1. Nereguliarus ciklas

Jei ciklas nuolat svyruoja daugiau nei 7–10 dienų, tai jau laikoma nereguliarumu. Priežastys gali būti labai įvairios:

Galimos priežastys:

• stresas, pervargimas
• hormoniniai pokyčiai
• policistinių kiaušidžių sindromas (PKS)
• svorio pokyčiai (numetimas arba priaugimas)
• miego trūkumas
• skydliaukės sutrikimai

Ką tai sako apie sveikatą?

Dažniausiai nereguliarus ciklas signalizuoja apie hormonų disbalansą arba stiprų stresą. Jei sistema ilgai „išsibalansavusi“, verta pasitikrinti kraują ir hormonų veiklą.

2. Per gausios mėnesinės

Jei per dieną tenka keisti higienos priemones kas 1–2 valandas, jei atsiranda didelių krešulių ar mėnesinės trunka ilgiau nei 7 dienas – tai jau per gausu.

Galimos priežastys:

• gimdos miomos
• endometriozė
• skydliaukės sutrikimai
• mažakraujystė
• kontracepcijos pokyčiai

Ką tai sako apie sveikatą?

Dažnai gausios mėnesinės rodo lėtines ginekologines ligas, kurios laikui bėgant gali pabloginti gyvenimo kokybę ir sukelti anemiją.

3. Per silpnos arba labai trumpos mėnesinės

Menstruacijos, kurios tęsiasi tik 1–2 dienas arba yra itin menkos, gali skambėti patogiai, tačiau jos taip pat gali būti svarbus signalas.

Galimos priežastys:

• hormonų trūkumas (ypač estrogenų)
• intensyvus sportas
• nepakankama mityba
• žemas kūno svoris
• artėjanti menopauzė

Ką tai sako apie sveikatą?

Silpnos mėnesinės dažnai rodo, kad organizmas patiria stresą arba jam trūksta maistinių medžiagų. Tai ypač dažna tarp dirbančių intensyvų fizinį darbą ar griežtai besilaikančių dietų moterų.

4. Itin skausmingos mėnesinės

Skausmas yra normalus iki tam tikros ribos, tačiau jei jis trukdo normaliai gyventi, kelia pykinimą ar net alpimą – tai jau signalas.

Galimos priežastys:

• endometriozė
• adenomiozė
• gimdos uždegimai
• padidėję prostaglandinai

Ką tai sako apie sveikatą?

Labai skausmingos mėnesinės dažnai rodo gilesnius reprodukcinės sistemos pokyčius, kurių negalima ignoruoti.

5. Mėnesinių dingimas (amenorėja)

Mėnesinių nebuvimas 3 mėnesius (nesant nėštumo) – tai aiškus sveikatos sutrikimas.

Galimos priežastys:

• intensyvus stresas
• greitas svorio kritimas
• hormoniniai sutrikimai
• skydliaukės problemos
• policistinių kiaušidžių sindromas
• ankstyva menopauzė

Ką tai sako apie sveikatą?

Tai vienas svarbiausių ženklų, kad organizmo hormonų sistema yra išsiderinusi. Verta kuo greičiau atlikti tyrimus.

6. Dėmės ar tepliojimas tarp ciklų

Rudos ar rožinės išskyros tarp mėnesinių gali būti tiek nekaltas reiškinys, tiek rimtesnės problemos ženklas.

Galimos priežastys:

• ovuliacija,
• hormonų svyravimai,
• gimdos polipai,
• kontracepcijos šalutinis poveikis,
• infekcijos.

Ką tai sako apie sveikatą?

Dažnas tarpmenstruacinis kraujavimas reikalauja ginekologo konsultacijos, ypač jei jis pasikartoja kelis mėnesius.

Kodėl svarbu stebėti savo ciklą?

Menstruacijų ciklas yra vienas jautriausių indikatorius, parodančių:

• hormonų būklę,
• skydliaukės veiklą,
• reprodukcinę sveikatą,
• organizmo gebėjimą atsistatyti po streso.

Tai – tarsi sveikatos žemėlapis, kurį verta skaityti atidžiai.

Kada kreiptis į gydytoją?

Būtina pasikonsultuoti su specialistu, jei:

• ciklas tapo nuolat nereguliarus,
• mėnesinės labai gausios arba labai silpnos,
• skausmas trukdo gyventi įprastai,
• mėnesinės dingsta,
• pasireiškia kraujavimas tarp ciklų.

