Liemenėlė – tai ne tik kasdienis garderobo elementas, bet ir drabužis, turintis tiesioginę įtaką moters savijautai, laikysenai ir net sveikatai. Nors dauguma moterų renkasi liemenėles vadovaudamosi išvaizda ar patogumu, iš tikrųjų svarbiausia – tinkamas dydis ir forma. Netinkamai parinkta liemenėlė gali tapti viena iš priežasčių, kodėl jaučiame nugaros skausmą, įtampą pečiuose ar net kvėpavimo diskomfortą.
Kodėl liemenėlės dydis toks svarbus?
Liemenėlė turi prilaikyti krūtinę taip, kad svoris pasiskirstytų tolygiai tarp petnešėlių ir apatinės juostos. Jei ji per maža ar per didelė, viena kūno dalis gauna per daug apkrovos – dažniausiai nugaros viršutinė dalis ir pečiai.
Tyrimai rodo, kad net 8 iš 10 moterų dėvi netinkamo dydžio liemenėles, dažnai net to nežinodamos. Dėl to ilgainiui gali atsirasti ne tik diskomfortas, bet ir sveikatos problemos.
Kaip netinkamas liemenėlės dydis veikia sveikatą?
1. Nugaros skausmai
Jei liemenėlės juosta yra per laisva, visa krūtinės apkrova tenka petnešėlėms. Pečiai traukia liemenėlę žemyn, dėl to įsitempia nugaros viršus ir mentės sritys. Ilgainiui tai gali sukelti lėtinį skausmą ar net laikysenos pokyčius.
2. Pečių įtampa ir įsirėžusios petnešėlės
Per siauros arba nepakankamai reguliuotos petnešėlės gali įsirėžti į odą, sukelti spaudimą raumenims ir net trikdyti kraujotaką. Tai dažnai pastebima pas moteris, turinčias didesnę krūtinę, bet dėvinčias liemenėlę su per silpna atrama.
3. Galvos skausmai
Neretai spaudimas pečių ir kaklo srityje gali išprovokuoti įtampos galvos skausmus. Tai ypač aktualu toms, kurios daug laiko praleidžia sėdėdamos ar dirbdamos kompiuteriu.
4. Kvėpavimo sunkumai
Per siaura apatinė juosta ar standžiai susegta liemenėlė gali spausti krūtinės ląstą ir diafragmą, o tai trukdo natūraliai kvėpavimo eigai. Ilgainiui gali atsirasti nuovargis, deguonies trūkumo pojūtis.
5. Odos dirginimas ir nutrynimai
Per maža kaušelio dalis spaudžia krūtį, o medžiaga įsirėžia į odą, ypač vasarą ar aktyviai judant. Dėl to atsiranda paraudimai, prakaitavimas ar net odos pažeidimai.
Kaip suprasti, kad liemenėlė netinka?
✔ Juosta kyla į viršų nugaroje
✔ Petnešėlės įsirėžia į pečius
✔ Krūtinė „išbėga“ iš kaušelių arba matomas tarpas tarp liemenėlės ir krūtinės
✔ Dažnai norisi nusisegti liemenėlę dienos metu
✔ Jaučiamas tempimas ar spaudimas nugaroje, kakle, pečiuose
Jei pastebite bent vieną iš šių ženklų – metas peržiūrėti liemenėlės dydį.
Ką daryti, kad liemenėlė būtų tinkama?
✔ Išsimatuokite teisingai.
Namų sąlygomis galima naudoti siuvėjo centimetrą:
- Apimtis po krūtine (juosta): iškvėpus, standžiai priglaudus centimetrą
- Krūtinės apimtis (per aukščiausią tašką)
Pagal šiuos matmenis skaičiuojamas dydis. Geriausia kreiptis į specializuotą apatinio trikotažo parduotuvę, kurioje atliekama profesionali bra-fitting paslauga.
✔ Išbandykite skirtingų gamintojų modelius.
Skirtingi prekių ženklai gali turėti skirtingą dydžių sistemą – nebijokite matuotis kelis variantus.
✔ Rinkitės pagal paskirtį.
Kasdienai – prilaikanti, bet kvėpuojanti liemenėlė. Sportui – speciali sportinė liemenėlė su stipresne atrama.
