įpročiai

A iki Z

·Skaityta 3 min

Grožio atmintinė rudeniui: 5 būtini įpročiai, kurių turi laikytis

2016-09-17

Vasara dažnai mus džiugina žvilgančiais plaukais, sustiprėjusiais nagais ir svarbiausia – įdegusia oda. Tačiau prasidėjus rudeniui, nekeisdami odos priežiūros įpročių, pradedame pastebėti ir vasaros kaitros padarytą žalą – oda atrodo šiurkštesnė, išsausėjusi ir pavargusi....

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Kaip atsikratyti žalingų įpročių ir juos pakeisti sveikais.

2024-12-10

Žalingi įpročiai – tai elgesio modeliai, kurie ilgainiui gali neigiamai paveikti mūsų sveikatą, produktyvumą ar santykius. Laimei, jų atsikratyti yra įmanoma, ypač jei turite aiškų planą ir norą juos pakeisti sveikais alternatyviais įpročiais. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip atpažinti ir pakeisti žalingus įpročius.

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 2 min

Kaip sukurti gerus įpročius ir išvengti nuovargio

2024-11-07

Šiandieninis jaunimas susiduria su daugybe veiklų, socialinių įsipareigojimų ir informacijos, kuri neretai trukdo geram miegui. Ne kokybiškas ir trumpas miegas ilgainiui lemia nuovargį, prastą savijautą ir netgi gali turėti įtakos mokymosi rezultatams bei fizinei sveikatai. Norint jaustis žvaliai ir energingai, svarbu išsiugdyti gerus miego įpročius ir laikytis miego higienos taisyklių. Štai keletas patarimų, kaip jaunimui pagerinti miego kokybę.

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 3 min

Kasdieniai įpročiai, kurie pagerins jūsų nuotaiką ir emocinę būklę

2025-03-16

Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai sukelia stresą ir nuovargį, todėl itin svarbu rūpintis savo emocine gerove. Laimei, nuotaiką ir savijautą galima pagerinti paprastais kasdieniais įpročiais.

Skaityti toliau

Vitaminų gidas: stipresnei sveikatai ir gražesnei išvaizdai

Kas Naujo

·Skaityta 2 min

Ruošiamės ligų sezonui: 10 sveikų įpročių tavo imuninei sistemai stiprinti

2024-09-15

Teigiamos emocijos ir džiaugsmas gali daryti didelę įtaką mūsų imuninei sistemai. Tyrimai rodo, kad žmonės, turintys geresnę nuotaiką, dažniau išvengia ligų ir greičiau sveiksta.

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 3 min

Savęs tobulinimo įpročiai: kaip pradėti mažais žingsneliais

2024-11-07

Savęs tobulinimas yra kelias į geresnę savijautą, didesnį pasitikėjimą savimi ir produktyvesnį gyvenimą. Tačiau dažnai žmonės mano, kad norint save tobulinti, reikia imtis didelių pokyčių ir greitų rezultatų. Iš tiesų, daug svarbiau yra pradėti mažais žingsneliais – įgyvendinti paprastus, kasdienius įpročius, kurie ilgainiui prisidės prie ilgalaikio tobulėjimo. Štai keletas patarimų, kaip pradėti mažais žingsneliais ir tobulinti save palaipsniui.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

Ką veido oda išduoda apie tavo gyvenimo būdą? Dermatologų įžvalgos, kurias verta žinoti

2025-05-23

Veidas – tarsi veidrodis, atspindintis ne tik mūsų emocijas, bet ir gyvenimo būdą, mitybą, miego kokybę, streso lygį bei kitus įpročius.

Skaityti toliau

Kaip per kuo mažiau laiko atlikti kuo daugiau darbų?

Laisvalaikis

·Skaityta 3 min

Kaip per kuo mažiau laiko atlikti kuo daugiau darbų?

2014-03-17

Galime lažintis, kad kaskart, darbą palikusi paskutinei minutei prisieki, jog kitą kartą nebeatidėliosi ir pagaliau išmoksi planuoti savo laiką....

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Kaip sukurti sveikus mitybos įpročius vaikams?

2024-12-14

Sveikos mitybos įpročių formavimas nuo vaikystės yra viena iš svarbiausių tėvų pareigų. Šie įpročiai ne tik užtikrina tinkamą vaikų augimą ir vystymąsi, bet ir padeda išvengti įvairių sveikatos problemų ateityje, tokių kaip nutukimas ar lėtinės ligos. Štai keli praktiniai patarimai, kaip paskatinti vaikus valgyti sveikai ir suformuoti teigiamą požiūrį į maistą.Sveikos mitybos įpročių formavimas nuo vaikystės yra viena iš svarbiausių tėvų pareigų. Šie įpročiai ne tik užtikrina tinkamą vaikų augimą ir vystymąsi, bet ir padeda išvengti įvairių sveikatos problemų ateityje, tokių kaip nutukimas ar lėtinės ligos. Štai keli praktiniai patarimai, kaip paskatinti vaikus valgyti sveikai ir suformuoti teigiamą požiūrį į maistą.

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 1 min

Ko gero, ir tu tai darai: tavo blogi įpročiai, gadinantys gyvenimą

2017-03-25

Įprasta manyti, jog blogi įpročiai gadina teigiamą įvaizdį kitų akyse, tačiau ar kada susimąstėme, kaip kasdien atliekami blogi įpročiai keičia bei neigiamai mus paveikia? Štai blogųjų įpročių sąrašas. Gali būti, jog taip elgiesi ir tu, todėl kaip galėdama grečiau atsikratyk jų:...

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Ryto įpročiai, kurie prisideda prie geresnės savijautos

2024-10-28

Kaip pradėsite rytą, gali turėti didelę įtaką jūsų nuotaikai, energijos lygiui ir produktyvumui visą dieną. Tinkamai susiformuoti ryto įpročiai gali padėti jaustis geriau, sumažinti stresą ir padidinti atsparumą kasdieniams iššūkiams. Pateikiu keletą paprastų, bet veiksmingų rytinių įpročių, kurie prisideda prie geresnės savijautos ir padeda pradėti dieną su teigiama energija.

Skaityti toliau

Šių 6 grožio įpročių privalai atsisakyti!

Grožis

·Skaityta 1 min

Šių 6 grožio įpročių privalai atsisakyti!

2016-06-21

Grožio klaidos gadina ne vien estetinį vaizdą. Jos gali sukelti rimtas sveikatos problemas. Juk nenori kylančių spuogelių, greitai gendančių dantukų ar susikilinėjusių plaukų galiukų? Tuomet tuoj pat atsakyk šių grožio įpročių! Jei tu......

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos