Apsauga nuo saulės – tai ne tik vasaros aktualija, bet ir kasdienės odos priežiūros pagrindas ištisus metus. Saulės spinduliai (ypač UVA) veikia net ir debesuotomis dienomis, skatina ankstyvą odos senėjimą, pigmentines dėmes bei didina odos vėžio riziką. Dėl to svarbu ne tik pasirinkti tinkamą SPF priemonę, bet ir mokėti ją teisingai naudoti.
1. Naudokite kasdien – ne tik per atostogas
Dauguma žmonių SPF prisimena tik per karštas vasaros dienas ar keliaudami į paplūdimį. Tačiau UVA spinduliai (atsakingi už senėjimą) veikia visus metus – net žiemą ar sėdint prie lango.
Patarimas: rinkitės kasdienę veido priežiūros priemonę su SPF 30 ar 50 – ypač jei naudojate rūgštis ar retinolį.
2. Teisingas kiekis – tai svarbiausia
Viena dažniausių klaidų – per mažas kremo kiekis. Kad SPF apsauga veiktų, reikia naudoti pakankamai produkto.
Taisyklė: veidui ir kaklui rekomenduojama naudoti apie 1/3 arbatinio šaukštelio, t. y. maždaug dviejų pirštų ilgio juostelę (vadinama „dviejų pirštų taisyklė“).
3. Tepkite pakankamai anksti
Norint, kad SPF pradėtų veikti, jį reikia tepti likus bent 15–20 minučių iki išėjimo į lauką. Taip jis spės įsigerti ir suformuos veiksmingą apsauginį sluoksnį.
Patarimas: SPF turėtų būti paskutinis žingsnis rytinėje odos priežiūros rutinoje, prieš makiažą.
4. Nepamirškite pakartotinio tepimo
Net ir aukšto SPF apsauga nesilaiko visą dieną – prakaitavimas, trynimas, drabužiai ar makiažas mažina veiksmingumą.
Rekomendacija: SPF reikėtų pakartotinai tepti kas 2–3 valandas, ypač būnant lauke. Jei naudojate makiažą – išbandykite SPF purškiklius arba pudras su apsauga.
5. Rinkitės pagal odos tipą
SPF priemonių yra daug – nuo kremų iki gelių ar purškiklių. Rinkitės pagal savo poreikius:
- Riebiai odai: geriausiai tinka lengvi geliai arba matiniai fluidai
- Sausai odai: rinkitės drėkinančius kremus su aliejais
- Jautriai odai: ieškokite mineralinio (fizinio) filtro su cinko oksidu ar titano dioksidu
Svarbu: net jei SPF „jau yra jūsų makiažo priemonėje“, jis dažnai būna nepakankamas – papildomai naudokite atskirą apsaugą.
6. Nepamirškite „nematomų“ zonų
Kai tepame SPF, dažnai praleidžiame tam tikras vietas: lūpas, ausis, kaklą, viršutinę rankų dalį, net galvos odą (jei plaukai ploni arba nešiojate sklastymą).
Sprendimas: naudokite lūpų balzamą su SPF, kepures su snapeliu ar skrybėles, o kaklą ir rankas tepkite likučiais nuo veido.
7. Stebėkite galiojimo laiką
SPF, kaip ir bet kuri kita kosmetikos priemonė, turi galiojimo laiką. Pasibaigus terminui, apsaugos veiksmingumas mažėja.
Patarimas: jei SPF priemonė pakeitė kvapą, spalvą ar konsistenciją – geriau ją išmeskite. Vasaros pabaigoje pasitikrinkite, ar produktas tiks ir kitam sezonui.
