Gerklės skausmas ir kosulys – dažni peršalimo ar virusinių infekcijų palydovai, sukeliantys diskomfortą ir varginantys kasdienybę. Laimei, gamta siūlo daugybę natūralių priemonių, kurios gali padėti palengvinti šiuos nemalonius simptomus. Gydomieji augalai ne tik ramina sudirgusią gerklę, bet ir padeda kovoti su infekcijomis bei stiprina imunitetą.
1. Ramunėlės (Matricaria chamomilla)
Ramunėlės – vienas populiariausių vaistažolių, pasižymintis priešuždegiminėmis ir raminančiomis savybėmis.
✅ Kaip padeda:
- Mažina gerklės uždegimą.
- Ramina sudirgusią gleivinę.
- Turi antibakterinį poveikį.
Vartojimas:
- Arbata: užplikykite 1 šaukštelį ramunėlių žiedų stikline karšto vandens, palaikykite 10 minučių, nukoškite ir gerkite šiltą 2-3 kartus per dieną.
- Garginimas: atvėsusią ramunėlių arbatą naudokite skalauti gerklę kelis kartus per dieną.
2. Šalavijas (Salvia officinalis)
Šalavijas žinomas dėl stiprių antibakterinių ir antiseptinių savybių, todėl puikiai tinka esant gerklės skausmui.
✅ Kaip padeda:
- Slopina bakterijų dauginimąsi.
- Mažina skausmą ir uždegimą.
- Ramina kosulį.
Vartojimas:
- Arbata: 1 arbatinį šaukštelį šalavijų užplikykite stikline karšto vandens ir leiskite pritraukti 10-15 minučių. Gerkite 2 kartus per dieną.
- Gerklės skalavimas: Paruošta arbata puikiai tinka gerklei skalauti.
⚠️ Pastaba: šalavijas netinka nėščiosioms ir maitinančioms moterims.
3. Medetkos (Calendula officinalis)
Medetkos – natūralus antiseptikas, pasižymintis priešuždegiminėmis savybėmis.
✅ Kaip padeda:
- Mažina gerklės skausmą.
- Gydo uždegimus.
- Skatina audinių atsinaujinimą.
Vartojimas:
- Arbata: užplikykite 1 šaukštelį medetkų žiedų stikline verdančio vandens. Gerkite šiltą 2-3 kartus per dieną.
- Skalavimui: atvėsusia arbata skalaukite gerklę kelis kartus per dieną.
4. Pušų pumpurai (Pinus sylvestris)
Pušų pumpurai naudojami esant sausam kosuliui ir gerklės skausmui. Jie padeda atlaisvinti gleives ir ramina kosulį.
✅ Kaip padeda:
- Lengvina atsikosėjimą.
- Turi priešuždegiminių savybių.
- Mažina gerklės sudirgimą.
Vartojimas:
- Nuoviras: 1 valgomąjį šaukštą pušų pumpurų užpilkite 500 ml vandens ir virkite 10 minučių. Nukoškite ir gerkite po pusę stiklinės 2 kartus per dieną.
5. Čiobreliai (Thymus vulgaris)
Čiobreliai – vienas stipriausių augalų kovojant su kosuliu ir gerklės skausmu dėl savo antimikrobinių ir atsikosėjimą lengvinančių savybių.
✅ Kaip padeda:
- Turi stiprių priešuždegiminių ir antibakterinių savybių.
- Skatina gleivių pasišalinimą.
- Ramina kosulį.
Vartojimas:
- Arbata: 1 arbatinį šaukštelį čiobrelių užplikykite 250 ml verdančio vandens. Palaikykite 10 minučių ir gerkite 2-3 kartus per dieną.
6. Liepžiedžiai (Tilia cordata)
Liepžiedžiai puikiai tinka ne tik esant peršalimui, bet ir gerklės skausmui.
✅ Kaip padeda:
- Turi prakaitavimą skatinantį poveikį.
- Ramina uždegimus ir gerklės skausmą.
- Lengvina kvėpavimą.
Vartojimas:
- Arbata: 1 šaukštą liepžiedžių užplikykite stikline verdančio vandens. Gerkite šiltą 2-3 kartus per dieną.
7. Imbieras (Zingiber officinale)
Imbieras garsėja savo priešuždegiminėmis savybėmis ir gebėjimu stiprinti imunitetą.
✅ Kaip padeda:
- Mažina uždegimą.
- Skatina gleivių pasišalinimą.
- Ramina gerklės sudirgimą.
Vartojimas:
- Imbierinė arbata: smulkiai sutarkuokite 1 arbatinį šaukštelį imbiero šaknies, užplikykite stikline karšto vandens, įdėkite medaus ir citrinos. Gerkite 2-3 kartus per dieną.
Kaip tinkamai naudoti gydomuosius augalus?
- Arbatas gerkite šiltas, bet ne per karštas, kad nedirgintų gleivinės.
- Skalavimui naudokite atvėsusius nuovirus – skalaukite 2-3 kartus per dieną.
- Derinkite kelis augalus – pavyzdžiui, čiobrelių ir ramunėlių derinys.
