Tris mėnesius sveikatingumo klubuose IMPULS sportavusios pokyčių projekto Sportas keičia! dalyvės Gintarė Norutė ir Justė Stančikaitė parodė neįtikėtinus atkaklaus darbo rezultatus.
Nors pagrindinis treniruočių tikslas buvo sutvirtėjusios ir padailėjusios kūno formos, merginos džiaugiasi ne vien tuo. Universitete studijuojančios pokyčių projekto dalyvės pripažįsta, jog treniruotės sveikatingumo klube IMPULS ir sveika mityba padėjo joms siekiant geresnių mokslinių rezultatų, grąžino motyvaciją ir pagerino miego kokybę. Pakitęs atvaizdas veidrodyje bei užplūdusios teigiamos emocijos – tik dalis merginas aplankiusių pokyčių. Štai, ką įmanoma pasiekti per tris mėnesius!
Gintarės pokytis – 10 ištirpusių kilogramų!
Projekte kūno masę sumažinti siekusi Gintarė teigia net pati nesitikėjusi tokių stulbinančių rezultatų. Gintarė su trenerio Artūro Malovo pagalba numetė daugiau nei 10 kilogramų ir gali pasigirti sutvirtėjusiu kūnu. Mergina teigia besijaučianti puikiai ir tikina net ir pasibaigus projektui toliau intensyviai sportuosianti. Gintarė sako, jog sportas tapo jos gyvenimo dalimi, o sporto salė – antrais namais, kuriuose jaučiasi jaukiai. Pokyčių dalyvę treniravęs sveikatingumo klubų IMPULS treneris Artūras teigė, jog Gintarei viso projekto metu netrūko ryžto ir užsidegimo sportuoti. Mergina sąžiningai vykdė trenerio paskirtas rekomendacijas ir reagavo į pastabas. „Disciplina ir ryžtas padeda merginai siekti trokštamų rezultatų. Labai tikiuosi, jog ir pasibaigus projektui pokyčių dalyvė liks ištikima aktyviam gyvenimo būdui“, – teigė kalbintas treneris.
Gintarė atvira – treniruočių metu ji neišvengė klaidų, tačiau būtent jos ir paskatino merginą nesustoti ir siekti geresnių rezultatų. Šiuo metu Gintarė džiaugiasi ne tik sumažėjusia krūtinės, liemens, klubų bei rankų apimtimi, bet ir energingesne savijauta, tvirtesne laikysena bei sugrįžusia motyvacija. Nors merginos siekis pojekte buvo sumažinti kūno formas, dar labiau Gintarė džiaugiasi padidėjusiu pasitikėjimu savimi bei tvirtesne valia.
Gintarės matmenys projekto pradžioje:
krūtinės apimtis: 116 cm.
liemens apimtis 95 cm.
klubai 123 cm.
Gintarės matmenys projekto pabaigoje:
krūtinės apimtis: 106 cm. (pokytis – 10 cm.)
liemens apimtis 89 cm. (pokytis – 6 cm.)
klubų apimtis 116 cm. (pokytis – 13 cm.)
Džiaugiasi tvirtesne nugara
Nors projekte kūno masę siekusios padidinti Justės rezultatai nėra tokie kardinalūs, mergina džiaugiasi padidėjusia krūtinės, liemens bei klubų apimtimi ir išvystytais nugaros raumenimis. Anot merginos, ją džiugina ir sugrįžęs veiklumas bei pagerėjusi miego kokybė. Justė teigia, jog per šiuos tris mėnesius ne tik išsiugdė sveikos gyvensenos principus, bet ir suvokė sporto naudą. „Maniau, jog mano fizinis pasirengimas nėra prastas. Deja, klydau. Vos pradėjusi sportuoti suvokiau, jog tobulėti tikrai yra kur“, – teigė mergina. Gintarę treniruojantis sveikatingumo klubų IMPULS treneris Marius Bartusevičius savo ruožtu teigė, jog finaliniai projekto rezultatai jį džiugina. „Sutvirtėjo Justės kūnas, ypač – rankų bei nugaros raumenys. Mergina tapo energingesnė, veiklesnė, pastebiu, jog su kiekviena treniruote turėdavo vis daugiau motyvacijos“, – teigė Marius.
Justės matmenys projekto pradžioje:
krūtinė 76 cm.
liemuo 63 cm.
klubai 87 cm.
Justės matmenys šiuo metu:
krūtinė 79 cm. (pokytis + 3 cm.)
liemuo 67 cm. (pokytis + 4 cm.)
klubai 93 cm. (pokytis + 6 cm.)
Atkakliai dirbusios merginos pasiekė trokštamų rezultatų. Dėkojame sveikatingumo klubo IMPULS treneriams Artūrui Malovui ir [-[6]-] už kantrybę, o merginoms linkime ir toliau nesustoti domėtis sveika gyvensena bei rūpintis savo kūnu!
