Sveika gyvensena

Naujausi

5 efektyvūs pratimai tinginčioms keltis sportuoti

·2 min. skaitymo

Sveikatos pratimai, kuriuos galima daryti namuose

2024-11-10

Neturint sporto įrangos, galima atlikti daugybę sveikatos pratimų namuose, kurie padeda stiprinti kūną, didinti lankstumą, gerinti ištvermę ir mažinti stresą. Šie pratimai yra efektyvūs, lengvai atliekami ir tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems. Štai keletas veiksmingų pratimų, kuriuos galite įtraukti į savo namų treniruotę.

Skaityti toliau

Astrologija

·2 min. skaitymo

5 Zodiako ženklai, kurie labiausiai domisi sveika gyvensena

2024-10-18

Astrologija gali daug pasakyti apie mūsų asmenybės bruožus, pomėgius ir net kasdienius įpročius. Kai kurie Zodiako ženklai turi ypatingą polinkį rūpintis savo sveikata ir gerove, siekdami fizinės ir emocinės pusiausvyros.

Skaityti toliau

Receptai Sveika gyvensena

·1 min. skaitymo

Dietistė Laura Panavė rekomenduoja: tuna melt sumuštinis

2024-10-13

Tuna melt – tai ne tik vienas iš populiariausių karštų sumuštinių receptų, bet ir maistingas pasirinkimas, tinkantis tiek pietums, tiek vakarienei. Šis gardus patiekalas, kuriame derinamas traškus duonos paviršius su šiltu, sūriu ir kreminiu tuno įdaru, pavergia skonio receptorius ir suteikia ilgalaikį sotumą.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·2 min. skaitymo

10 paprastų būdų pradėti sveikiau gyventi šiandien

2024-09-23

Gyventi sveikiau gali atrodyti kaip didžiulis iššūkis, tačiau pokyčiai prasideda nuo mažų žingsnių. Net ir nedidelės kasdienės permainos gali padėti pagerinti savijautą ir įgyti daugiau energijos.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·2 min. skaitymo

10 paprastų būdų įtraukti sveikus įpročius į kasdienį gyvenimą

2024-09-11

Šie paprasti, bet veiksmingi patarimai padės jums palaipsniui įtraukti sveikus įpročius į savo kasdienį gyvenimą.

Skaityti toliau

Grožis Sveika gyvensena

·4 min. skaitymo

Kefyras: nauda sveikatai ir kaip jį įtraukti į kasdienę mitybą

2024-09-06

Kefyras – sveikatos šaltinis, turintis probiotikų, pagerinantis virškinimą, stiprinantis imunitetą ir puikiai tinkantis įtraukti į kasdienę mitybą.

Skaityti toliau

Sportas Sveika gyvensena

·3 min. skaitymo

Jogos teikiama nauda sportininkams: kaip joga padeda?

2024-10-20

Sportininkai siekia aukščiausių rezultatų ir maksimalios kūno funkcionalumo galimybių, todėl svarbu ne tik treniruotis, bet ir rūpintis visapusiška kūno ir proto harmonija. Vis daugiau profesionalių ir mėgėjų sportininkų į savo kasdienę treniruočių rutiną įtraukia jogą, nes ši praktika padeda pagerinti lankstumą, ištvermę, koncentraciją bei sumažina traumų riziką. Jogos teikiama nauda sportininkams yra daugialypė ir apima tiek fizinį, tiek psichologinį pasirengimą. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip joga gali padėti sportininkams pasiekti geresnių rezultatų ir palaikyti sveikatą.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·3 min. skaitymo

Kaip sukurti veiksmingą treniruočių planą pradedantiesiems sporto salėje?

2024-10-16

Pradėti sportuoti sporto salėje gali atrodyti bauginančiai, ypač jei dar neturite daug patirties.

Skaityti toliau

Vasaros grožio atradimas: kosmetika su vitaminu C

Sveika gyvensena

·3 min. skaitymo

Kokius vitaminus reikia vartoti rudenį, kad išliktum sveikas?

2024-10-04

Perėjimas iš vasaros į rudens sezoną dažnai susijęs su padidėjusia peršalimo, gripo ir kitų infekcijų rizika. Norint išlikti sveikam rudenį, būtina rūpintis ne tik subalansuota mityba, bet ir papildomai stiprinti organizmą vitaminais.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·2 min. skaitymo

Kodėl moterims mityboje ypatingai svarbu palaikyti tinkamą riebalų kiekį

2024-09-15

Pasaulis mėgsta pusiausvyrą. Visur. Netgi nutarusi atsikratyti kilogramo kito turėtum mesti iš galvos paiką idėją graužiu kopūstlapį ir lieknėju. Liaunam juosmeniui reikia ir riebalų.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·1 min. skaitymo

TOP 5: produktai, kurie efektyviausiai degina pilvo riebalus

2024-09-06

Pilvo riebalų mažinimas gali būti iššūkis, tačiau tinkama mityba gali būti vienas iš pagrindinių veiksnių, padedančių pasiekti šį tikslą.

Skaityti toliau

Grožis

·2 min. skaitymo

5 sportui skirtos NEMOKAMOS išmaniosios mobiliosios programėlės

2024-04-11

Pradedant sportuoti, visada išsikeliame sau tikslą. Tačiau dažnai nutinka, kad kas nors pastoja kelią, pabosta ir nutraukiame tai, kam pasiryžome. O jei turėtume pagalbininkus, kurie padėtų nenukrypti nuo teisingo kelio, primintų ką ir kada turime padaryti, kad pasiektume savo tikslus?

Skaityti toliau

Daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos