Širdies permušimai, dar vadinami širdies ritmo sutrikimais ar ekstrasistolėmis, yra dažnas reiškinys, kurį patiria daugelis žmonių. Tai pojūtis, kai širdis staiga plaka stipriau, praleidžia dūžį arba atrodo, tarsi „virptų“. Nors dažniausiai širdies permušimai yra nekenksmingi, kai kuriais atvejais jie gali signalizuoti apie rimtesnes sveikatos problemas. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime širdies permušimų priežastis, simptomus, galimus pavojus ir kaip elgtis pajutus šį reiškinį.
Kas yra širdies permušimai?
Širdies permušimai – tai staigūs, papildomi širdies susitraukimai, kuriuos dažnai lydi neįprasti pojūčiai krūtinės srityje. Šis reiškinys gali būti jaučiamas kaip:
- Stiprus širdies dūžis.
- Pauzė tarp širdies dūžių.
- Širdies virpėjimas arba „skraidymas“.
Širdies permušimai gali būti pavieniai arba pasikartojantys, atsirasti ramybės būsenoje ar po fizinio krūvio.
Pagrindinės širdies permušimų priežastys
Širdies ritmo sutrikimai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių – nuo nekenksmingų iki rimtų sveikatos problemų.
✅ Fiziologinės (nekenksmingos) priežastys:
- Stresas ir nerimas: emocinė įtampa gali sukelti adrenalino šuolį, dėl kurio širdis ima plakti stipriau.
- Kofeinas: per didelis kavos, energetinių gėrimų ar arbatos vartojimas gali skatinti širdies plakimą.
- Alkoholis: gausus alkoholio vartojimas gali laikinai sutrikdyti širdies ritmą.
- Fizinis pervargimas: intensyvi fizinė veikla arba miego trūkumas.
- Hormoniniai pokyčiai: menopauzė, nėštumas ar menstruacijų ciklo pokyčiai.
⚠️ Medicininės priežastys:
- Širdies ligos: kardiomiopatija, vainikinių arterijų liga, širdies vožtuvų problemos.
- Elektrolitų disbalansas: kalio, magnio ar kalcio trūkumas gali paveikti širdies ritmą.
- Skydliaukės sutrikimai: hipertirozė (pernelyg aktyvi skydliaukė) gali sukelti greitesnį širdies plakimą.
- Anemija: mažakraujystė sumažina deguonies tiekimą organizmui, dėl ko širdis dirba sparčiau.
- Vaistai: kai kurie vaistai, ypač stimuliuojantys nervų sistemą (pvz., dekongestantai, astmos vaistai), gali sukelti permušimus.
Simptomai, kurie gali lydėti širdies permušimus:
- Stiprus ar nereguliarus širdies plakimas.
- Krūtinės spaudimas ar diskomfortas.
- Galvos svaigimas.
- Dusulys.
- Nuovargis.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei širdies permušimus lydi:
- Ilgalaikis krūtinės skausmas.
- Sąmonės netekimas.
- Kvėpavimo sutrikimai.
- Dažni ar nuolat pasikartojantys širdies ritmo sutrikimai.
Tai gali būti rimtos būklės, pvz., prieširdžių virpėjimo ar kitos aritmijos požymis, reikalaujantis gydytojo konsultacijos.
Kaip diagnozuojami širdies permušimai?
Norint nustatyti širdies ritmo sutrikimo pobūdį, gydytojas gali rekomenduoti šiuos tyrimus:
- Elektrokardiograma (EKG): standartinis širdies veiklos įvertinimo tyrimas.
- Holterio monitoravimas: 24-48 valandas nešiojamas prietaisas, fiksuojantis širdies ritmą visą parą.
- Echokardiograma: širdies ultragarsinis tyrimas, įvertinantis širdies struktūrą ir funkciją.
- Kraujo tyrimai: skydliaukės hormonų, elektrolitų ir bendro kraujo vaizdo tyrimai.
Gydymo būdai ir prevencija
Gydymas priklauso nuo širdies permušimų priežasties. Jei jie yra reti ir nesukelia kitų sveikatos problemų, gali pakakti gyvenimo būdo korekcijų.
Gyvenimo būdo pokyčiai:
- Venkite kofeino ir alkoholio.
- Mažinkite stresą: išbandykite jogą, meditaciją ar kvėpavimo pratimus.
- Pakankamai miegokite.
- Sveika mityba: įtraukite produktus, turinčius magnio, kalio ir kitų širdžiai naudingų mineralų.
- Reguliarus fizinis aktyvumas: vidutinio intensyvumo pratimai padeda stiprinti širdį.
Medicininis gydymas:
Jei širdies permušimai dažni ar susiję su širdies ligomis, gydytojas gali rekomenduoti:
- Vaistus: beta blokatoriai, antiaritminiai vaistai.
- Procedūras: elektrokardioversija, kateterinė abliacija.
- Gyvenimo būdo kontrolė: svorio mažinimas, rūkymo atsisakymas.
Natūralios priemonės širdies ritmo stiprinimui:
- Magnio turintys produktai: migdolai, špinatai, bananai.
- Kalio šaltiniai: saldžiosios bulvės, pomidorai, apelsinai.
- Žolelių arbatos: melisos, mėtos, ramunėlių arbata.