The post Menstruacijų ciklo sutrikimai: ką jie sako apie tavo sveikatą appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kas yra menstruacinė taurelė?

Menstruacinė taurelė – tai minkšta, lanksti silikoninė ar lateksinė talpa, kuri įvedama į makštį ir surenka menstruacijų kraują. Skirtingai nuo tamponų, ji nekontaktuoja su deguonimi, todėl kraujas joje nesuyra ir nesukelia nemalonaus kvapo.

Taurelė gali būti naudojama iki 10–12 valandų, o tinkamai prižiūrima – net iki 5–10 metų.

Ką sako gydytojai?

Gydytoja ginekologė:

„Menstruacinės taurelės yra saugios, jei tinkamai naudojamos ir prižiūrimos.
Jos nesukelia toksinio šoko sindromo (kaip kai kurie tamponai), nes nesugeria kraujo, o tik jį surenka.“

Pasak gydytojos, dauguma moterų, išbandžiusių taurelę, nebegrįžta prie kitų priemonių – dėl patogumo, mažesnių išlaidų ir natūralesnio pojūčio.

Menstruacinės taurelės privalumai

1. Ekonomiškumas: vieną taurelę galima naudoti keletą metų – tai padeda sutaupyti šimtus eurų.
2. Ekologiškumas: nepalieka atliekų, nes nereikia kas mėnesį išmesti įklotų ar tamponų.
3. Higiena: taurelė surenka kraują be oro patekimo, todėl kvapai beveik nejaučiami.
4. Patogumas: galima sportuoti, maudytis, keliauti – be rūpesčių.
5. Nesausina makšties: skirtingai nei tamponai, taurelė nepažeidžia natūralios mikrofloros.

Kada reikia būti atsargioms

Nors taurelės tinka daugumai moterų, ne visos situacijos vienodos.
Gydytojai rekomenduoja atsargiai naudoti arba laikinai vengti taurelės, jei:

• neseniai gimdėte ar turite siūlių makštyje;
• sergate makšties ar gimdos kaklelio infekcijomis;
• turite spiralę (kai kuriais atvejais taurelė gali ją netyčia ištraukti, jei naudojama neteisingai);
• kenčiate nuo stipraus dubens raumenų jautrumo ar spazmų.

Jei kyla abejonių, visada verta pasitarti su ginekologu – jis padės parinkti tinkamą dydį ir suteiks rekomendacijas.

Kaip tinkamai naudoti ir prižiūrėti taurelę

1. Prieš naudojimą – sterilizuokite taurelę verdančiame vandenyje 5 minutes.
2. Įvedant, ją reikia švelniai sulankstyti („C“ forma) ir įvesti taip, kad ji atsidarytų viduje.
3. Kas 8–12 valandų išimkite, ištuštinkite ir nuplaukite šiltu vandeniu bei švelniu bekvapiu muilu.
4. Po menstruacijų vėl išvirkite ir laikykite švarioje, kvėpuojančioje dėžutėje ar maišelyje.

Ar taurelė gali sukelti infekciją?

Pasak gydytojų, infekcijos rizika yra labai maža, jei laikomasi higienos taisyklių.
Dauguma uždegimų kyla ne dėl pačios taurelės, o dėl neteisingo naudojimo: per ilgo laikymo, nešvarių rankų ar netinkamos priežiūros.

Svarbiausia:

• visada plauti rankas prieš įvedant ir išimant taurelę;
• nenaudoti kvapnių ploviklių;
• periodiškai patikrinti, ar taurelė nepažeista (įtrūkimų ar nelygumų).

Kam netinka menstruacinė taurelė?

Kai kurios moterys jaučia diskomfortą pirmomis dienomis ar turi anatominį makšties ypatumą (pvz., labai žemą gimdos kaklelį). Tokiu atveju taurelė gali būti nepatogi, todėl galima rinktis kitą dydį arba formą.
Gydytojai pabrėžia:

„Svarbiausia, kad priemonė būtų ne tik saugi, bet ir jums asmeniškai patogi.“

Moterų atsiliepimai

Dauguma taurelės naudotojų teigia, kad po kelių ciklų pripranta ir nebejaučia jokio diskomforto. Moterys džiaugiasi, kad nebereikia rūpintis dažnu keitimu, o jausmas – tarsi menstruacijų išvis nebūtų.

