Daugybė moterų kas mėnesį patiria įvairaus intensyvumo menstruacinius skausmus – nuo lengvo maudimo iki stiprių spazmų, kurie trukdo kasdienei veiklai.
Patarimai
Rubrikoje “Patarimai” rasite naudingus patarimus įvairioms gyvenimo sritims – nuo sveikatos priežiūros iki namų tvarkymo. Ekspertų rekomendacijos padės efektyviau spręsti kasdienius iššūkius ir pagerinti gyvenimo kokybę. Sužinokite, kaip lengvai įgyvendinti mažus pokyčius, kurie duos didelės naudos!
Seniausias
6 vitaminai, kurie būtini visoms moterims po 70-ies metų: padės išsaugoti jėgas, atmintį ir sveikatą
Perkopus 70-ies metų slenkstį, moters organizme vyksta natūralūs pokyčiai: lėtėja medžiagų apykaita, mažėja raumenų masė, gali silpnėti regėjimas, kaulai tampa trapesni, dažniau pasireiškia atminties sutrikimai ar nuotaikų kaita.
Soda – tai ne tik virtuvėje dažnai naudojamas produktas kepiniams, bet ir viena universaliausių priemonių sode bei darže. Dėl savo antibakterinių, dezinfekuojančių ir šarminių savybių soda gali pakeisti daugybę brangių ir cheminių produktų.
Praėjus daugiau nei dviem savaitėms nuo pajamų deklaravimo ir įmokų sumokėjimo termino pabaigos, per 10 tūkstančių savarankiškai dirbančių žmonių kreipėsi į „Sodrą" su prašymais atidėti įmokų mokėjimą.
Daugeliui mūsų rytas be kavos – ne rytas. Tačiau ar kofeinas visada saugus širdžiai? Kada jis gali būti naudingas, o kada – žalingas? Specialistai pabrėžia: viskas priklauso nuo to, kiek kavos geriame, kaip ją ruošiame ir kaip mūsų organizmas į ją reaguoja.
Moterų hormoninė sistema kinta visą gyvenimą – nuo pirmųjų menstruacijų paauglystėje iki menopauzės, kuri dažnai atneša tiek fizinių, tiek emocinių iššūkių.
Su pirmaisiais šiltesniais orais daugelis džiaugiasi vasaros sugrįžimu, tačiau kartu su ja grįžta ir sena pažįstama problema – gausus prakaitavimas.
Išgėrus puodelį kavos, dažniausiai be pagalvojimo išmetame likusius kavos tirščius. Tačiau ar žinojote, kad šis tamsus, aromatingas likutis gali būti tikras pagalbininkas ne tik buityje, bet ir grožio rutinoje ar sode?
Druska – tai vienas seniausių ir universaliausių produktų, randamų kiekvienuose namuose. Ji naudojama ne tik virtuvėje, bet ir buityje. Dar mūsų močiutės žinojo, kad paprasta valgomoji druska gali būti puiki pagalbininkė tvarkant namus.
Šylant orams, kartu su saule į mūsų aplinką grįžta ir nepageidaujami „svečiai“ – uodai, musės ir skruzdėlės. Šie vabzdžiai gali gerokai apkartinti vakarą lauke, sutrikdyti miegą ar net apsigyventi virtuvėje.
Akiniai nuo saulės – tai ne tik stiliaus detalė, bet ir svarbi apsaugos priemonė jūsų akių sveikatai. Tinkamai parinkti akiniai saugo nuo ultravioletinių (UV) spindulių, mažina akių įtampą, lėtina raukšlių atsiradimą aplink akis ir net gali sumažinti riziką susirgti katarakta.
Kompleksiniai vitaminai, vitaminas C ir D, Omega-3, magnis, cinkas – šiuos ir kitus vitaminus bei maisto papildus daugelis renkasi vartoti šaltuoju periodu.
