patarimai

Naujausi

Lieknėjimas: asmeninė trenerė atskleidžia

·3 min. skaitymo

Kaip derinti sportinį stilių su elegancija žiemą?

2025-01-04

Žiema – metas, kai norisi ne tik jaustis šiltai, bet ir atrodyti stilingai. Sportinis stilius pastaraisiais metais tapo itin populiarus, o jo derinimas su elegancija leidžia sukurti madingą, bet patogų įvaizdį net šalčiausiu sezonu. Kaip derinti sportinius drabužius su elegantiškais elementais, kad atrodytumėte ne tik moderniai, bet ir rafinuotai? Dalinamės patarimais, kaip sukurti harmoningą sportinio ir elegantiško stiliaus derinį žiemai.

Skaityti toliau

Grožis

·3 min. skaitymo

Plaukų priežiūra šaltuoju sezonu: kaip apsaugoti nuo lūžinėjimo

2025-01-03

Atėjus šaltajam sezonui, mūsų plaukai dažnai susiduria su iššūkiais: sausas oras, šaltis, vėjas ir šildymo sistemos gali lemti plaukų lūžinėjimą, sausumą bei prarastą žvilgesį.

Skaityti toliau

Kaip sportas gali padėti kovoje su nerimu? Interviu su moters fizinio aktyvumo specialiste Aleksandra Sošenko

Sveika gyvensena

·3 min. skaitymo

10 minučių rytinė mankšta žiemai: energija visai dienai.

2025-01-02

Žiema – metas, kai ryte ypač sunku išlipti iš šilto lovos ir pradėti dieną aktyviai. Tačiau net trumpa rytinė mankšta gali pakeisti jūsų dienos ritmą, suteikti energijos ir pagerinti nuotaiką. Vos 10 minučių judesio padeda suaktyvinti kraujotaką, sušilti ir pasiruošti dienos iššūkiams. Šiame straipsnyje pateikiame paprastą ir efektyvią mankštos rutiną, tinkamą žiemos rytams.

Skaityti toliau

Grožis

·3 min. skaitymo

Žiemos makiažo tendencijos

2025-01-02

Žiema yra puikus metas eksperimentuoti su makiažu, išbandyti sodrias spalvas ir švytėjimą pabrėžiančias priemones. Šio sezono tendencijos siūlo derinti natūralų grožį su ryškiais akcentais. Štai pagrindinės šių metų žiemos makiažo tendencijos, kurios padės atrodyti šiuolaikiškai ir elegantiškai.

Skaityti toliau

Astrologija

·3 min. skaitymo

Kaip suprasti savo progresuotą horoskopą?

2025-01-02

Astrologijoje progresuotas horoskopas yra vienas galingiausių įrankių, leidžiančių pažvelgti į asmeninį augimą ir gyvenimo pokyčius. Tai tarsi asmeninė istorija, kuri vystosi kartu su jumis, atspindėdama jūsų vidinius ir išorinius pokyčius. Tačiau kaip suprasti šį sudėtingą ir subtilų astrologijos aspektą? Šiame straipsnyje paaiškinsime, kas yra progresuotas horoskopas, kaip jis sudaromas ir kaip iš jo galima suprasti savo gyvenimo dinamiką.

Skaityti toliau

Patarimai

·2 min. skaitymo

Kaip tvarkytis su žiemos iššūkiais?

2025-01-02

Žiema yra gražus, tačiau iššūkių kupinas metas, ypač kalbant apie namų švarą ir tvarką. Druskos dėmės ant grindų, purvas, sniegas ir drėgmė koridoriuje – tai tik keli dalykai, su kuriais susiduriame šaltuoju sezonu. Štai keletas patarimų, kaip efektyviai tvarkytis su šiais iššūkiais ir išlaikyti namus švarius bei jaukius.

Skaityti toliau

Patarimai

·2 min. skaitymo

Žiemos švaros rutina su vaikais: kaip įtraukti visą šeimą?

2025-01-04

Žiema – puikus metas ne tik jaukiems vakarams namuose, bet ir kartu su šeima įgyvendinti tvarkymosi rutinas. Įtraukti vaikus į namų ruošą gali būti ne tik naudinga, bet ir smagi veikla, padedanti ugdyti atsakomybę bei komandinį darbą. Tinkamai organizuota žiemos švaros rutina gali tapti šeimos tradicija, o vaikai – entuziastingi pagalbininkai.

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·2 min. skaitymo

Ar galima draugauti su buvusiais?

2025-01-03

Draugystė su buvusiu partneriu – tai sudėtinga ir jautri tema. Kai kuriems tai atrodo natūralu ir brandu, kiti teigia, kad tai neįmanoma ir net žalinga. Svarbu apsvarstyti pliusus, minusus ir aiškiai nustatyti ribas, kad ši draugystė nepakenktų jums ar dabartiniams santykiams.

Skaityti toliau

Patarimai

·3 min. skaitymo

Žiemos drabužių priežiūra: nepaisant sniego ir purvo?

2025-01-02

Žiema yra iššūkių metas mūsų garderobui. Sniegas, lietus, purvas ir šaltis gali greitai sugadinti net ir prabangiausius drabužius. Tačiau tinkama priežiūra ir keletas gudrybių gali padėti išlaikyti stilių visą sezoną, o drabužiai atrodys lyg nauji. Štai keletas patarimų, kaip rūpintis žiemos drabužiais ir aksesuarais.

Skaityti toliau

Patarimai

·3 min. skaitymo

Kaip kovoti su langų rasojimu žiemą?

2025-01-02

Langų rasojimas žiemą yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis namų savininkų. Tai ne tik trukdo matyti pro langus, bet ir gali sukelti pelėsio atsiradimą bei pabloginti patalpų mikroklimatą. Štai keletas veiksmingų sprendimų, kaip sumažinti langų rasojimą ir užtikrinti gerą ventiliaciją.

Skaityti toliau

Mada

·4 min. skaitymo

Madingi žieminiai batai: kokius modelius rinktis šį sezoną?

2025-01-02

Žiema – tai laikas, kai stilius turi derėti su funkcionalumu. Šio sezono žieminių batų mados siūlo platų pasirinkimą – nuo klasikinių iki drąsių ir išskirtinių modelių. Jei ieškote, kaip atnaujinti savo žieminį garderobą, šiame straipsnyje rasite įkvėpimo bei patarimų, kokius batus verta rinktis, kad išliktumėte stilingi ir pasiruošę žiemos iššūkiams.

Skaityti toliau

Grožis

·2 min. skaitymo

Kaip teisingai naudoti apsauginį kremą nuo saulės žiemą?

2024-12-31

Apsauginis kremas nuo saulės dažniausiai asocijuojasi su vasara, tačiau odos apsauga nuo žalingų ultravioletinių spindulių yra svarbi visais metų laikais – net ir žiemą. Žemiau rasite patarimus, kodėl, kada ir kaip teisingai naudoti apsauginį kremą žiemos sezonu, siekiant išsaugoti odos sveikatą.

Skaityti toliau

Daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos