Peršalimo virusai sklando ore net ir pavasarį. Nieko nėra geriau už natūralias priemones stiprinti sveikatą. Viena tokių gamtos dovanų – paprastas svogūnas. Nors jis dažnai atsiduria mūsų lėkštėse kaip prieskonis, svogūnas gali tapti tikru stebuklu ir kovojant su peršalimo simptomais. Kaip jį tinkamai panaudoti sveikatai? Dalinamės veiksmingais patarimais!
Kodėl svogūnas toks veiksmingas?
Svogūnas turi stiprių antibakterinių, priešuždegiminių ir antivirusinių savybių. Jame gausu:
- Fitoncidų – natūralių augalinių junginių, kurie naikina bakterijas ir virusus,
- Vitaminų C ir B6, stiprinančių imuninę sistemą,
- Antioksidantų, padedančių organizmui greičiau susidoroti su uždegimu.
Būtent dėl šių savybių svogūnas nuo seno naudojamas kaip natūrali priemonė gydyti kosulį, sloga, gerklės skausmą ir bendrą silpnumą.
3 veiksmingi būdai panaudoti svogūną peršalimo metu
1. Svogūnų sirupas nuo kosulio
Tai viena populiariausių liaudiškų priemonių, ypač mėgstama dėl paprastumo ir veiksmingumo.
Kaip pasigaminti:
- Vieną didelį svogūną susmulkinkite ir sudėkite į stiklinį indą.
- Užpilkite 2–3 šaukštais natūralaus medaus arba cukraus.
- Uždenkite ir palikite kambario temperatūroje 5–6 valandas (arba per naktį).
- Perkoškite susidariusį skystį – tai ir bus jūsų sirupas.
Vartojimas:
Gerkite po 1 arbatinį šaukštelį kas kelias valandas. Svogūnų sirupas padeda lengvinti kosulį, mažina gerklės dirginimą ir stiprina organizmą.
2. Svogūno inhaliacijos
Garai iš svogūno padeda atlaisvinti užgultą nosį ir palengvinti kvėpavimą.
Kaip daryti:
- Smulkiai supjaustykite svogūną ir sudėkite į dubenį.
- Užpilkite karštu (bet ne verdančiu) vandeniu.
- Uždėkite rankšluostį ant galvos ir kvėpuokite išsiskiriančiais garais 5–10 minučių.
Patarimas: inhaliacijas geriausia atlikti vakare prieš miegą, kad būtų lengviau užmigti.
3. Svogūnas kambaryje – natūralus oro valytuvas
Svogūnas pasižymi savybe traukti bakterijas ir virusus iš oro. Nors tai skamba kaip senas močiutės patarimas, daugelis pastebi, kad toks metodas padeda greičiau pasveikti.
Kaip naudoti:
- Perpjaukite svogūną pusiau.
- Padėkite puseles ant lėkštutės ir palikite šalia lovos arba ant stalo.
- Svogūną keiskite kasdien.
Patarimas: nors kvapas gali būti stiprokas, verta pabandyti – ypač pirmosiomis peršalimo dienomis.
Kada svogūno geriau vengti?
- Jei turite skrandžio problemų (pvz., gastritą ar opą), žalių svogūnų reikėtų vartoti saikingai.
- Jei sergate sunkiomis kvėpavimo takų ligomis, prieš taikydami namines priemones, pasitarkite su gydytoju.
