Mityba

Naujausias

·Skaityta 2 min

Skandinaviška dieta: kuo ji naudinga sveikatai?

2025-08-29

Pastaraisiais metais sveikos mitybos specialistai vis dažniau mini ne tik Viduržemio jūros, bet ir skandinavišką dietą. Ji gimė šiaurės Europoje – Danijoje, Švedijoje, Norvegijoje, Suomijoje ir Islandijoje – ir išsiskiria paprastumu, natūralumu bei ryšiu su vietiniais, sezoniniais produktais.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

7 produktai, kurie labiausiai didina celiulitą: ką verta riboti savo racione

2025-08-27

Celiulitas – daugybei moterų pažįstama tema, apie kurią kalbėti vis dar kartais vengiama. Tačiau tiesa ta, kad net iki 90 % moterų vienaip ar kitaip susiduria su celiulitu – odos nelygumais, primenančiais „apelsino žievelę“.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 1 min

Šeimos gydytojos patarimai: kaip prižiūrėti virškinimo sistemą ir išvengti sutrikimų

2025-08-26

Virškinimo sistema – vienas svarbiausių mūsų organizmo mechanizmų. Ji atsakinga ne tik už maistinių medžiagų pasisavinimą, bet ir už bendrą energijos lygį, imuninę funkciją bei gerą savijautą.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Aukštas kraujospūdis? Venkite šių 10 produktų – tai gali išgelbėti jūsų sveikatą

2025-08-22

Net „sveikai“ skambantys produktai, kaip vaisių sultys, dažnai turi didelį cukraus kiekį. Tai padidina svorį ir sukelia kraujospūdžio šuolius.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

11 „nesveikų“ maisto produktų, kurie iš tiesų naudingi

2025-08-18

Kai kurie „nesveikais“ laikomi maisto produktai iš tiesų gali būti netgi naudingesni sveikatai, nei manėte iki šiol.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

7 mitybos klaidos, kurios stabdo svorio metimą

2025-08-16

Svorio metimas – daugeliui svarbus tikslas, tačiau ne visada jis pasiekiamas taip greitai, kaip norėtųsi. Viena dažniausių priežasčių – netink

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

7 vaisiai, kurie natūraliai didina libido: ką verta įtraukti į savo mitybą

2025-08-27

Libido – tai ne tik fizinė, bet ir emocinė būsena. Mityba gali būti vienas iš natūralių būdų palaikyti ar net sustiprinti seksualinį gyvenimą. Įtraukite šiuos vaisius į savo racioną, eksperimentuokite ir mėgaukitės ne tik skoniu, bet ir rezultatais!

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

5 produktai, kurie kenkia sąnarių sveikatai: ką verta riboti savo mityboje

2025-08-27

Kai kurie įprasti produktai gali skatinti uždegiminius procesus, silpninti kremzles ar prisidėti prie skysčių kaupimosi audiniuose.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 5 min

Palengvins rūpesčius prasidėjus mokslo metams: kaip sudėti priešpiečių dėžutę veikams, kad būtų ir sveika, ir skanu

2025-08-25

Ruošiantis naujiems mokslo metams svarbu pasirūpinti vaikų priešpiečių dėžute - štai keli patarimai ir skanūs sveiki receptai.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

5 ženklai, kad jūsų organizmui trūksta magnio: ar juos pastebite kasdien?

2025-08-21

Magnis – vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme. Jis dalyvauja daugiau nei 300 biocheminių reakcijų: padeda palaikyti nervų sistemos balansą, reguliuoja raumenų veiklą, stiprina kaulus ir net prisideda prie geresnio miego.

Skaityti toliau

Astrologija

·Skaityta 2 min

3 Zodiako ženklai, kuriems sunkiausia numesti svorio – ir kaip jiems tai pavyktų

2025-08-18

Joms svarbu ne tik ką valgo, bet ir kaip – stalas, pateikimas, nuotaika. Jos dažnai būna neapsisprendusios – vieną dieną pradeda sportuoti, kitą jau nebežino, ar verta.

Skaityti toliau