Pelynas – tai vienas seniausių vaistinių augalų, dar vadinamas natūraliosios medicinos karaliumi. Lietuvių liaudies gydyme jis minimas nuo seno: tiek kaip virškinimo sistemą reguliuojantis augalas, tiek kaip natūrali priemonė nuo įvairių negalavimų. Ir nors pelynas išsiskiria stipriu, karčiu skoniu bei kvapu, jo nauda organizmui – neabejotina. Šiandien šis kartusis augalas vėl grįžta į sveikos gyvensenos entuziastų dėmesio centrą.
Kas yra pelynas?
Pelynas (lot. Artemisia absinthium) – daugiametis, pilkšvai žalias augalas su smulkiais lapeliais ir savitu kvapu. Lietuvoje jis dažniausiai auga pakelėse, dirvonuose, sodybų pakraščiuose. Pelynas naudojamas ne tik liaudies medicinoje, bet ir kosmetikoje bei netgi virtuvėje (pvz., absento gamyboje).
Pelyno nauda sveikatai
1. Gerina virškinimą
Pelyno kartumynai skatina virškinimo sulčių ir tulžies išsiskyrimą, todėl dažnai naudojamas po sunkių, riebalų gausių patiekalų ar esant virškinimo sutrikimams: pilvo pūtimui, raugėjimui, apetito stokai.
2. Kovai su parazitais
Vienas žinomiausių pelyno pritaikymų – žarnyno parazitų naikinimas. Jis pasižymi natūraliu antihelmintiniu poveikiu, ypač naudojant kartu su gvazdikėliais ar juoduoju riešutu.
3. Veikia priešuždegimiškai
Pelyno preparatai gali padėti slopinti uždegiminius procesus, tiek virškinamajame trakte, tiek išoriškai – odos uždegimams ar žaizdoms.
4. Mažina nervinę įtampą
Nors pelyno skonis aštrus, jis turi ir raminantį poveikį. Jo arbata gali padėti esant nemigai, nerimui ar padidėjusiam dirglumui.
5. Stiprina imunitetą
Dėl gausybės antioksidantų ir kartumynų, pelynas tonizuoja organizmą, padeda kovoti su lėtiniu nuovargiu ar organizmo silpnumu.
Kaip naudoti pelyną?
1. Pelyno arbata (vidiniam vartojimui):
▫️ 1 arbatinį šaukštelį džiovinto pelyno užpilkite 200 ml verdančio vandens.
▫️ Palikite pritraukti 5–10 minučių, nukoškite.
▫️ Vartoti po 1–2 valgomuosius šaukštus 2–3 kartus per dieną prieš valgį.
Dėmesio – negalima gerti ilgiau nei 7 dienas iš eilės.
2. Tinktūra (lašai):
Vaistinėse galima rasti pelyno lašų – juos reikėtų naudoti pagal instrukciją, dažniausiai praskiedus vandeniu.
3. Išorinėms priemonėms:
Nuoviras tinka kompresams, skalavimams, žaizdų valymui ar net galvos odos stiprinimui.
Kada reikėtų pelyno vengti?
Nors pelynas labai naudingas, jis stiprus ir reikalauja atsargumo. Jo nerekomenduojama vartoti:
- nėštumo ir žindymo metu,
- vaikams iki 12 metų,
- sergant skrandžio ar žarnyno opomis,
- ilgesnį laiką be pertraukų (gali pažeisti nervų sistemą).
Visada verta pasitarti su gydytoju ar vaistininku prieš pradedant vartoti stiprius augalinius preparatus.
