nemiga

atsitiktinis

·Skaityta 2 min

Odos priežiūros superherojus, kai trūksta miego, bet nori švytėti

2025-07-10

Visoms pasitaiko dienų, kai miegas tampa prabanga – gal dėl įtempto darbo, mažų vaikų, streso ar tiesiog bemiegės nakties. Tačiau veidrodis ryte nebūtinai turi tai išduoti. Net jei jautiesi pavargusi, tavo oda gali atrodyti lyg ką tik grįžusi iš SPA.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

7 priežastys, kodėl jaučiatės pavargusi net po ilgo miego: ką keisti?

2025-06-25

Paradoksalu, bet ilgas miegas (daugiau nei 9 val.) ne visada suteikia daugiau energijos – jis gali net išbalansuoti natūralų biologinį ritmą.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

Dieną jaučiamas nuovargis gali byloti apie miego sutrikimus: specialistė įvardijo simptomus į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį

2025-08-13

Visiems pažįstamas nuovargis po įtemptos dienos. Tačiau kas nutinka, kai išsekimas aplanko net ir po ilgo, ramaus miego?

Skaityti toliau

Kas Naujo

·Skaityta 1 min

Jennifer Aniston atskleidė triuką, išgydžiusį ją kankinusią nemigą

2022-07-27

Aktorė Jennifer Aniston ne viename interviu yra pripažinusi, kad kenčia nuo nemigos....

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

Grožio priešas numeris vienas – stresas: kaip jis veikia odą ir plaukus?

2025-07-07

Kasdienis skubėjimas, įtampa darbe, nemiga ar nuolatinis nerimas – visa tai ne tik alina emocinę būseną, bet ir tiesiogiai veikia mūsų grožį.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

Natūralus būdas kovoti su menopauzės simptomais: 5 žolelės, kurios tikrai padeda

2025-06-25

Menopauzė – tai natūralus moters gyvenimo etapas, dažnai lydimas įvairių fizinių ir emocinių pokyčių. Karščio bangos, nuotaikų kaita, nemiga, nuovargis ir hormonų disbalansas – tai tik dalis simptomų, su kuriais susiduria moterys.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Miego kokybės gerinimo metodai: kaip geriau pailsėti?

2025-01-15

Kokybiškas miegas yra gyvybiškai svarbus mūsų fizinei ir emocinei sveikatai. Jis ne tik atkuria organizmą, bet ir padeda palaikyti gerą nuotaiką, gerina koncentraciją bei stiprina imuninę sistemą.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 1 min

Nemiga? Išbandyk šį natūralų triuką – užmigsi per 10 minučių!

2025-10-20

Ar pažįsti tą jausmą, kai atrodo – esi pavargęs, bet akys vis tiek nemirksi? Mintys sukasi, kūnas įsitempęs, o laikrodis rodo jau po vidurnakčio... Jei taip, tu ne vienas.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 1 min

Kankina nemiga? Japonų patarimas, kuris padės akimirksniu

2025-08-07

Nemiga – problema, su kuria susiduria daugybė žmonių visame pasaulyje. Naktinis miego trūkumas ne tik trikdo kasdienį gyvenimą, bet ir kenkia sveikatai, nuotaikai bei produktyvumui.

Skaityti toliau