ištikimą sekėjų bendruomenę, ši mergina sulaukia daugybės bendradarbiavimų su garsiausiais mados ir grožio pasaulio ženklais. Ji yra bendradarbiavusi su „BOSS“, „Yves Saint Laurent“, „Gucci Beauty“, „L’Oréal Paris“, „Balmain“ bei „Cartier“.

The post Kuriuos turinio kūrėjus verta sekti soc. tinkluose Kopenhagos mados savaitės metu? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Pirmas ir paskutinis dalykas dienoje – telefonas rankose

Pabundi – iškart atsiveri „Instagram“ arba „TikTok“. Užmiegi – slinkdama per naujienų srautą. Jei dienos pradžia ir pabaiga prasideda (arba baigiasi) socialiniuose tinkluose, tai rodo, kad jie užima per daug vietos tavo kasdienybėje.

🔁 Patarimas: pabandyk bent vieną rytą ir vakarą skirti sau be telefono – knyga, meditacija ar tiesiog tylus pabuvimas su savo mintimis padės atsikratyti nuolatinio stimuliacijos poreikio.

2. Prarandi laiko pojūtį

Planuoji tik „greitai peržiūrėti naujienas“, bet… praėjo pusvalandis, o tu vis dar skaitai komentarus, peržiūri storijus ar žiūri „Reels“? Tai vienas aiškiausių ženklų, kad esi įtraukta labiau, nei nori pripažinti.

🔁 Patarimas: įsijunk telefono funkciją, kuri seka, kiek laiko praleidi kiekvienoje programėlėje – skaičiai gali nustebinti. Nustatyk ribas (pvz., 1 val. per dieną) ir leisk sau sąmoningai išeiti iš virtualaus pasaulio.

3. Tavo nuotaika priklauso nuo „patiktukų“ ir komentarų

Paviešinus nuotrauką ar storį, pradedi sekti, kiek žmonių patiko, kas komentavo, o jei reakcijų mažai – jauti nusivylimą ar nerimą? Tai požymis, kad ieškai išorinio patvirtinimo, kuris ilgainiui ima daryti įtaką tavo savivertei.

🔁 Patarimas: primink sau, kad tavo vertė nepriklauso nuo algoritmų. Rekomenduojama kartais paviešinti turinį ir… visai nežiūrėti į reakcijas – praktika, kuri padeda atsiriboti nuo nuolatinio vertinimo poreikio.

4. Lygini savo gyvenimą su kitų

Slanki po socialinius tinklus ir imi jaustis blogiau, nes kitų gyvenimai atrodo gražesni, tobuliau suplanuoti, pilni kelionių, stilingų pusryčių ir švytinčių veidų? Tai vadinamas „socialinės palyginimo spąstais“, kurie skatina nepasitenkinimą savo realybe.

🔁 Patarimas: prisimink – socialiniai tinklai rodo ne visą gyvenimą, o iškarpas. Ir dažniausiai – tik pačias gražiausias. Jeigu tam tikri profiliai kelia pavydą ar slogią nuotaiką – nebijok jų atsisakyti ar paslėpti.

5. Socialiniai tinklai trukdo poilsiui

Negali atsipalaiduoti be telefono? Prieš miegą slenki „TikTok“, o po to sunkiai užmiegi? Tai ženklas, kad smegenys nuolat perkraunamos informacija, kuri trukdo kokybiškam poilsiui.

🔁 Patarimas: bent valandą prieš miegą pasistenk nebenaudoti telefono. Vietoj to pasirink ramią veiklą – pasivaikščiojimą, muzikos klausymą, ar tiesiog pokalbį su artimu žmogumi.

6. Būni su žmonėmis, bet mintimis – internete

Kavos pertraukėlė su drauge, bet ranka slysta į telefoną. Vakarienė su šeima, bet norisi patikrinti notifikacijas. Tai rodo, kad fizinė realybė praranda svarbą, nes vis dažniau renkiesi virtualų bendravimą.

🔁 Patarimas: susikurk „be telefono“ laiką – valgant, bendraujant, ilsintis. Net 30 minučių be ekrano per dieną gali padėti atkurti tikrą ryšį su aplinka.

