Dėl trumpėjančių dienų, mažėjančio saulės šviesos kiekio ir vėstančio oro daugelis susiduria su vadinamuoju rudens nuovargiu.
energijos trūkumas
atsitiktinis
Pavasaris – metas, kai viskas bunda: saulė kyla aukščiau, gamta žaliuoja, paukščiai čiulba. Atrodytų, turėtume trykšti jėga, tačiau daugelis žmonių šiuo laikotarpiu jaučiasi priešingai – pavargę, mieguisti, be motyvacijos.
Hormonų pusiausvyra yra itin svarbi žmogaus sveikatai ir gerovei, nes hormonai reguliuoja daugybę organizmo funkcijų, pradedant nuotaika ir energijos lygiu, baigiant miego kokybe bei reprodukcine sveikata.
Jei nuolat esate dirglūs, sunku sutelkti dėmesį, vargina raumenų silpnumas, nuovargis, galūnių tirpimas, nėra apetito – gali būti, kad organizmui trūksta vitamino B12, kuris svarbus nervų sistemai, kraujodarai ir energijos apykaitai organizme.
