Ilgas darbas prie kompiuterio gali sukelti akių nuovargį, sausumą ir net galvos skausmus. Norint išvengti šių problemų, svarbu rūpintis savo akimis ir reguliariai daryti pertraukas. Štai 10 būdų, kaip efektyviai pailsinti akis ir išlaikyti gerą regėjimą.

Kovo 9-ąją minima Pasaulinė inkstų diena, primenanti apie pagrindinio organizmo filtro svarbą ir šio organo ligų prevenciją. Lėtinės inkstų ligos ilgą laiką gali būti nepastebimos, o atsiradus pirmiesiems simptomams, liga jau gali būti pažengusi. Specialistai pasakoja, kaip pasirūpinti inkstų sveikata, kokie rizikos veiksniai didina inkstų ligų tikimybę, pataria, kokį vandens kiekį derėtų išgerti, ir atskleidžia, kokia nekalta klaida itin kenkia inkstams.

Šiuolaikinis pasaulis nuolat verčia mus skubėti – darbas, įsipareigojimai, informacijos srautas ir nuolatinis lūkesčių spaudimas neleidžia atsipalaiduoti. Tačiau sąmoningas, lėtesnis gyvenimo būdas gali padėti jaustis laimingesniems, labiau pailsėjusiems ir įsitraukusiems į kiekvieną akimirką.