The post Ar menstruacinės taurelės tikrai saugios? Gydytojų atsakymai appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Menstruacijų fazė – ramybės ir atsivėrimo metas

Trukmė: 1–5 ciklo dienos

Šiuo metu estrogeno ir progesterono lygis yra žemiausias, todėl natūralu jaustis labiau pavargusiai, emocingai ar uždarai. Kūnas praranda energiją, todėl dažnai norisi poilsio, tylos, šilumos.

Emocijos: jautrumas, refleksija, noras pabūti su savimi.
Seksualumas: libido paprastai sumažėja – kūnas nori poilsio, o ne aktyvumo.

Patarimas: šis etapas tinkamas savistabai, meditacijai, kūrybai ar planų peržvalgai. Leiskite sau ilsėtis – tai ne silpnumo, o išminties ženklas.

2. Folikulinė fazė – naujos energijos banga

Trukmė: 6–13 ciklo dienos

Po menstruacijų kyla estrogeno lygis, o kartu – energija, entuziazmas, optimizmas. Moterys šiuo metu jaučiasi lengvesnės, kūrybiškesnės ir atviresnės pasauliui.

Emocijos: pasitikėjimas savimi, smalsumas, motyvacija.
Seksualumas: didėja noras bendrauti ir flirtuoti. Kūnas siunčia subtilius signalus – oda švyti, balsas švelnėja, judesiai tampa grakštesni.

Patarimas: tai puikus metas pradėti naujus projektus, susitikti su žmonėmis ar planuoti romantiškus vakarus.

3. Ovuliacijos fazė – moteriškumo viršūnė

Trukmė: 14–16 ciklo dienos

Ši fazė – tarsi emocinis ir seksualinis pikas. Estrogenas ir liuteinizuojantis hormonas pasiekia aukščiausią tašką, todėl moteris jaučiasi pasitikinti, energinga ir spinduliuojanti.

Emocijos: pakili nuotaika, džiaugsmas, atvirumas.
Seksualumas: libido stipriausias – gamta tiesiog kviečia artumui. Kūnas natūraliai tampa patrauklesnis: veidas skaistesnis, energija – gyva ir magnetiška.

Patarimas: pasinaudokite šiuo laikotarpiu – planuokite pasimatymus, kūrybinius darbus ar pristatymus. Jūsų pasitikėjimas savimi šiuo metu spinduliuoja labiausiai.

4. Liuteininė fazė – sulėtėjimo ir emocijų svyravimo metas

Trukmė: 17–28 ciklo dienos

Po ovuliacijos estrogenas mažėja, o progesteronas ima dominuoti. Tai fazė, kai moteris tampa jautresnė, labiau intuityvi, bet gali pasireikšti nuotaikų kaita, dirglumas ar PMS simptomai.

Emocijos: melancholija, jautrumas, stipresnis poreikis artumo.
Seksualumas: gali svyruoti – kai kurioms moterims jis sustiprėja dėl progesterono poveikio, kitoms sumažėja.

Patarimas: daugiau švelnumo sau. Skirkite laiko poilsiui, aromaterapijai, masažui ar ramiems vakarams. Tai metas, kai svarbiausia – ne pasiekimai, o emocinė pusiausvyra.

Ciklas kaip gyvenimo ritmas

Kiekvienas menstruacijų ciklas – tarsi miniatiūrinis gyvenimo ratas: pradžia, augimas, viršūnė ir pabaiga. Kiekviena fazė turi savo grožį, jei mokame ją priimti.
Suprasdamos, kada mūsų kūnas nori veikti, o kada ilsėtis, mes galime suderinti darbą, santykius ir savijautą su natūraliu moterišku ritmu.

Kai pažįsti savo ciklą – pažįsti save. Ir tada moteriškumas tampa ne paslaptimi, o galia.

The post Kaip skirtingos menstruacijų ciklo fazės veikia moters emocijas ir seksualumą? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kas yra endometriozė?

Endometriozė – tai būklė, kai gimdos gleivinės audinys (endometriumas) auga ne tik gimdos viduje, bet ir už jos ribų – ant kiaušidžių, kiaušintakių, šlapimo pūslės, žarnyno ar net pilvaplėvės. Šie audiniai, kaip ir įprastas endometriumas, reaguoja į hormoninius ciklus – storėja, kraujuoja ir sukelia uždegimą.

Dėl to organizme gali formuotis randiniai audiniai ir sąaugos, sukeliančios stiprų skausmą, nevaisingumą ar net kasdienį diskomfortą.

Pagrindiniai simptomai

Endometriozės požymiai dažnai klaidina, nes jie gali būti labai įvairūs.
Dažniausi simptomai:

• itin skausmingos mėnesinės, kurių negelbėja įprasti vaistai nuo skausmo;
• skausmas lytinių santykių metu arba po jų;
• pilvo pūtimas, virškinimo sutrikimai, panašūs į dirgliosios žarnos sindromą;
• skausmas šlapinantis ar tuštinantis per menstruacijas;
• nuovargis, silpnumas, emocinis išsekimas.

Deja, daugelis moterų šiuos simptomus laiko „norma“, todėl gydymas dažnai pradedamas per vėlai.

Kodėl apie ją vis dar kalbama per mažai?

Endometriozė ilgą laiką buvo „nematoma liga“ – tiek visuomenėje, tiek medicinos bendruomenėje. Moterys, skundusios stipriais skausmais, dažnai išgirsdavo, kad „taip turi būti“ arba kad tai tiesiog psichologinis jautrumas.

Tik pastaraisiais metais vis daugiau kalbama apie tai, kad skausmas neturi būti normalus.
Kuo anksčiau liga diagnozuojama, tuo didesnė tikimybė sumažinti jos poveikį vaisingumui ir gyvenimo kokybei.

Gydymo ir pagalbos galimybė

Nors visiško išgydymo šiuo metu nėra, egzistuoja būdų, kaip sumažinti simptomus ir atkurti gyvenimo kokybę:

• hormoninis gydymas (kontraceptinės tabletės, hormoninės spiralės, injekcijos);
• chirurginis gydymas – endometriozės židinių pašalinimas;
• skausmo valdymas ir fizioterapija;
• mitybos koregavimas – mažinant uždegimą skatinančius produktus;
• psichologinė pagalba – nes lėtiniai skausmai dažnai veikia emocinę būseną.

Svarbiausia – ne tylėti ir nebijoti ieškoti pagalbos.

Moterys, kurios kalba – keičia požiūrį

Vis daugiau moterų viešai pasakoja apie savo patirtį su endometrioze, skatindamos kitas nebijoti reikalauti išsamaus ištyrimo.
Tokie atviri pasidalijimai padeda sulaužyti mitą, kad „skausmas yra normalu“, ir kuria paramos bendruomenes, kuriose moterys pagaliau jaučiasi išgirstos.

The post Endometriozė: liga, apie kurią vis dar per mažai kalbama appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kas yra policistinių kiaušidžių sindromas?

Policistinių kiaušidžių sindromas – tai endokrininės (hormoninės) sistemos sutrikimas, kai moters organizme gaminasi per daug androgenų (vyriškųjų hormonų). Dėl to sutrinka ovuliacija, o kiaušidėse kaupiasi daugybė smulkių folikulų, kurie nebręsta iki galo.

Šie nebrendę folikulai ultragarsinio tyrimo metu matomi kaip maži cistiniai dariniai – iš čia ir kilo sindromo pavadinimas.

PKS nėra pavienė liga – tai kompleksinis sindromas, kuriam įtaką daro genetika, insulino rezistencija, gyvenimo būdas ir hormonų pusiausvyra.

Pagrindiniai PKS simptomai

PKS požymiai gali būti labai įvairūs, tačiau dažniausiai pasireiškia šie:

1. Nereguliarios menstruacijos

Menstruacijos gali tapti labai retos, nereguliarios arba visai išnykti. Tai vienas pirmųjų ženklų, kad ovuliacija nevyksta reguliariai.

2. Sunkumai pastojant

Dėl sutrikusios ovuliacijos moteriai gali būti sunku pastoti, net jei ciklas atrodo gana reguliarus.

3. Padidėjęs plaukuotumas (hirsutizmas)

Perteklinis plaukų augimas ant veido, krūtinės, pilvo ar nugaros rodo per didelį androgenų kiekį kraujyje.