The post 6 požymiai, kad tapai priklausoma nuo socialinių tinklų (ir ką su tuo daryti) appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Skarelės

Šią vasarą skarelės tampa tikru universalumo įsikūnijimu. Ant galvos užrišta skarelė ne tik saugo nuo saulės, bet ir sukuria bohemišką ar retro įvaizdį. Naujausias būdas – užrišti skarelę ant liemens vietoje diržo arba ją naudoti kaip akcentą ant rankinės. Daug dėmesio susilaukia ir skarelė, kuri nešiojama kaip palaidinė. Taip pat svarbu ir tai, jog skarelės gali būti įvairių dydžių, splavų, margumų bei raštų, tad stiliaus galimybės neturi ribų.

Geltona ,,sviesto“ spalva

2025-ųjų vasarą TikTok‘o turinio kūrėjai pamilo pastelinės geltonos, vadinamos sviesto atspalviu, drabužius ir aksesuarus. Ši spalva spinduliuoja šilumą, optimizmą ir lengvumą. Nuo lengvų suknelių iki švarkelių ar batų – sviesto spalva dominuoja kaip subtilus, tačiau madingas akcentas. Stiliaus ir mados turinio kūrėjai pabrėžia, kad šis atspalvis dera prie visko ir puikiai pabrėžia įdegį.

Karoliai

Šią vasarą kaklą puošia ryškūs, didelių karolių vėriniai. Juos dažnai galima išvysti derinant su paprastais marškinėliais ar suknelėmis – toks kontrastas kuria išskirtinį stilių ir unikalų įvaizdį. Tai žaismingas būdas išreikšti asmenybę ir pabrėžti vasaros nuotaiką.

Kniedės ir kutai

Nors kniedės ir kutai jau buvo pamėgti prieš kelerius metus, šiemet jie grįžta su nauju požiūriu. Kniedės ant diržų, batų ar rankinių suteikia stiliui drąsos ir unikalumo. Kutai, dekoruojantys sukneles ar aksesuarus, prideda žaismingumo, gyvumo ir vasariško lengvumo. Derinami subtiliai, šie akcentai padeda sukurti tiek festivalio, tiek miesto stilių.

Taškeliai

,,Polka dot“ raštas, arba tiesiog taškeliai, šią vasarą išgyvena tikrą atgimimą. Nuo subtilių taškuotų palaidinių iki ryškių suknelių – šis raštas suteikia retro nuotaikos, bet su moderniu prieskoniu. ,,TikTok“ platformoje šį raštą dažnai derina su ryškiais aksesuarais, baltais sportbačiais ar lygiapadžiais laiveliais, taip sukuriant žaismingą įvaizdį, tinkantį tiek kiekvienai dienai, tiek puošniasniam vakarui, viskas priklauso nuo pasirinktų aksesuarų.

Personalizuotas stilius

2025-ųjų vasarą vis garsiau kalbama ne tik apie tai, kas madinga socialinėse platformose ar mados žurnaluose, bet ir apie asmeninį stilių. TikTok’e populiarėja vaizdo įrašai, kuriuose žmonės rodo, kaip maišo skirtingas madas, perkuria ,,second hand“ radinius, siuvasi ar perkuria drabužius pagal save bei savo asmenybę.

2025-ųjų vasaros stiliaus tendencijose vyrauja laisvė, eksperimentai ir saviraiška. Nesvarbu, ar tai būtų sviesto spalvos sijonas, ar ant rankinės užrišta skarelė – svarbiausia drąsa derinti, kurti ir žaisti su detalėmis.

The post 2025 metų vasaros stiliaus tendencijos ,,TikTok“ platformoje appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kas per kaukė sužavėjo šimtus tūkstančių žmonių?

Tai banano, medaus ir alyvuogių aliejaus pagrindu sukurta plaukų kaukė. Jos populiarumą lėmė ne tik prieinamumas, bet ir tai, kad jau po pirmo naudojimo plaukai tampa:

• pastebimai švelnesni;
• glotnesni;
• mažiau pasišiaušę;
• lengviau iššukuojami.

Kaukės sudėtis ir receptas: paprasta kaip du kart du

Reikės:

• 1 prinokusio banano;
• 1 šaukšto natūralaus medaus;
• 1–2 šaukštų alyvuogių aliejaus (galite keisti kokosų ar ricinos aliejumi);
• (neprivaloma) kelių lašų mėgstamo eterinio aliejaus – kvapui.

Kaip naudoti:

1. Viską gerai sutrinkite trintuvu arba blenderiu iki vientisos masės (kad neliktų banano gumuliukų).
2. Tepkite ant drėgnų, švarių plaukų – nuo šaknų iki galiukų.
3. Uždenkite plaukus dušo kepuraite ar rankšluosčiu.
4. Laikykite 30–40 minučių.
5. Kruopščiai išplaukite šampūnu ir, jei reikia, naudokite kondicionierių.

Kodėl ši kaukė tokia veiksminga?

• Bananas – maitina plaukus, turi vitaminų A, C, E bei kalio, kuris stiprina plaukų struktūrą.
• Medus – natūralus drėkiklis, padeda išlaikyti plaukų drėgmę ir suteikia blizgesio.
• Alyvuogių aliejus – giliai maitina, mažina slinkimą ir lūžinėjimą.

Patarimai: ką verta žinoti prieš naudojant

• Jei plaukai riebi – tepkite tik nuo ausų žemyn.
• Jei bijote, kad kaukė sunkiai išsiplaus – įtrinkite šampūnu prieš šlapindama plaukus (sausai).
• Naudokite vieną kartą per savaitę.

The post Ši plaukų kaukė tapo tikru hitu socialiniuose tinkluose: rezultatai stebina jau po pirmo karto appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Jeigu nori atnaujinti savo įvaizdį ar tiesiog pažaisti su stiliumi, štai 8 ryškiausios tendencijos, kurios šiuo metu karaliauja TikTok ir žaibiškai persikelia į realų gyvenimą.

1. 🖤 Mob wife aesthetic – prabanga su drama

Užmiršk tylų minimalizmą – TikTok paskelbė mob wife erą. Tai įvaizdis, įkvėptas 90-ųjų mafijos žmonų stiliaus: dirbtiniai kailiai, dideli akiniai nuo saulės, aukštakulniai, raudoni lūpdažiai ir leopardų raštai. Tai ne tiek mada, kiek nuotaika – „aš atėjau, pamačiau ir atrodžiau pribloškiančiai“.

Kaip pritaikyti: rinkis vieną stiprų akcentą – kailinę striukę, tamsius akinius ar perlamutrinį manikiūrą – ir derink su klasika.

2. 🧶 Coquette core – romantika su švelnumo pertekliumi

Nėriniai, kaspinai, rožinė spalva, perlai ir vintažiniai korsetai – tai coquette merginos iš TikTok uniforma. Ši estetika grįžta į madą kartu su 90–ųjų lolitiška romantika, bet šįkart – su subtiliu ironijos prieskoniu.

Patarimas: derink gėlėtą suknelę su sportbačiais arba odine striuke – stiliaus kontrastai šioje tendencijoje labai sveikintini.

3. 🎧 Tech girl look – mada ir technologijos susitinka

Mada jungiasi su funkcija: ausinės virš galvos, sportiniai akiniai, stilingos kuprinės ir techno įkvėpti siluetai. Tai ateities merginos stilius, kur dizainas susitinka su patogumu.

Raktažodžiai: pilki tonai, techninės medžiagos, apkarpytos striukės, trikotažiniai kombinezonai.

4. 👢 Western įkvėpimas – kaubojiškas miesto stilius

Cowboy boots + sijonas + džinsinis švarkelis = šio sezono TikTok universali formulė. Western įvaizdis įgavo naują kvėpavimą: ne per teatrališką, bet kasdienį, stilingą.

Tendencijos akcentas: siuvinėti kaubojiški batai arba kaubojiška skrybėlė – net ir mieste!

5. 👖 Baggy visur: nuo džinsų iki švarkų

Oversized mada niekur nesitraukia. Baggy džinsai, platūs švarkai, per dideli marškiniai ir net „dad sneakers“ – vis dar itin madinga. Svarbu: neatrodyti netvarkingai, o sukurti sąmoningai atpalaiduotą įvaizdį.

Patarimas: balansą kurk tarp laisvų ir prigludusių siluetų – pvz., platus švarkas + trumpas topas.

6. 🌿 Second hand stilius – unikalumas prieš greitą madą

TikTok kuria tikrą „thrift girl“ bendruomenę, kuri demonstruoja, kaip stilingai atrodyti su dėvėtais drabužiais. Kuo originalesni radiniai – tuo geriau! Tai mados tvarumo ir kūrybingumo manifestas.

Ką daryti: leiskis į „lobio paiešką“ dėvėtų drabužių parduotuvėse ir kurk savo kapsulę iš netikėtų derinių.

7. 🧥 „Blokinio“ sluoksniavimo bumas

Viena ryškiausių tendencijų – daugiasluoksnis stilius, kai dėvima keli sluoksniai su kontrastingomis medžiagomis, spalvomis ir ilgiu. Tai ne tik madinga, bet ir praktiška ankstyvą pavasarį.

Idėjos: ilgi marškiniai po megztiniu, švarkas po oversized paltu, net suknelė ant kelnių!

8. 💫 Y2K dar nesibaigė

Nors Y2K mados banga šiek tiek aprimusi, TikTok išlaiko jos elementus: žemas liemuo, blizgučiai, trumpi topai, platformos ir mini rankinės vis dar madingi – tik švelnesnėje, labiau subalansuotoje formoje.

Kaip atrodyti šiuolaikiškai: derink 2000-ųjų elementus su neutraliomis bazėmis – pavyzdžiui, žemo liemens džinsus su kokybišku baltais marškiniais.

The post 8 ryškiausios mados tendencijos, kurias 2025-aisiais diktuoja TikTok appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kalėdinės sveikinimo frazės

1. „Linksmų ir jaukių Kalėdų!“
2. „Tegul Kalėdos pripildo jūsų namus džiaugsmo ir meilės!“
3. „Šventinis laikas – tai šilti apsikabinimai, skanūs sausainiai ir artimųjų juokas.“
4. „Linkiu, kad Kalėdų žvaigždė šviestų jūsų širdyse!“
5. „Tegul Kalėdų stebuklai išsipildo!“
6. „Šiandien – geriausias metas dalintis gerumu.“
7. „Kalėdos – tai ne dovanos, o kartu praleistas laikas.“
8. „Tegul šventinė nuotaika užpildo kiekvieną jūsų gyvenimo akimirką.“
9. „Kalėdos – tai šviesa tamsiausiame metų laike.“
10. „Šilčiausi linkėjimai šiam šventiniam sezonui!“
11. „Šypsokitės, apkabinkite, dovanokite – juk tai Kalėdos!“
12. „Tegul Kalėdų dvasia atneša ramybę į jūsų širdį.“
13. „Kalėdos yra laikas, kai širdys suartėja.“
14. „Šventiniai stebuklai prasideda nuo mažų džiaugsmo akimirkų.“
15. „Linkime džiaugsmingų švenčių ir kupinų šilumos dienų!“
16. „Kalėdos – tai ne apie dovanas, o apie dėkingumą.“
17. „Švęskime kartu, kad ir kur bebūtume!“
18. „Tegul Kalėdų šviesa niekada neužgęsta jūsų namuose.“
19. „Linkime širdį šildančių Kalėdų akimirkų.“
20. „Štai ir atėjo tas laikas, kai stebuklai tikrai vyksta!“

Juokingos Kalėdinės frazės

21. „Štai kaip atrodo žmogus, kuris suvalgė per daug Kalėdinių sausainių.“
22. „Mano Kalėdų senelis sako, kad gerumas atsiperka!“
23. „Kai Kalėdų eglutė atrodo geriau nei tavo šukuosena…“
24. „Šventės be šokolado? Neįsivaizduojama!“
25. „Grinčas bandė pavogti Kalėdas, bet aš jį pavaišinau sausainiais.“
26. „Kalėdos – tai metas, kai per daug valgai, bet niekas dėl to nesmerkia.“
27. „Šventinė dieta? Kas tai?“
28. „Mūsų Kalėdų Senelis – tikras mados ikona su savo raudonu kostiumu!“
29. „Kai Kalėdų dekoracijos užima daugiau vietos nei tu pats.“
30. „Tegul jūsų šventės būna tokios jaukios kaip mano megztinis.“
31. „Išvaliau sausainių lėkštę Kalėdų Seneliui – jis tikrai padėkos!“
32. „Mano Kalėdinė treniruotė: bėgimas nuo šaldytuvo iki sofos.“
33. „Per Kalėdas kalorijos nesiskaičiuoja, tiesa?“
34. „Kai eglutės puošimas tampa ekstremaliu sportu.“
35. „Pagrindinis Kalėdinis patiekalas: dar viena porcija meilės.“
36. „Štai kaip atrodo tobula Kalėdų dovana – šokoladas ir ramybė.“
37. „Kalėdų dvasia = šokoladas, pyragai ir truputis tinginystės.“
38. „Jei šis Kalėdinis megztinis galėtų kalbėti, jis šauktų „šventinė nuotaika“!“
39. „Atėjo metas pamiršti dietas ir valgyti viską, kas kvepia Kalėdomis.“
40. „Pasigaminau karšto šokolado. Tai buvo geriausias mano sprendimas šią žiemą!“

Įkvepiančios Kalėdinės frazės

41. „Tikras Kalėdų stebuklas yra dovanos, kurios nėra matomos – laikas, meilė ir draugystė.“
42. „Šventės yra priminimas, kad gerumas visada laimi.“
43. „Kalėdos mus moko, kaip svarbu dalintis širdimi.“
44. „Šiais metais padovanojau sau – ramybę ir džiaugsmą.“
45. „Tegul Kalėdų šviesa apšviečia jūsų kelią visus metus.“
46. „Paprastumas ir šiluma – tai tikros Kalėdos.“
47. „Nepamirškime, kad Kalėdų esmė – tai meilė ir dėkingumas.“
48. „Tegul šios šventės būna kupinos mažų stebuklų.“
49. „Kai dalinamės šypsenomis, Kalėdos tampa dar stebuklingesnės.“
50. „Svarbiausia dovana, kurią galite suteikti – tai jūsų laikas.“
51. „Dėkingumas yra tikras Kalėdų stebuklas.“
52. „Šventės yra metas, kai žodžiai „aš tave myliu“ įgauna ypatingą reikšmę.“
53. „Šventinė nuotaika – tai vidinė ramybė ir noras dalintis.“
54. „Pasipuoškite ne tik eglutę, bet ir savo širdį gerumu.“
55. „Kalėdų magija prasideda tada, kai tikite stebuklais.“
56. „Šventės yra proga sustoti ir tiesiog būti su tais, kuriuos mylite.“
57. „Tikroji Kalėdų dvasia slypi dalinimosi džiaugsme.“
58. „Šypsena – pati brangiausia Kalėdų puošmena.“
59. „Tegul jūsų Kalėdos būna tokios jaukios, kaip pirmasis sniegas.“
60. „Niekas kitas taip nešildo, kaip meilės ir draugystės jausmas švenčių metu.“

Kalėdinės frazės su humoru apie dovanas

61. „Pagaliau išmokau dovanoti praktiškas dovanas – šokoladą!“
62. „Dėžutėje ne pinigai, o mano meilė!“
63. „Jei nesugebate išrinkti dovanos, prisijunkite prie „šokolado klubo“.“
64. „Šiemet dovanosite ramybę? Aš jos pasiimu su džiaugsmu!“
65. „Kalėdų dovanos? Kiekvienais metais – megztinis ir kojinės!“
66. „Mano norų sąrašas: sausainiai, kava ir dar kartą sausainiai.“
67. „Šventinė dilema: pirkti dovanas ar tiesiog dovanoti apkabinimą?“
68. „Dovanojimo menas: rasti tai, ko žmogus dar nežino, kad jam reikia.“
69. „Dovana, kuri visada pasiteisina – rankų darbo sausainiai!“
70. „Šiemet Kalėdų senelis buvo dosnus – gavau ramybės ir šokolado.“

Šventinės frazės su šeima ir draugais

81. „Kalėdos yra tada, kai visi svarbiausi žmonės yra šalia.“
82. „Svarbiausia dovana – laikas, praleistas su šeima.“
83. „Šventinis stalas – tai daugiau nei maistas, tai prisiminimai.“
84. „Kalėdos – metas, kai draugai tampa šeima.“
85. „Šventės yra ypatingos tik tada, kai dalinamės jomis su kitais.“
86. „Su draugais šventės visada tampa dvigubai saldesnės.“
87. „Mūsų šventės yra tokios jaukios, kaip mūsų šeimos apkabinimai.“
88. „Kalėdų rytas – tai ne tik dovanos, bet ir laikas kartu.“
89. „Tegul jūsų namai būna pilni juoko ir šventinio triukšmo.“
90. „Šilčiausi prisiminimai gimsta tada, kai esame kartu.“
91. „Tegul ši Kalėdų šiluma gyvena jūsų širdyse visus metus.“
92. „Svarbiausi Kalėdų stebuklai gimsta per artimųjų meilę.“
93. „Kalėdų dvasia – tai kiekviena akimirka, praleista su mylimais žmonėmis.“
94. „Linkiu, kad jūsų šventės būtų tokios nuostabios kaip jūsų šypsenos.“
95. „Šeimos jaukumas – tikras Kalėdų džiaugsmas.“
96. „Švenčių magija slypi kartu sukurtuose prisiminimuose.“
97. „Tegul draugai ir šeima būna jūsų švenčių šviesa.“
98. „Tikroji Kalėdų dvasia – tai būvimas kartu.“
99. „Svarbiausia šventinė tradicija – džiaugsmas dalintis.“
100. „Šventės prasideda nuo apkabinimo ir baigiasi nuoširdžia padėka.“

The post 100 frazių, kurias gali parašyti po kalėdiniu įrašu savo soc. tinkluose appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Kritiškai vertinkite informaciją

Viena svarbiausių kovos su dezinformacija taisyklių – kritinis mąstymas. Nepriimkite visko, ką matote internete, kaip tiesos. Paklauskite savęs:

• Ar informacijos šaltinis patikimas?
• Ar žinia atrodo pernelyg sensacinga, kad būtų tiesa?
• Ar ši informacija patvirtinta kituose patikimuose šaltiniuose?

Dažnai dezinformacija pasitelkia emocijas, kad priverstų jus veikti impulsyviai.

2. Patikrinkite šaltinius

Patikrinkite, kas yra informacijos autorius ir ar jis turi autoritetą konkrečioje srityje. Jei naujienos ar faktai skamba abejotinai, paieškokite jų patvirtinimo kituose patikimuose šaltiniuose, pvz., žinomose naujienų svetainėse ar oficialiose institucijų platformose.

3. Būkite atsargūs su dalijimusi

Prieš dalindamiesi bet kokia informacija, įsitikinkite, kad ji yra teisinga. Pasidalinimas melagingomis naujienomis gali prisidėti prie jų plitimo ir klaidingų įsitikinimų kūrimo. Užduokite sau klausimą: ar ši žinia tikrai naudinga ir ar ji gali pakenkti?

4. Atpažinkite manipuliaciją

Daug dezinformacijos yra sukurta taip, kad manipuliuotų skaitytojo emocijomis – pykčiu, baime ar džiaugsmu. Būkite atsargūs su antraštėmis, kurios atrodo perdėtai dramatiškos ar šokiruojančios. Jos dažnai yra skirtos tam, kad pritrauktų paspaudimus, o ne perduotų tikrą informaciją.

5. Naudokitės faktų tikrinimo įrankiais

Yra daugybė internetinių įrankių ir svetainių, kurios padeda tikrinti informacijos teisingumą, pavyzdžiui:

• Snopes
• FactCheck.org
• Pew Research Center

Naudokite šiuos resursus, kad įsitikintumėte, ar matoma informacija yra tiksli.

6. Ribokite abejotinų šaltinių matomumą

Jei pastebite, kad tam tikras profilis ar svetainė nuolat skleidžia dezinformaciją, praneškite apie ją socialinių tinklų administracijai. Taip pat galite blokuoti arba slėpti tokius šaltinius, kad jie mažiau įtakotų jūsų informacinį srautą.

7. Ugdykite savo skaitmeninį raštingumą

Investuokite laiką mokantis atpažinti patikimus šaltinius, suprasti, kaip veikia algoritmai, ir kaip melaginga informacija plinta socialiniuose tinkluose. Geras supratimas apie dezinformacijos plitimo būdus padės ją lengviau atpažinti ir sustabdyti.

8. Edukuokite kitus

Padėkite savo draugams ir šeimos nariams suprasti, kaip svarbu tikrinti informaciją. Dalinkitės patarimais, kaip atpažinti melagingas naujienas, ir skatinkite juos būti atsakingais socialinių tinklų vartotojais.

9. Skatinkite platformų atsakomybę

Socialiniai tinklai turi svarbų vaidmenį mažinant dezinformacijos plitimą. Remkite iniciatyvas, kurios ragina platformas būti skaidresnes, užtikrinti turinio kokybę ir efektyviai kovoti su melagingais pranešimais.

10. Nenutraukite dialogo

Jei pastebite, kad artimieji ar draugai dalinasi dezinformacija, nekaltinkite jų, o užmegzkite dialogą. Pasidalinkite faktais, paaiškinkite, kodėl jų skleidžiama informacija gali būti klaidinga, ir parodykite, kaip patikrinti šaltinius.

The post Kaip kovoti su dezinformacija socialiniuose tinkluose? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kaip socialiniai tinklai gali pakenkti santykiams?

1. Pavydas ir nepasitikėjimas

Socialiniuose tinkluose matomi draugų, buvusių santykių ar net nepažįstamų žmonių įrašai gali sukelti pavydą. Pavyzdžiui, jei vienas partneris aktyviai bendrauja su kitais, gali kilti klausimų dėl jų ištikimybės. Kita vertus, kartais socialiniai tinklai sukelia pavydą dėl idealizuotų kitų porų nuotraukų ir įrašų, kuriuose atrodo, kad kiti gyvena geriau.

2. Nuolatinis dėmesio poreikis socialiniuose tinkluose

Daugelis žmonių jaučia poreikį dalytis savo gyvenimu internete ir gauti patvirtinimą per „patinka“ ar komentarus. Tačiau tai gali sukelti įtampą, kai partneris mano, kad jų privatus gyvenimas tampa viešas arba kad partneris daugiau dėmesio skiria socialinių tinklų patvirtinimui nei tikram ryšiui.

3. Socialinių tinklų naudojimas kaip pabėgimo priemonė

Kartais socialiniai tinklai tampa vieta, kur žmonės bando pabėgti nuo realybės arba vengia spręsti santykių problemas. Jei abu partneriai praleidžia daug laiko internete, bendravimo trūkumas gali pakenkti jų emociniam ryšiui. Toks elgesys gali vesti prie emocinio atsiribojimo.

4. Nerealūs lūkesčiai dėl santykių

Socialiniuose tinkluose daug žmonių dalijasi tik teigiamomis gyvenimo akimirkomis, o tai gali sukelti nerealų įspūdį apie santykius. Tokie lūkesčiai gali sukelti spaudimą siekti tobulumo, nes atrodo, kad visi kiti gyvena tobulą gyvenimą.

5. Privatumo ir ribų nepaisymas

Kartais socialiniai tinklai tampa erdve, kurioje žmonės dalijasi viskuo, nesuvokdami, kad kai kurios akimirkos turėtų išlikti asmeniškos. Taip pat gali kilti problemų dėl ankstesnių santykių prisiminimų – senos nuotraukos ar įrašai gali sukelti įtampą dabartiniuose santykiuose.

Kaip išlaikyti sveiką ryšį skaitmeninėje eroje?

1. Nustatykite ribas Nustatykite, kiek laiko skirsite socialiniams tinklams ir kokį jų turinį laikysite tinkamu viešai dalytis. Pagarbiai aptarkite, kokie įrašai yra priimtini, ir suderinkite lūkesčius dėl privatumo. Kartu sutarus dėl socialinių tinklų naudojimo taisyklių, lengviau išvengti galimų konfliktų.

2. Puoselėkite atvirą bendravimą Nuolat kalbėkite apie tai, kaip jaučiatės dėl socialinių tinklų ir jų įtakos jūsų santykiams. Jei vienas iš jūsų jaučia pavydą ar nerimą, svarbu apie tai kalbėti be kaltinimų, kad galėtumėte suprasti vienas kito jausmus ir poreikius.

3. Kurkite ypatingas akimirkas be socialinių tinklų Stenkitės reguliariai praleisti laiką kartu be jokių skaitmeninių trikdžių. Tai gali būti pasivaikščiojimas gamtoje, vakarienė ar net savaitgalis be interneto. Laikas be socialinių tinklų padeda sutelkti dėmesį į bendravimą ir intymumą, taip stiprinant santykius.

4. Venkite lyginimo su kitais Suvokite, kad socialiniai tinklai rodo tik idealizuotas akimirkas, o realūs santykiai visada turi iššūkių. Nesistenkite savo santykių lyginti su kitų žmonių viešinamais įrašais ir vertinkite tikrus santykius, o ne viešus vaizdus.

5. Mėgaukitės buvimu čia ir dabar Gyvenimas vyksta realybėje, ne socialiniuose tinkluose, tad stenkitės gyventi akimirkoje. Būdami su partneriu, atidėkite telefoną ir mėgaukitės bendravimu, o ne skaitmeniniu pasauliu. Tai padės išlaikyti tikrą ir nuoširdų ryšį.

The post Ar socialiniai tinklai gali pakenkti santykiams? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.