Atėjus šaltiems orams, mūsų oda patiria papildomą stresą – sausas oras, žema temperatūra ir šildomų patalpų aplinka gali ją išsausinti, sudirginti ar net sukelti rimtesnių problemų. Nors norime odą apsaugoti ir ja tinkamai pasirūpinti, dažnai darome klaidų, kurios gali turėti priešingą poveikį. Štai keletas dažniausių šaltų mėnesių odos priežiūros klaidų ir patarimų, kaip jų išvengti.
1. Nepakankamas drėkinimas
Šaltu metu oda greitai praranda drėgmę dėl žemos temperatūros ir sauso vidaus patalpų oro. Pasirinkus netinkamą drėkiklį arba visiškai jį ignoruojant, oda gali pradėti pleiskanoti ir jaustis nemaloniai.
Kaip išvengti?
Rinkitės drėkinamąjį kremą su riebesne tekstūra, kuris apsaugos odos barjerą. Ieškokite ingredientų, tokių kaip hialurono rūgštis, glicerinas ar ceramidai, kurie padeda sulaikyti drėgmę.
2. Per daug karštų dušų ir vonių
Nors karštas dušas ar vonia gali atrodyti viliojanti po šaltos dienos, per aukšta vandens temperatūra pašalina natūralius odos aliejus, palikdama ją sausą ir jautrią.
Kaip išvengti?
Prauskitės šiltu, o ne karštu vandeniu ir apribokite maudymosi laiką iki 10–15 minučių. Po maudynių visada naudokite kūno kremą ar aliejų, kad oda išliktų sudrėkinta.
3. Nepakankama apsauga nuo saulės
Daug kas pamiršta, kad saulės spinduliai žiemą taip pat kenkia odai, ypač dėl sniego atspindžių. UV spinduliai gali pažeisti odą, skatinti senėjimą ir pigmentacijos atsiradimą.
Kaip išvengti?
Naudokite kremą su SPF 30 ar aukštesniu, net ir debesuotomis dienomis. Tai padės apsaugoti odą nuo žalingų UV spindulių poveikio.
4. Pernelyg agresyvus šveitimas
Šaltuoju metų laiku oda tampa jautresnė, todėl intensyvus šveitimas gali dar labiau ją pažeisti, sukelti paraudimus ar dirginimą.
Kaip išvengti?
Sumažinkite šveitimo dažnį iki vieno karto per savaitę ir rinkitės švelnius šveitiklius be aštrių dalelių. Enzimų pagrindu veikiantys šveitikliai yra puikus pasirinkimas.
5. Pamirštamos rankos ir lūpos
Rankų ir lūpų oda yra plonesnė ir labiau veikiama aplinkos poveikio. Jei jų neprižiūrėsite, galite susidurti su sausumu, skilinėjančia oda ar net uždegimais.
Kaip išvengti?
Visada turėkite su savimi rankų kremą ir lūpų balzamą su apsauginiais ingredientais, tokiais kaip sviestmedžių aliejus, lanolinas ar bičių vaškas. Naudokite juos po kiekvieno plovimo ar esant lauke.
6. Netinkamų produktų naudojimas
Vasarą naudojami lengvi kremai ar geliniai valikliai gali būti per silpni žiemą, todėl oda negauna pakankamos apsaugos ir drėgmės.
Kaip išvengti?
Atnaujinkite savo odos priežiūros rutiną pagal sezoną. Rinkitės riebesnius kremus, švelnius prausiklius ir produktus be alkoholio, kurie nedirgins odos.
7. Nepakankama oro drėgmė patalpose
Šildomos patalpos sausina ne tik orą, bet ir jūsų odą. Tai gali sukelti nuolatinį sausumo jausmą ir pleiskanojimą.
Kaip išvengti?
Įsigykite oro drėkintuvą, kad patalpų oras būtų tinkamai drėkinamas. Tai ypač svarbu miegamuosiuose, kur praleidžiate daug laiko.
8. Nepakankamas skysčių vartojimas
Žiemą daugelis mažiau geria vandens, nes nejaučia tokio troškulio kaip vasarą. Tai gali neigiamai paveikti odos būklę.
Kaip išvengti?
Nepamirškite išgerti bent 1,5–2 litrus vandens per dieną. Taip pat galite papildyti skysčius geriant žolelių arbatas.
