fizinis aktyvumas

Naujausias

·Skaityta 1 min

Atėjus rudeniui nereikėtų nustoti sportuoti: judėjimo trūkumas kenkia ir kūnui, ir protui

2025-10-01

Šaltuoju metų laiku daugelis žmonių susiduria su fizinio aktyvumo stygiumi – trumpėja dienos, šaltas oras skatina daugiau laiko praleisti namuose, o motyvacija judėti mažėja. Tačiau reguliari fizinė veikla ne tik padeda išlaikyti gerą fizinę formą, bet ir turi tiesioginį teigiamą poveikį emocinei sveikatai.

Skaityti toliau

Laisvalaikis

·Skaityta 3 min

Kaip išsirinkti tinkamą fizinę veiklą pagal savo amžių?

2024-11-18

Fizinė veikla yra svarbi kiekviename gyvenimo etape, tačiau mūsų poreikiai ir galimybės keičiasi kartu su amžiumi ir sveikatos būkle. Tinkamai pasirinktas sportas ar aktyvumo rūšis gali pagerinti savijautą, stiprinti sveikatą ir užtikrinti ilgalaikį energijos lygį. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip pritaikyti fizinę veiklą skirtingiems gyvenimo etapams bei sveikatos būklei.

Skaityti toliau

Saugirdas Vaitulionis prabilo apie sveikatos problemas: „Tenka pagulėti ir susilašinti lašelinę su vitaminais“

Kas Naujo

·Skaityta 4 min

Saugirdas Vaitulionis prabilo apie sveikatos problemas: „Tenka pagulėti ir susilašinti lašelinę su vitaminais“

2022-10-14

Komunikacijos specialistas, nuomonės formuotojas Saugirdas Vaitulionis pramogų versle sukasi ne vienerius metus. Žinomas vyras ne tik organizuoja renginius, bet ir yra vieno žurnalo vyrams redaktorius. Didelis darbų krūvis ir įtampa Saugirdo gyvenimą lydi nuolatos, tačiau vyras žino kaip nepersitempti ir nepervargti tiek fiziškai, tiek emociškai....

Skaityti toliau

Atradome! Efektyviausias valgiaraščio pavyzdys norinčiosioms sulieknėti

Žurnalas

·Skaityta 3 min

Atradome! Efektyviausias valgiaraščio pavyzdys norinčiosioms sulieknėti

2018-04-27

Pavasaris – puikus metas susiimti ir pradėti ruošti savo kūną bei mintis pasitikti artėjančias šilumos bangas. Jeigu nori, kad vasarą tiek kūnas, tiek siela būtų sveiki, tuoj pat išsitrauk iš spintos apdulkėjusius sportinius batelius, padėk į šalį šokoladinius sausainius ir atsisveikink su visą žiemą karaliavusia tinginyste. Sveikos gyvensenos ir visuomenės sveikatos specialistės, jogos instruktorės Giedrės Bernotaitės teigimu, svarbiausia yra pasiryžimas veikti –...

Skaityti toliau

Elvis Žaldaris @elviszaldaris zaldaris.lt-128

Laisvalaikis

·Skaityta 4 min

Aktyviai sportuojate? Nepakliūkite į mitybos spąstus

2025-08-16

Ar žinojote, kad jūsų žarnynas – tarsi „antrosios smegenys“? Skamba neįtikėtinai, tiesa? Pasirodo, žmogaus žarnyne knibžda apie 100 milijonų neuronų.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Kaip išlikti aktyviam rudenį ir neprarasti formos?

2024-09-26

Ruduo atneša vėsesnius orus ir trumpesnes dienas, todėl motyvacija išlikti aktyviam gali sumažėti. Tačiau tai puikus metas tęsti fizinį aktyvumą ir neprarasti įgytos formos.

Skaityti toliau

Stilistė V. Šaulytė-Mockė su vyru propaguoja sveiką gyvenseną: „Maudomės ežere

Kas Naujo

·Skaityta 7 min

Stilistė V. Šaulytė-Mockė su vyru propaguoja sveiką gyvenseną: „Maudomės ežere, vaikštom basom ir daug sportuojam“

2022-09-28

Žinoma Lietuvos stilistė Viktorija Šaulytė-Mockė jau ne vienerius metus sukasi pramogų pasaulyje ir mados industrijoje, todėl išvaizdos puoselėjimas jai nėra svetimas dalykas. Tačiau jaunai moteriai svarbus ne tik rūpestis išore, bet ir vidine būsena – stilistė kartu su vyru, buvusiu profesionaliu sportininku Juliumi Mocka aktyviai leidžia laisvalaikį ir propaguoja įvairias sveikatinimo procedūras....

Skaityti toliau

Jautiesi išsunkta ir pervargusi? Šios 3 tiesos tau padės įgaunant jėgų

Laisvalaikis

·Skaityta 1 min

Jautiesi išsunkta ir pervargusi? Šios 3 tiesos tau padės įgaunant jėgų

2018-04-19

Atėjęs pavasaris pagaliau džiugina šiltesniais orais, tačiau ne paslaptis, jog daugelis žmonių šiuo metų laiku jaučiasi lyg tiesiogine ta žodžio prasme bundantys iš žiemos miego - nuovargio požymiai veide, lėti judesiai išduoda, jog daugeliui tikrai trūksta energijos net kasdieniams darbams atlikti. Gera žinia ta, kad tokią būseną galima lengvai pakeisti – svarbiausia sužinoti arba išmokti teisingai taikyti jau žinomas taisykles, padedančias kovoti su energijos trūku...

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos