Nėštumas – tai unikalus ir gražus moters gyvenimo etapas, tačiau kartu jis gali atnešti tam tikrų odos pokyčių. Vienas iš jų – ryškios pigmentinės dėmės, dar vadinamos melazma arba „nėštumo kauke“. Šios dėmės dažniausiai atsiranda ant veido ir kitų atvirų kūno vietų, ir nors jos nėra kenksmingos sveikatai, jos gali sukelti estetinį diskomfortą. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindines pigmentinių dėmių nėštumo metu priežastis ir pasidalinsime patarimais, kaip jas švelninti.
Kodėl atsiranda pigmentinės dėmės nėštumo metu?
Pigmentinės dėmės nėštumo metu atsiranda dėl hormoninių pokyčių, kurie paveikia melanino – pigmento, atsakingo už odos spalvą – gamybą. Pagrindinės priežastys:
- Hormonų disbalansas: padidėję estrogeno ir progesterono kiekiai skatina melanino gamybą. Tai lemia tamsesnių dėmių atsiradimą ant odos.
- Genetinis polinkis: jei jūsų šeimoje yra buvę atvejų su melazma, tikimybė, kad tai patirsite ir jūs, yra didesnė.
- Saulės poveikis: UV spinduliai aktyvina melanocitus, kurie gamina melaniną, todėl pigmentinės dėmės gali tapti dar ryškesnės.
- Odos jautrumas: nėštumo metu oda tampa jautresnė, todėl ji greičiau reaguoja į išorinius veiksnius.
Kaip atpažinti melazmą?
Melazma dažniausiai pasireiškia:
- Tamsiai rudomis ar pilkšvai rudomis dėmėmis ant skruostų, kaktos, nosies ar viršutinės lūpos.
- Dėmės gali būti simetriškos, pasirodančios abiejose veido pusėse.
- Jos taip pat gali atsirasti ant kaklo ar rankų, ypač jei šios vietos veikiamos saulės.
Kaip švelninti pigmentines dėmes nėštumo metu?
Nors nėštumo metu visiškai pašalinti melazmos gali būti sudėtinga, yra būdų, kaip ją sušvelninti:
1. Naudokite apsaugą nuo saulės
- Kasdien tepkite kremą su SPF 30 ar aukštesniu, net jei lauke debesuota.
- Naudokite plačiabryles skrybėles ir akinius nuo saulės, kad apsaugotumėte veidą nuo tiesioginių UV spindulių.
- Venkite buvimo tiesioginėje saulėje nuo 10 iki 16 valandos.
2. Pasirinkite švelnias odos priežiūros priemones
- Rinkitės priemones be dirgiklių, tokių kaip alkoholis ar stiprūs kvapikliai.
- Naudokite švelnius prausiklius ir drėkinamuosius kremus, tinkamus jautriai odai.
3. Natūralūs ingredientai odos šviesinimui
- Citrinų sultys: švelniai tepkite atskiestas citrinų sultis ant pigmentinių dėmių. Citrinų rūgštis šviesina odą, tačiau ją reikia naudoti atsargiai, kad nesudirgintų.
- Alijošiaus gelis: ramina odą ir padeda sumažinti uždegimą bei dėmių ryškumą.
- Agurkų sultys: natūralus odos balinimo ingredientas, kuris suteikia odai gaivumo.
4. Naudokite specialius kremus nėštumo metu
- Kremai su niacinamidu, vitaminu C arba azelaino rūgštimi yra saugūs nėštumo metu ir padeda sumažinti dėmių ryškumą.
- Venkite priemonių su retinoliu, hidrochinonu ar kitomis stipriomis medžiagomis, kurios gali būti pavojingos nėštumo metu.
Ko nedaryti?
- Venkite agresyvių procedūrų: cheminiai šveitikliai, stiprūs rūgštiniai produktai ar lazerinės procedūros nėra rekomenduojamos nėštumo metu.
- Netepkite odos abejotinomis priemonėmis: venkite nepatikrintų ar abejotinos sudėties odos šviesinimo produktų.
Ką daryti po nėštumo?
Daugeliu atvejų pigmentinės dėmės išblunka ar visai išnyksta po nėštumo, kai hormonų lygis normalizuojasi. Jei dėmės išlieka, apsvarstykite šias galimybes:
- Dermatologinės procedūros: po nėštumo galima atlikti cheminį šveitimą, lazerinę terapiją ar mikrodermabraziją.
- Stipresni kremai: dermatologas gali rekomenduoti priemones su retinoliu ar hidrochinonu, jei tai bus saugu.
Kaip užkirsti kelią melazmai ateityje?
- Nuolat naudokite apsaugą nuo saulės, net ir po nėštumo.
- Tęskite odos priežiūrą su švelniais produktais, kurie palaiko odos barjerą.
- Rūpinkitės savo bendra sveikata – subalansuota mityba ir pakankamas poilsis padeda išlaikyti odos grožį.
