Gerklės skausmas – dažnas rudens ir žiemos palydovas, galintis pasireikšti dėl peršalimo, virusų ar net pervargimo. Nors vaistinėse gausu įvairių preparatų, dažnai norisi išbandyti natūralius, laiko patikrintus metodus. Liaudiškos priemonės nuo gerklės skausmo išsiskiria paprastumu, prieinamumu ir švelniu poveikiu organizmui.
1. Druskos tirpalas skalavimui
Druskos vandens skalavimas yra viena paprasčiausių ir veiksmingiausių priemonių nuo gerklės skausmo.
Kaip paruošti?
- 1 arbatinis šaukštelis druskos
- 1 stiklinė šilto vandens
Naudojimas:
- Skalaukite gerklę 3-4 kartus per dieną.
Kaip veikia: druska padeda sumažinti uždegimą, naikina bakterijas ir ramina sudirgusią gleivinę.
2. Medus ir citrina – natūralūs antiseptikai
Medus pasižymi antibakterinėmis savybėmis, o citrinos rūgštis padeda kovoti su infekcijomis.
Kaip paruošti?
- 1 valgomasis šaukštas medaus
- 1 valgomasis šaukštas šviežiai spaustų citrinos sulčių
Naudojimas:
- Suvalgykite po arbatinį šaukštelį kas kelias valandas arba įmaišykite į šiltą arbatą.
Kaip veikia: medus minkština gerklės gleivinę, o citrina kovoja su bakterijomis.
3. Imbiero arbata – priešuždegiminė priemonė
Imbieras garsėja savo priešuždegiminėmis ir antibakterinėmis savybėmis.
Kaip paruošti?
- 2-3 griežinėliai šviežio imbiero
- 1 stiklinė vandens
- 1 arbatinis šaukštelis medaus (pasirinktinai)
Naudojimas:
- Užvirinkite vandenį su imbiero griežinėliais, leiskite pritraukti 10 minučių ir gerkite šiltą.
Kaip veikia: imbieras sumažina uždegimą, skatina kraujotaką ir padeda kovoti su virusais.
4. Ramunėlių arbata – raminanti ir antibakterinė priemonė
Ramunėlės žinomos dėl savo raminančio ir antiseptinio poveikio.
Kaip paruošti?
- 1 valgomasis šaukštas džiovintų ramunėlių
- 1 stiklinė verdančio vandens
Naudojimas:
- Užplikykite ramunėles, palaukite 10 minučių, nukoškite ir gerkite šiltą ar naudokite skalavimui.
Kaip veikia: ramunėlės mažina uždegimą, ramina skausmą ir naikina bakterijas.
5. Šalavijų skalavimo tirpalas – natūralus antiseptikas
Šalavijai turi stiprias antibakterines ir priešuždegimines savybes.
Kaip paruošti?
- 1 valgomasis šaukštas džiovintų šalavijų
- 1 stiklinė verdančio vandens
Naudojimas:
- Užplikykite šalavijus, palaukite 10 minučių, nukoškite ir skalaukite gerklę kelis kartus per dieną.
Kaip veikia: padeda sumažinti uždegimą ir naikina ligos sukėlėjus.
6. Česnakas – natūralus antibiotikas
Česnakas pasižymi stipriomis antibakterinėmis savybėmis.
Kaip naudoti?
- Sukramtykite mažą česnako skiltelę arba supjaustykite ir sumaišykite su medumi.
- Jei česnako skonis per stiprus, galite dėti jį į arbatą ar sriubą.
Kaip veikia: česnako veikliosios medžiagos kovoja su virusais ir bakterijomis, stiprina imunitetą.
7. Obuolių actas – rūgštinis skalavimo tirpalas
Obuolių actas padeda atkurti pH balansą ir naikina mikrobus.
Kaip paruošti?
- 1 valgomasis šaukštas obuolių acto
- 1 stiklinė šilto vandens
Naudojimas:
- Skalaukite gerklę kas kelias valandas.
Kaip veikia: padeda sumažinti bakterijų kiekį ir uždegimą.
8. Bulvių kompresas gerklei
Šiltas bulvių kompresas – natūrali priemonė gerklės skausmui malšinti.
Kaip paruošti?
- Išvirkite 2-3 bulves, sutrinkite ir apvyniokite jas marle.
- Uždėkite ant gerklės ir laikykite 15-20 minučių.
Kaip veikia: šiluma skatina kraujotaką ir mažina skausmą.
9. Aviečių arbata – šildanti priemonė
Aviečių lapų arbata turi priešuždegiminių savybių ir malšina skausmą.
Kaip paruošti?
- 1 valgomasis šaukštas džiovintų aviečių lapų
- 1 stiklinė verdančio vandens
Naudojimas:
- Gerkite šiltą aviečių arbatą 2-3 kartus per dieną.
Kaip veikia: šildo organizmą ir mažina uždegimą.
10. Garų inhaliacijos su eukalipto aliejumi
Garų inhaliacijos padeda atpalaiduoti gerklės gleivinę ir naikinti bakterijas.
Kaip atlikti?
- Užvirkite litrą vandens, įlašinkite 3-4 lašus eukalipto eterinio aliejaus.
- Palenkite galvą virš garų, užsidėkite rankšluostį ir įkvėpkite garus 5-10 minučių.
Kaip veikia: padeda atpalaiduoti gleivinę, mažina uždegimą ir gerina kvėpavimą.
Kada kreiptis į gydytoją?
Liaudiškos priemonės gali padėti palengvinti gerklės skausmą, tačiau kai kuriais atvejais būtina pasitarti su gydytoju:
- Jei skausmas trunka ilgiau nei 5 dienas.
- Jei atsirado aukšta temperatūra ar pūlingos apnašos ant tonzilių.
- Jei sunku ryti ar kvėpuoti.
