Mityba

Naujausias

·Skaityta 2 min

Kaip sumažinti spaudimą natūraliais būdais: 10 veiksmingų patarimų jūsų sveikatai

2025-07-19

Padidėjęs kraujospūdis – tai tylusis sveikatos priešas, kuris ilgainiui gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligas, insultą ar inkstų pažeidimus. Nors medikamentai dažnai būtini, daugelis žmonių gali sumažinti spaudimą natūraliai, pakeitę gyvenimo būdą ir mitybą.

Skaityti toliau

Uncategorised

·Skaityta 5 min

Ruošiatės į kelionę ar žygį? Pasigaminkite šių skanių užkandžių – nereikės išlaidauti, o valgys visa šeima

2025-07-16

Vasara - kelionių ir nuotykių metas, todėl verta pasirūpinti maistingais užkandžiais pasitelkiant riešutus ir džiovintus vaisius...

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

5 vitaminai, kurių dažniausiai trūksta moterims po 50-ies: kaip juos atpažinti ir papildyti?

2025-07-15

Bėgant metams, moters organizmas keičiasi – keičiasi ir jo poreikiai. Po 50 metų ypač svarbu rūpintis ne tik aktyviu gyvenimo būdu ir subalansuota mityba, bet ir atidžiau stebėti, ar organizmui netrūksta svarbiausių vitaminų.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 5 min

Dietistė Vaida Kurpienė: „Gliukozės kontrolė – ne dieta, o būdas ilgiau išlikti jaunam“

2025-07-09

Šiuolaikinio gyvenimo tempas, nuolatinis skubėjimas ir dažnas pasirinkimas vartoti greituosius angliavandenius jau tapo kasdienybe. Tačiau tokia mityba turi ilgalaikių pasekmių: nuo svorio augimo ir energijos svyravimų iki lėtinių uždegimų, kraujotakos sutrikimų bei greitesnio organizmo senėjimo.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Kaip pasirūpinti savo virškinimu karštuoju metų laiku? 6 paprasti, bet veiksmingi patarimai

2025-07-03

Kai termometro stulpelis pakyla virš 25 laipsnių, organizmas natūraliai veikia lėčiau, o virškinimo sistema – ne išimtis. Karštis veikia mūsų apetitą, skysčių apykaitą ir net žarnyno veiklą, todėl net įprastas maistas gali sukelti sunkumo jausmą ar diskomfortą.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

3 kasdieniai gėrimai, kurie padeda „išvalyti“ organizmą ir pagerina odos išvaizdą

2025-06-24

Gera savijauta ir švytinti oda prasideda ne nuo brangių kremų ar griežtų dietų – o nuo to, ką geriame kasdien. Mūsų organizmas kiekvieną dieną patiria didžiulį krūvį: stresas, užterštas oras, ne visada subalansuota mityba.

Skaityti toliau

ko negalima valgyti kai didelis Cholesterolis

Patarimai

·Skaityta 3 min

Ko negalima valgyti, kai didelis cholesterolis? Venkite 7 produktų!

2025-07-18

Padidėjęs cholesterolis – viena dažniausių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių ne tik pasaulyje, bet ir Lietuvoje. Nors dažnai nejuntamas jokių simptomų, šis „tylusis priešas“ ilgainiui gali lemti rimtas sveikatos problemas: infarktą, insultą ar aterosklerozę.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Ką valgo žmonės, kurie sulaukia 100 metų (ir daugiau)? Ilgaamžiškumo mitybos paslaptys

2025-07-15

Ar kada nors susimąstėte, kodėl kai kurie žmonės gyvena daugiau nei šimtą metų, išlaikydami ne tik sveikatą, bet ir gyvenimo džiaugsmą? Nors genetika tikrai turi įtakos, daugybė tyrimų rodo – mityba yra vienas svarbiausių ilgaamžiškumo veiksnių.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 3 min

Ar tikrai valgote tai, kas vasarą naudingiausia? Sužinokite, kokie produktai verti jūsų dėmesio

2025-07-14

Šiltuoju metų laiku naudinga pasinaudoti galimybe į mitybos racioną įtraukti sezoninius, itin vertingus vaisius ir daržoves – produktus, pasižyminčius dideliu maistinių medžiagų kiekiu bei naudingu poveikiu savijautai.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

Kaip stabdyti senėjimą natūraliai: mityba, miegas ir mažiau streso

2025-07-06

Senėjimas – natūralus procesas, kurio negalime sustabdyti visiškai, tačiau galime jį sulėtinti ir gyventi ilgiau bei kokybiškiau, jei rūpinsimės savo kūnu ir protu.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min