Antroji Kalėdų diena dažnai yra ramesnė – šventinis šurmulys atslūgęs, o namus pripildo jaukumas ir ramybė. Tai puiki diena skirti sau, savo artimiesiems ir tiesiog atsipalaiduoti. Jei nežinote, kaip praleisti šią dieną be streso ir su malonumu, štai keletas idėjų, kurios įkvėps jus susikurti tobulą atsipalaidavimo akimirką.
1. Rytas be skubos
Pradėkite dieną lėtai, mėgaudamiesi ramybe:
- Pasimėgaukite pusryčiais lovoje. Išsikepkite šviežių kruasanų ar paruoškite avižinę košę su šventiniais priedais, pavyzdžiui, cinamonu ir medumi.
- Išgerkite puodelį kavos ar arbatos prie žvakių šviesos. Tai padės pasinerti į ramią šventinę atmosferą.
2. Išbandykite „lėto gyvenimo“ (angl. slow living) filosofiją
Antrąją Kalėdų dieną pasistenkite iš tiesų sulėtėti ir mėgautis kiekviena akimirka:
- Meditacija arba kvėpavimo pratimai. Skirkite laiko atsipalaiduoti ir nuraminti mintis.
- Skaitymas. Atsiverskite mėgstamą knygą ar šventinį žurnalą ir pasinerkite į įkvepiančius pasakojimus.
- Dienoraščio rašymas. Užrašykite, už ką jaučiatės dėkingi šiais metais, ar tiesiog išliekite savo mintis.
3. Pasivaikščiojimas gamtoje
Šventės dažnai praeina uždaroje erdvėje, todėl pasivaikščiojimas gryname ore yra puiki idėja:
- Leiskitės į mišką arba parką. Pasimėgaukite žiemos gamtos grožiu – apsnigtomis šakomis, tyla ir grynu oru.
- Įtraukite šeimą ar augintinius. Tai ne tik atgaivins kūną, bet ir suteiks galimybę pabendrauti ramioje aplinkoje.
4. SPA akimirkos namuose
Kodėl gi nepasidarius mini SPA? Tam nereikia sudėtingų priemonių:
- Karšta vonia su eteriniais aliejais. Pasirinkite levandų, vanilės ar apelsinų aromatus, kurie atpalaiduoja ir sukuria šventinę nuotaiką.
- Veido ar rankų kaukės. Palepinkite savo odą po įtempto švenčių laikotarpio.
- Kojų vonelė su Epsom druska. Tai greitas ir efektyvus būdas pašalinti nuovargį.
5. Kūrybinės veiklos
Leiskite laiką kurdami – tai puikus būdas atsipalaiduoti ir patirti džiaugsmą:
- Rankdarbiai. Pabandykite pasidaryti šventines žvakes, papuošimus ar atvirukus ateinančioms šventėms.
- Maisto gaminimas. Pasigaminkite gardžių keksiukų ar išbandykite naują desertą su vaikais.
- Piešimas ar spalvinimas. Kūryba ramina ir leidžia atsipalaiduoti po šurmulingo laikotarpio.
6. Laikas su artimaisiais
Antrąją Kalėdų dieną verta skirti šeimai ir draugams:
- Žaiskite stalo žaidimus. Jie privers nusišypsoti ir pasidalinti geromis emocijomis.
- Žiūrėkite kalėdinius filmus. „Vienas namuose“, „Grinčas“ ar kitos juostos sukurs jaukią atmosferą.
- Vakarienė iš šventinių likučių. Kartu pagaminkite patiekalus iš to, kas liko nuo Kalėdų, – tai taps smagia veikla ir gardžiu vakaru.
7. Laikas tik sau
Jei švenčių šurmulys buvo varginantis, skirkite laiko tik sau:
- Paleiskite mėgstamą muziką ir tiesiog ilsėkitės. Uždekite žvakes, susisupkite į pleduką ir leiskite sau būti ramybėje.
- Užsiimkite joga ar lengvu sportu. Tai padės atpalaiduoti kūną po sočių šventinių vaišių.
- Rašykite naujametinius tikslus. Pagalvokite, ką norėtumėte nuveikti ateinančiais metais, ir užsirašykite svarbiausias idėjas.
8. Bendruomenės veikla
Jei norite daugiau prasmingumo, apsvarstykite galimybę įsitraukti į gerumo akcijas:
- Savanorystė. Nuvežkite šventines vaišes kaimynams ar paaukokite maisto bankui.
- Mažos gerumo akimirkos. Padėkite tiems, kuriems gali reikėti pagalbos – tai suteiks ne tik prasmingą užimtumą, bet ir gerą jausmą.
