Jei rūpinatės oda, tikriausiai bent kartą kilo klausimas: kuri veido priežiūros rutina iš tiesų svarbesnė – rytinė ar vakarinė? Vieni sako, kad svarbiausia apsauga dieną, kiti – kad būtent naktį oda atsinaujina. Tiesa, kaip dažnai nutinka grožio temose, slypi per vidurį.
Pažiūrėkime, ką daro oda ryte ir kas su ja vyksta vakare – ir kodėl abi rutinos atlieka skirtingus, bet vienodai svarbius vaidmenis.
Ką odai duoda rytinė rutina?
Rytinė rutina – tai apsauga ir paruošimas dienai. Naktį oda išskiria riebalus, prakaitą, todėl ryte ją būtina atgaivinti ir paruošti išoriniams veiksniams.
Rytinės rutinos pagrindiniai tikslai:
- pašalinti per naktį susikaupusius nešvarumus
- sudrėkinti ir suteikti odai skaistumo
- apsaugoti nuo saulės, taršos ir temperatūros svyravimų
Ko ryte oda tikrai reikia?
- Švelnaus prausiklio
- Drėkinamojo serumo ar kremo
- SPF apsaugos (net jei lauke apsiniaukę)
Be apsaugos nuo saulės net pati geriausia vakarinė rutina praranda prasmę.
Kodėl vakarinė rutina laikoma svarbiausia?
Vakare oda pereina į atsistatymo režimą. Būtent naktį ląstelės atsinaujina, geriau įsisavinami aktyvūs ingredientai, o oda ilsisi nuo makiažo ir aplinkos streso.
Vakarinės rutinos paskirtis:
- kruopščiai pašalinti makiažą ir nešvarumus
- padėti odai atsinaujinti
- maitinti ir stiprinti odos barjerą
Vakare odai naudingi:
- Dvigubas valymas (ypač jei naudojate makiažą ar SPF)
- Aktyvūs ingredientai – retinolis, rūgštys, peptidai
- Maitinamasis kremas ar aliejus
Jei vakarinė rutina praleidžiama – oda netenka galimybės atsigauti.
Taigi, kuri rutina svarbesnė?
Trumpas atsakymas – abi.
Tačiau jei reikėtų rinktis tik vieną, dermatologai dažniau išskiria vakarinę rutiną – būtent ji labiausiai veikia odos būklę ilgalaikėje perspektyvoje.
Vis dėlto:
- rytinė rutina saugo
- vakarinė rutina gydo ir atkuria
Be vienos – kita neveikia maksimaliai.
Dažniausia klaida, kurią daro moterys
- Vakare kruopščiai prižiūri odą
- Ryte pamiršta SPF arba apsiriboja tik vandeniu
Arba atvirkščiai – ryte viskas idealu, bet vakare oda paliekama „rytojui“.
Kaip atrodo ideali pusiausvyra?
Jei turite mažai laiko:
- Ryte: prausiklis + kremas + SPF
- Vakare: valymas + kremas
Jei norite geresnių rezultatų:
- Ryte: prausimas + drėkinimas + SPF
- Vakare: dvigubas valymas + aktyvūs ingredientai + maitinimas