4. Spuogai ir riebi oda

Hormonų disbalansas gali sukelti veido, krūtinės ar nugaros aknę, kuri dažnai būna atspari įprastoms kosmetinėms priemonėms.

5. Plaukų slinkimas

Kai kurioms moterims pasireiškia vyriško tipo plikimas, t. y. plaukai ima slinkti smilkinių ir viršugalvio srityje.

6. Svorio priaugimas arba sunkumas jį numesti

PKS dažnai siejamas su insulino rezistencija, todėl organizmui sunku tinkamai apdoroti cukrų, o tai lemia riebalų kaupimąsi, ypač pilvo srityje.

7. Nuotaikų kaita, nerimas ar depresija

Hormoniniai svyravimai veikia emocinę būseną. Moterys su PKS dažnai jaučiasi pavargusios, dirglios, prislėgtos.

8. Padidėjęs insulino kiekis ir cukraus lygio svyravimai

PKS dažnai lydi medžiagų apykaitos sindromas, kuris padidina diabeto ir širdies ligų riziką.

Kaip diagnozuojamas PKS?

PKS diagnozuojamas remiantis Roterdamo kriterijais – jei pasireiškia bent du iš trijų šių požymių:

1. Nereguliarus arba nebuvęs ovuliacijos ciklas;
2. Padidėjęs androgenų kiekis kraujyje (arba matomi jo požymiai – spuogai, plaukuotumas);
3. Ultragarsu matomos daugybė smulkių cistų kiaušidėse.

Diagnozei patvirtinti gydytojas dažniausiai atlieka:

• Kraujo tyrimus (hormonų, gliukozės, insulino kiekiui nustatyti);
• Ultragarsinį tyrimą (vertinamos kiaušidės ir folikulų skaičius);
• Anamnezės įvertinimą (menstruacijų, mitybos, svorio, emocinės būklės duomenys).

Kodėl atsiranda PKS?

Tiksli priežastis nėra žinoma, tačiau mokslininkai išskiria kelis pagrindinius veiksnius:

• Genetinis polinkis – jei mama ar sesuo sirgo PKS, rizika padidėja.
• Insulino rezistencija – kai organizmas blogai reaguoja į insuliną, kiaušidės pradeda gaminti daugiau androgenų.
• Lėtinė uždegiminė būsena – gali skatinti hormonų disbalansą.
• Gyvenimo būdas – netinkama mityba, mažas fizinis aktyvumas, stresas, miego trūkumas.

Kaip gydomas PKS?

PKS gydymas priklauso nuo moters poreikių: ar ji planuoja nėštumą, ar siekia sureguliuoti ciklą bei pagerinti savijautą.

1. Gyvenimo būdo keitimas

• Subalansuota mityba su mažai cukraus ir perdirbtų produktų;
• Reguliarus fizinis aktyvumas (ypač kardio ir jėgos treniruotės);
• Streso mažinimas, kokybiškas miegas.

Net 5–10 % svorio sumažėjimas gali atkurti ovuliaciją ir pagerinti hormonų balansą.

2. Medikamentinis gydymas

• Kontraceptinės tabletės – reguliuoja ciklą ir mažina androgenų poveikį;
• Metforminas – padeda sumažinti insulino kiekį ir pagerina kiaušidžių veiklą;
• Ovuliacijos stimuliacija (jei planuojamas nėštumas);
• Antiandrogenai – mažina spuogus ir plaukuotumą.

3. Natūralūs sprendimai

Kai kurios moterys renkasi papildomą fitoterapiją ir maisto papildus, tokius kaip:

• Inozitolis (myo-inositolis) – padeda reguliuoti ciklą ir insulino veiklą;
• Cinkas, magnis, B grupės vitaminai – palaiko hormonų balansą;
• Omega-3 riebalų rūgštys – mažina uždegimą.

Kada kreiptis į gydytoją?

Jei pastebi, kad tavo menstruacijos tapo nereguliarios, kamuoja spuogai, plaukuotumas ar sunku numesti svorį, nedelsk. Ginekologas-endokrinologas gali paskirti tyrimus ir padėti pasirinkti tinkamą gydymo kelią. Anksti diagnozavus PKS, galima išvengti:

• vaisingumo sutrikimų,
• antro tipo diabeto,
• širdies ir kraujagyslių ligų,
• emocinės sveikatos problemų.

The post Policistinių kiaušidžių sindromas (PKS): kas tai ir kaip atpažinti pirmuosius ženklus appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Nuolatinis pilvo pūtimas ar spaudimo jausmas

Daug kas nurašo tai „persivalgymui“ ar „mėnesinių ciklui“. Tačiau jei pūtimas tęsiasi ilgiau nei porą savaičių – tai gali būti ankstyvas kiaušidžių ar gimdos sutrikimų simptomas. Tai ypač svarbu, jei kartu jaučiate sotumo jausmą net valgant mažai.

2. Nereguliarus kraujavimas (tarp ciklų arba po menopauzės)

Kartais atrodo, kad „gal hormonai pašėlo“, bet bet koks nepaaiškinamas kraujavimas turi būti įvertintas. Jis gali signalizuoti apie gimdos gleivinės pakitimus ar net vėžinius procesus. Po menopauzės kraujavimas – visada raudona vėliava.

3. Nemalonus kvapas ar neįprastos išskyros

Tai tema, apie kurią vis dar per dažnai tylima. Bet kvapas, spalva ar tekstūra, kurie labai pasikeitė – gali rodyti infekciją, bakterinę vaginozę ar net lytiškai plintančią ligą. Nereikia gėdytis – reikia tikrintis.

4. Skausmas lytinių santykių metu

Nors kai kurios moterys tai laiko „normalia patirtimi“, ginekologai sako priešingai – skausmas niekada neturi būti norma. Jis gali rodyti sausumą, uždegimą ar endometriozę. Kuo anksčiau ieškosite priežasties – tuo greičiau galėsite grįžti prie malonių pojūčių.

5. Dažnas šlapinimasis ar spaudimas šlapimo pūslėje

Tai gali būti ne tik šlapimo takų infekcija. Pasikartojantys simptomai, ypač jei lydimi skausmo, signalizuoja, kad būtina išsamesnė apžiūra – tai gali būti ir ginekologinės problemos, susijusios su gimdos ar kiaušidžių pakitimais.

Kodėl vėluojame kreiptis?

Daug moterų vis dar linkusios „kenti“, nurašyti simptomus stresui, darbui ar nuovargiui. Tačiau sveikata – ne vieta kompromisams. Gydytojai pastebi, kad dažnai moterys ateina tada, kai problema jau įsisenėjusi. O juk profilaktinė apžiūra – tai meilės sau išraiška, ne pareiga.

Svarbu:

– Net jei simptomai atrodo „menki“ – kreipkitės.
– Būtinai apsilankykite pas ginekologą bent kartą per metus.
– Atviras dialogas su gydytoju – kelias į ramybę ir pasitikėjimą savimi.

The post Ginekologų perspėjimas: 5 simptomai, kurių moterys dažniausiai ignoruoja – pavojinga kaina už tylėjimą appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Su gydytoja aptariame, kuo reiktų prausti intymią zoną, ką galima tepti, kokias kelnaites reiktų dėvėti, kokias priemones rinktis menstruacijų metu, o taip pat – ir prebiotikų bei probiotikų naudą moters sveikatai.

Ar turi kvepėti rožėmis?

Tos, kurios vartė 90-ųjų ir 2000-ųjų moteriškus žurnalus, gali atsiminti, jog tais spalvingais laikais buvo juntamai stumiamas požiūris, kad moteriški lytiniai organai turėtų kvepėti jei ne braškėmis, tai bent jau rožėmis. Močiutės sakė, kad vyrui užtenka būti gražesniam už beždžionę – ir tai jau gerai. O moteriai ant pečių užgriuvo nesibaigiantis reikalavimų sąrašas, kuris apėmė ir nerealistinį suvokimą apie moterišką intymią zoną.

Paklausta apie sveikų moteriškų lytinių organų kvapą, gydytoja rezidentė Justina Stasiulytė nei apie braškių, nei apie rožių kvapą neužsimena. „Net ir sveiki išoriniai lytiniai organai turi kvapą. Kvapas gali būti švelnus, kiek rūgštokas dėl rūgštinės makšties terpės. Toks kvapas yra siejamas su gerosiomis bakterijomis, esančiomis makštyje: laktobakterijomis. Jos sudaro apie 95 proc. normalios makšties mikrofloros“, – sako ji.

