Nėštumas – nuostabus gyvenimo etapas, tačiau jis gali sukelti ir įvairių pokyčių moters kūne, tarp jų ir odoje. Hormoniniai svyravimai, kraujo cirkuliacijos pokyčiai bei organizmo prisitaikymas prie augančio kūdikio gali išprovokuoti odos problemas. Šiame straipsnyje aptarsime dažniausiai pasitaikančius odos iššūkius nėštumo metu ir būdus, kaip juos spręsti.
1. Pigmentacija (melazma arba „nėštumo kaukė“)
Melazma – tai odos pigmentacijos padidėjimas, kuris dažnai atsiranda ant veido: ant kaktos, skruostų ar viršutinės lūpos. Šią problemą sukelia padidėjusi hormonų (ypač estrogeno) koncentracija, kuri stimuliuoja melanino gamybą.
Kaip spręsti?
- Apsauga nuo saulės: naudokite kremus su SPF 30 arba aukštesniu, kad apsaugotumėte odą nuo UV spindulių, kurie stiprina pigmentaciją.
- Švelnios priemonės: venkite agresyvių produktų, tokių kaip rūgštys ar retinolis, nes jie gali būti netinkami nėštumo metu.
- Dermatologo konsultacija: po nėštumo galima svarstyti apie procedūras, tokias kaip cheminis pilingas ar lazerinis gydymas.
2. Strijos
Augant pilvui, krūtims ir šlaunims, odos elastingumas mažėja, o tai gali sukelti strijų atsiradimą. Šios rožinės, purpurinės ar baltos linijos dažniausiai pasitaiko ant pilvo, klubų ir šlaunų.
Kaip spręsti?
- Drėkinimas: naudokite natūralius aliejus (pavyzdžiui, kokosų, migdolų ar šaltalankių aliejų) arba kremus su hialurono rūgštimi ir vitaminais C bei E.
- Masažas: lengvas masažas skatina kraujo cirkuliaciją ir gerina odos elastingumą.
- Profilaktika: pradėkite naudoti drėkinamuosius kremus ankstyvoje nėštumo stadijoje, kad išvengtumėte odos išsausėjimo.
3. Akne (spuogai)
Nėštumo hormonai gali skatinti riebalų liaukų veiklą, todėl oda tampa linkusi į spuogus. Tai ypač dažna pirmąjį nėštumo trimestrą.
Kaip spręsti?
- Švelnus valymas: naudokite nekomedogenines priemones, kurios neapsunkina odos.
- Natūralūs ingredientai: priemonės su alavijo geliu arba arbatmedžio aliejumi gali padėti nuraminti odą.
- Venkite agresyvių priemonių: retinolis ir benzolio peroksidas nėštumo metu nėra rekomenduojami.
4. Niežulys ir išsausėjusi oda
Dėl odos tempimo ir hormoninių pokyčių gali atsirasti stiprus niežulys arba pleiskanojimas.
Kaip spręsti?
- Drėkinimas iš vidaus ir išorės: gerkite pakankamai vandens ir naudokite odos kremus, praturtintus taukmedžio sviestu ar pantenoliu.
- Švelnios dušo priemonės: venkite kvepiančių ar stiprių ploviklių, kurie gali dar labiau išsausinti odą.
- Avižų vonios: avižų ekstraktai ramina sudirgusią odą.
5. Išsiplėtusios kraujagyslės (voratinklinės venos)
Padidėjęs kraujo tūris nėštumo metu gali išprovokuoti išryškėjusias kraujagysles, kurios dažniausiai matomos ant kojų ar veido.
Kaip spręsti?
- Kompresinės kojinės: jos gerina kraujotaką ir sumažina kraujagyslių išsiplėtimą.
- Poilsis: kelkite kojas aukščiau, kai ilsitės, kad sumažintumėte spaudimą venoms.
- Dermatologo konsultacija: po nėštumo galima svarstyti apie lazerines procedūras.
6. Niežtintis odos bėrimas (PUPPP bėrimas)
Tai reta nėštumo metu pasireiškianti problema, kai ant pilvo, šlaunų ar rankų atsiranda niežtinčių bėrimų. Priežastis – odos ištempimas ir hormoniniai pokyčiai.
Kaip spręsti?
- Gydytojo paskirti kremai: naudokite švelnius priešuždegiminius kremus, kuriuos rekomenduoja gydytojas.
- Drabužių pasirinkimas: dėvėkite laisvus, iš natūralių audinių pasiūtus drabužius.
- Vėsinimas: šaltos kompresinės vonios gali padėti sumažinti niežulį.
