Naktį pabundate visiškai suprakaitavę, nors kambaryje – ne per karšta, o patalai – ne per sunkūs? Vienkartinis atvejis gali būti visai nekaltas, tačiau jei naktinis prakaitavimas kartojasi dažnai, tai gali būti sveikatos sutrikimų požymis.
Nors apie šį reiškinį kalbama retai, jis yra dažnas tiek vyrams, tiek moterims – ir dažnai ignoruojamas. Tačiau kūnas tokiu būdu gali siųsti svarbius signalus, kuriuos verta pastebėti.
1. Hormoniniai pokyčiai
Naktinis prakaitavimas dažnai susijęs su hormonų svyravimais, ypač:
- Moterims menopauzės metu – karščio bangos ir prakaitavimas naktį yra vieni dažniausių simptomų dėl sumažėjusio estrogeno kiekio.
- Vyrams – galimi testosterono svyravimai, ypač vyresniame amžiuje.
- Skydliaukės sutrikimai (hipertirozė) – per aktyvi skydliaukė didina medžiagų apykaitą ir sukelia prakaitavimą, ypač naktį.
Ką daryti?
Jei kartu jaučiate nuotaikos svyravimus, nuovargį, nerimą ar miego sutrikimus – verta pasikonsultuoti su gydytoju endokrinologu.
2. Infekcijos ar imuninės ligos
Naktinis prakaitavimas gali būti vienas pirmųjų kai kurių infekcinių ligų simptomų:
- Tuberkuliozė – klasikinė priežastis, sukelianti gausų prakaitavimą naktimis.
- Kitos bakterinės infekcijos (pvz., endokarditas ar osteomielitas).
- Virusinės infekcijos – pvz., gripas ar net COVID-19 pradžioje.
Ką daryti?
Jei naktinis prakaitavimas lydi karščiavimas, šaltkrėtis, svorio kritimas, būtina kuo greičiau kreiptis į gydytoją.
3. Vaistų poveikis
Tam tikri vaistai gali sukelti prakaitavimą kaip šalutinį poveikį, ypač:
- Antidepresantai (ypač SSRI tipo).
- Hormoniniai preparatai.
- Vaistai nuo cukrinio diabeto (kai dėl naktinės hipoglikemijos organizmas reaguoja prakaituodamas).
Ką daryti?
Jei naktinis prakaitavimas prasidėjo pradėjus vartoti naujus vaistus – pasitarkite su gydytoju dėl galimų alternatyvų ar dozės korekcijos.
4. Stresas ir nerimas
Emocinis krūvis – viena iš dažnesnių prakaitavimo priežasčių, ypač naktį. Kūnas, reaguodamas į įtampą, net miegant gali išskirti streso hormonus, kurie skatina prakaito liaukų veiklą.
Ką daryti?
Skirkite dėmesio emocinei sveikatai – gali padėti meditacija, kvėpavimo pratimai, psichologo konsultacija. Ramesnė diena dažnai reiškia ir ramesnę naktį.
5. Kraujo ligos ir onkologinės būklės
Nors retesnės, kai kurios hematologinės ar onkologinės ligos taip pat pasireiškia naktiniu prakaitavimu, pvz.:
- Limfomos (ypač Hodžkino limfoma) – dažnai pasireiškia naktiniu prakaitavimu, karščiavimu ir svorio kritimu.
- Leukemijos ar kiti piktybiniai kraujo susirgimai.
Ką daryti?
Jei gausiai prakaituojate naktimis, krenta svoris, jaučiate nuovargį, limfmazgių padidėjimą – nedelskite kreiptis į gydytoją.
6. Miego sutrikimai ir aplinkos veiksniai
Kartais priežastys būna visai paprastos:
- Per šilti patalai, sintetinė patalynė ar per daug drabužių miegant.
- Aukšta kambario temperatūra.
- Alkoholis prieš miegą – plečia kraujagysles ir skatina prakaitavimą.
Kada verta sunerimti?
👉 Jei naktinis prakaitavimas:
- Kartojasi kiekvieną naktį ar labai dažnai
- Lydi karščiavimas, svorio kritimas, limfmazgių padidėjimas
- Trukdo miegui ir veikia gyvenimo kokybę
— verta nedelsti ir kreiptis į gydytoją išsamiai diagnostikai.
