Kūno šveitimas – tai viena iš paprasčiausių, bet efektyviausių grožio procedūrų, kurią galima atlikti tiesiog namuose. Jis padeda pašalinti negyvas odos ląsteles, gerina kraujotaką, skatina odos atsinaujinimą ir suteikia švelnumo pojūtį. Tačiau svarbu žinoti, kaip šveisti kūną tinkamai, kad nepažeistume odos ir pasiektume geriausių rezultatų.
Kodėl verta šveisti kūną?
Reguliarus kūno šveitimas padeda:
✅ Pašalinti negyvas odos ląsteles
✅ Pagerinti odos toną ir tekstūrą
✅ Suaktyvinti kraujotaką ir limfos tekėjimą
✅ Geriau įsigerti drėkinamosioms priemonėms
✅ Sumažinti porų užsikimšimą ir įaugusius plaukelius
Kaip dažnai reikėtų šveisti odą?
- Normali oda: 1–2 kartus per savaitę
- Sausa ar jautri oda: 1 kartą per savaitę arba rečiau
- Riebi oda: iki 2 kartų per savaitę
Svarbiausia – stebėti, kaip reaguoja jūsų oda, ir neperlenkti lazdos, kad jos nepažeistumėte.
Kuo galima šveisti kūną namuose?
🔹 1. Natūralūs šveitikliai namų sąlygomis:
- Kavos tirščiai + kokosų aliejus – skatina kraujotaką, kovoja su celiulitu
- Rudasis cukrus + alyvuogių aliejus – švelnus, maitinantis šveitiklis
- Avižiniai dribsniai + medus – puikiai tinka jautriai odai
🔹 2. Pirktiniai šveitikliai:
Rinkitės tokius, kuriuose yra:
- Druskos ar cukraus granulių
- Vaisių rūgščių (AHA)
- Aliejų (migdolų, kokosų, avokadų)
Kaip teisingai atlikti kūno šveitimą?
- Paruoškite odą – geriausia tai daryti šiltoje vonioje ar po dušu, kai oda sušyla ir atsiveria poros.
- Naudokite švelnius, sukamaisiais judesiais – pradėkite nuo kojų ir kilkite aukštyn, taip suaktyvinsite limfos tekėjimą.
- Nespauskite per stipriai – šveitimas neturi sukelti skausmo ar paraudimo.
- Po procedūros kruopščiai nuskalaukite odą ir būtinai patepkite drėkinamuoju kremu ar aliejumi – oda bus imlesnė veikliosioms medžiagoms.
- Venkite šveitimo po depiliacijos ar saulės vonių, kai oda jautresnė.
Kam reikėtų būti atsargiems?
🚫 Venkite šveitimo jei:
- Oda labai sausa, pažeista ar šerpetojanti
- Yra aktyvus odos uždegimas, žaizdų, bėrimų
- Turite odos ligų (pvz., egzema, psoriazė) – tokiu atveju geriausia pasitarti su dermatologu
