sportas

Naujausias

·Skaityta 3 min

Kaip nesustoti sportuoti, kai už lango sniegas ir šaltis?

2024-12-31

Žiemos mėnesiais sporto entuziazmą dažnai užgožia šaltis, trumpesnės dienos ir noras likti namuose su karšta arbata. Tačiau būtent šaltuoju sezonu reguliarus fizinis aktyvumas yra ypač svarbus, siekiant išlaikyti gerą nuotaiką, sveikatą ir energiją. Štai keletas patarimų, kurie padės neprarasti motyvacijos sportuoti net tada, kai už lango sninga.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Kokios sporto šakos 2025-aisiais padės sustiprinti širdį ir efektyviai atsikratyti papildomų kilogramų?

2024-12-18

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, 1,8 mlrd. suaugusiųjų visame pasaulyje yra fiziškai neaktyvūs.

Skaityti toliau

Mada

·Skaityta 2 min

Sportinė mada: kaip atrodyti stilingai sporto salėje

2024-12-06

Sportinė apranga seniai peržengė sporto salės ribas – ji tapo neatsiejama kasdienio stiliaus dalimi. Derinant funkcionalumą ir estetiką, galite ne tik jaustis patogiai, bet ir atrodyti stilingai. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip išsirinkti tinkamą sportinę aprangą, kuri ne tik padės treniruotis, bet ir pravers už sporto salės ribų.

Skaityti toliau

Astrologija

·Skaityta 2 min

Astrologija ir sportas: kokia veikla tinka jūsų energijai ir prigimčiai?

2024-12-05

Astrologija gali atskleisti ne tik jūsų asmenybės bruožus, bet ir padėti išsirinkti sporto veiklą, kuri geriausiai atitinka jūsų energiją ir prigimtį. Kiekvienas Zodiako ženklas turi savų ypatumų, lemiančių, kokia fizinė veikla jums teiks ne tik naudą, bet ir malonumą. Pateikiame sporto rekomendacijas kiekvienam ženklui.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Vaikščiojimas: paprastas būdas pagerinti sveikatą ir nuotaiką

2024-12-04

Vaikščiojimas – paprastas, natūralus ir visiems prieinamas fizinio aktyvumo būdas, kuris teikia ne tik fizinę, bet ir emocinę naudą. Netgi trumpi pasivaikščiojimai gali pastebimai pagerinti sveikatą, sustiprinti imuninę sistemą ir pakelti nuotaiką. Štai kodėl verta įtraukti vaikščiojimą į savo kasdienybę ir kaip tai padaryti efektyviai.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

Kiek minučių fizinio aktyvumo reikia kiekvieną dieną?

2024-11-28

Fizinis aktyvumas yra viena iš svarbiausių geros sveikatos ir gyvenimo kokybės sąlygų. Tačiau daugelis žmonių nežino, kiek tiksliai laiko reikėtų skirti kasdieniam judėjimui. Atsakymas priklauso nuo jūsų amžiaus, gyvenimo būdo ir fizinės būklės. Šiame straipsnyje aptarsime rekomenduojamą kasdienį fizinio aktyvumo laiką, jo naudą bei būdus, kaip įtraukti judėjimą į kasdienybę.

Skaityti toliau

Mada

·Skaityta 3 min

Sportinio stiliaus ir elegancijos derinys vyrams

2024-12-20

Šiuolaikinė mada nebėra griežtai suskirstyta į formalią ir kasdienę – dabar populiarūs stilistiniai deriniai, kuriuose susilieja skirtingi stiliai. Sportinio stiliaus ir elegancijos derinys – puikus sprendimas vyrams, norintiems atrodyti moderniai, išsiskirti ir jaustis patogiai. Kaip sukurti tokį įvaizdį? Šiame straipsnyje rasite patarimų, kaip suderinti laisvalaikio ir formalų garderobą, kad atrodytumėte nepriekaištingai.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

Naujametinės rezoliucijos: ką daryti, kad pažadai virstų realybe?

2024-12-11

Nors naujametinių rezoliucijų tradicija atsirado daugiau nei prieš 4 tūkst. metų senovės Babilone, ji išlieka itin aktuali ir šiandien.

Skaityti toliau

PANELEI 20: jauniausia Europos fitneso čempione Ellietė sporto neapleidžia ir dabar(INTERVIU)

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Populiariausios fitneso programos 2025 metais: ką išbandyti?

2024-12-05

2025 metais fitneso pasaulyje vyrauja naujos tendencijos, kurios pabrėžia technologijų integraciją, holistinį požiūrį į sveikatą ir personalizuotas treniruotes. Jei ieškote naujų būdų, kaip pagerinti savo fizinę formą ir bendrą savijautą, apsvarstykite šias populiariausias programas:

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Kaip rasti laiką fiziniam aktyvumui net ir per užimčiausias dienas

2024-12-04

Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai palieka mažai laiko rūpintis savimi, tačiau fizinis aktyvumas yra būtinas sveikatai, gerai savijautai ir energijai. Net ir per užimčiausias dienas galima rasti būdų įtraukti judėjimą į savo rutiną. Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti.

Skaityti toliau

Tinginių sportas. Kaip nieko neveikiant sudeginti kuo daugiau kalorijų? + APKLAUSA

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Kaip pradėti reguliariai sportuoti, jei neturite motyvacijos

2024-12-02

Pradėti reguliariai sportuoti gali būti nelengva, ypač jei trūksta motyvacijos. Tačiau fizinė veikla yra būtina ne tik gerai fizinei formai, bet ir bendrai sveikatai bei psichologinei gerovei. Kaip įveikti tingulį, išsiugdyti naujus įpročius ir atrasti malonumą sporte?

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Maisto papildai: ar tikrai jų reikia?

2024-11-28

Šiandien sveikatingumo ir mitybos pasaulyje maisto papildai užima svarbią vietą. Vitaminų, mineralų ir kitų papildų lentynos vaistinėse dažnai vilioja pažadais pagerinti savijautą, stiprinti imunitetą ar padėti spręsti įvairias sveikatos problemas. Tačiau ar tikrai kiekvienam iš mūsų jų reikia? Šiame straipsnyje aptarsime, kam ir kada papildai gali būti naudingi, kokie jų privalumai ir kokios galimos rizikos.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos