Žarnynas – vienas svarbiausių organų, lemiantis ne tik virškinimą, bet ir imunitetą, nuotaiką, energiją bei bendrą savijautą. Atėjus šaltajam sezonui, kai organizmas patiria daugiau streso, o mityba tampa sunkesnė, žarnynas gali pradėti „siųsti signalus“, kad jam reikia pagalbos.
Mityba
Naujausias
Kepenys – vienas svarbiausių mūsų kūno organų, atsakingas už toksinų šalinimą, medžiagų apykaitą ir energijos gamybą. Deja, netinkama mityba, alkoholis, stresas ar vaistai gali jas apkrauti.
Šaltuoju metų laiku mūsų imunitetas dažnai patiria iššūkius – žema temperatūra, saulės trūkumas ir virusų sezonas.
Plaukų slinkimo priežasčių tiek vyrams, tiek moterims gali būti įvairiausių – nuo hormonų disbalanso ar streso iki nesubalansuotos mitybos bei įvairių ligų.
Vasarą dažnai įjungiame pauzės mygtuką – šiltuoju laikotarpiu mėgaujamės saule, laisve, spontaniškumu, o mūsų rutinoje yra mažiau struktūros.
Raudonieji kopūstai dažnai lieka šešėlyje, nors savo naudingosiomis savybėmis nenusileidžia įprastiems baltiesiems. Jie ne tik praturtina mitybą vitaminais, bet ir papuošia stalą ryškiomis spalvomis.
Vis anksčiau temstant, lėkštėse natūraliai norisi daugiau spalvų ir skonių. Todėl į pirkinių krepšelius vienas po kito byra persimonai – tikras saldumo ir saulės pliūpsnis, kuris ne tik džiugina akį, bet ir praturtina mitybą vitaminais bei nevargina kišenės.
Ajurveda – senovinis Indijos sveikatos mokslas, pabrėžiantis pusiausvyrą tarp kūno, proto ir sielos. Viena iš jos pagrindinių taisyklių – tinkamas maisto derinimas, kuris padeda palaikyti gerą virškinimą, energiją ir vidinę harmoniją.
Tulžies pūslės šalinimo operacija – viena dažniausių virškinamojo trakto chirurginių intervencijų. Nors dauguma žmonių po jos jaučiasi geriau, organizmui reikia laiko prisitaikyti prie pakitusios virškinimo sistemos veiklos.
Ar žinojai, kad mūsų mitybos įpročiai gali turėti didesnės įtakos senėjimui nei genetika? Net ir brangiausi kremai ar procedūros nepadės, jei kasdien kartosi tas pačias klaidas.
Įdarytos paprikos – vienas tų patiekalų, kuris daugelį grąžina į vaikystę. Kvapnios, spalvingos ir maistingos, jos tinka tiek kasdienei vakarienei, tiek šventiniam stalui.
Svarbiausia – nepamiršti saiko. 2–3 puodeliai kavos per dieną daugumai žmonių yra saugi dozė, tačiau jautresniems gali pakakti ir vieno.















