Lauro lapai daugeliui asocijuojasi su aromatingais troškiniais ar marinuotomis daržovėmis, tačiau jie vertingi ne tik virtuvėje. Iš šių lapų paruoštas užpilas nuo senų laikų naudojamas liaudies medicinoje kaip natūrali priemonė virškinimui gerinti, organizmui valyti ir medžiagų apykaitai skatinti.
Naudingosios lauro lapų savybės
- Gerina virškinimą. Užpilas padeda sumažinti pilvo pūtimą, skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą ir gali palengvinti virškinimo sutrikimus.
- Skatina medžiagų apykaitą. Lauro lapuose esantys eteriniai aliejai aktyvina organizmo procesus, todėl užpilas naudingas norint palaikyti sveiką svorį.
- Valo organizmą. Gėrimas pasižymi lengvu detoksikuojančiu poveikiu – padeda pašalinti toksinus ir perteklines druskas.
- Mažina uždegimus. Lauro lapai turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti esant sąnarių skausmams.
- Stiprina imunitetą. Juose gausu antioksidantų, padedančių organizmui kovoti su infekcijomis.
Kaip pasigaminti lauro lapų užpilą?
Reikės:
- 3–4 džiovintų lauro lapų,
- 250 ml verdančio vandens.
Paruošimas:
- Lauro lapus užpilkite verdančiu vandeniu.
- Uždenkite ir palikite pritraukti 15 minučių.
- Perkoškite ir gerkite šiltą.
Patarimas: užpilą galima gardinti citrina ar šaukšteliu medaus, kad skonis būtų malonesnis.
Kada gerti lauro lapų užpilą?
- Po valgio – virškinimui pagerinti.
- Ryte – medžiagų apykaitai paskatinti.
- 2–3 kartus per savaitę – organizmo stiprinimui ir detoksikacijai.
Atsargumo priemonės
Nors lauro lapų užpilas turi daug naudos, jo vartoti reikėtų saikingai. Dideli kiekiai gali sudirginti skrandį. Nėščioms, žindančioms moterims ar žmonėms, turintiems rimtų sveikatos problemų, prieš pradedant reguliariai gerti užpilą, būtina pasitarti su gydytoju.