Tačiau, kaip pastebi specialistė, kvapas gali kisti, priklausomai nuo daugelio veiksnių. Jam įtakos gali turėti menstruacinio ciklo fazės – pavyzdžiui, per mėnesines, dėl prasidėjusio kraujavimo kvapas gali panašėti į geležies. Taip pat svarbūs ir tokie veiksniai, kaip patiriamas stresas, prakaitavimo gausumas, mitybos ypatumai, vartojami vaistai. Kvapas gali skirtis po lytinių santykių, taip pat – dėl infekcijos. Taigi, kintantis kvapas gali signalizuoti sveikatos problemas, tačiau tikrai nebūtinai jas. Kada verta sunerimti? „Naujai atsiradęs stiprus, nemalonus, žuvį primenantis kvapas, kartu su išskyrų spalvos ir kiekio pokyčiais, reiškia infekciją“, – įspėja Justina Stasiulytė.

Išskyros ir užburtas ratas

Vertinant išskyras, svarbus jau paminėtas kvapas, o taip pat – gausumas, konsistencija ir spalva.

„Normalios išskyros yra bespalvės, baltos ar balkšvos spalvos. Žalsvos, geltonos, rudos spalvos išskyros gali signalizuoti apie esančią infekciją ar kitą problemą. Svarbu žinoti, kad tepančio pobūdžio rudos ar tamsiai raudonos spalvos išskyros būna ir menstruacijų pabaigoje – tokiu atveju tai normalu“, – aiškina gydytoja.

Paklausta apie konsistenciją, gydytoja pasakoja, kad normalia gali būti laikytina ir vandeninga, tąsesnė ar kiek tirštesnė išskyrų konsistencija. Tačiau apie infekciją, anot jos, gali signalizuoti varškinės, putotos išskyros, lydimos niežėjimo ar spalvos pokyčių. Vis dėlto, šiuo atveju taip pat verta įvertinti ir menstruacinio ciklo fazę, kuri daro įtaką ne tik kvapui, spalvai, bet ir apkalbėtajai konsistencijai.

Visgi, kankinamos gausių išskyrų, patirdamos nemalonų drėgmės pojūtį, moterys griebiasi įklotų. Tokį sprendimą galima suprasti, nes pojūtis – tikrai nemalonus, tačiau gydytoja sako, jog kasdienei sveikos moters higienai tokia priemonė dažnu atveju nėra reikalinga. „Įklotai sukuria drėgną ir šiltą terpę. Tokios sąlygos yra palankios mikrofloros pokyčiams bei bakterijų dauginimuisi. Dėl minėtų pokyčių padidėja infekcijų rizika, kurių vienas iš simptomų yra pagausėjusios ir pakitusios išskyros“, – sako gydytoja rezidentė akušerė-ginekologė Justina Stasiulytė. Anot jos, neretai būtent dėl dažnai naudojamų įklotų gali užsikurti uždaras ratas, kai paskatinamas išskyrų kiekis, o šiam padidėjus iš paskos vėl norima naudoti įklotus.

Mažiau yra daugiau

Paprašyta pamokyti, kaip kas dieną prižiūrėti intymią zoną, gydytoja pasako jau ko gero legendinę frazę: mažiau yra daugiau. Ji pamini, kad makštis – tai savaime išsivalantis organas ir išgalvoti kažkokio išmanaus valymo jai tikrai nereikia.

Gydytoja pataria išorinių lytinių organų prausimui naudoti švelnų intymios higienos prausiklį, kuris nedirgins ir nesausins odos. Tam tikrai netinka ūkinis ar panašus muilas, neskirtas šiai zonai – net jei pati priemonė ir turi dezinfekcinių savybių. Netinkamos priemonės gali lemti ir niežulį, ir sausumą, ir kitus nemalonius simptomus. Po prausimosi reiktų švelniai nusausinti odą.

Švelnų drėkinamąjį kremą, jei išorinių lytinių organų oda ir gleivinė sudirgusi, sausa, niežtinti, anot Justinos Stasiulytės, naudoti galima. Tačiau labai svarbu jį tepti griežtai tik išorėje. Nesant simptomų tokių kaip odos niežulys ar sausumas, puikiai užtenka naudoti tik švelnų intymios higienos prausiklį. Tačiau, jei atsiranda minėti nusiskundimai, geriausia naudoti specialius, intymiai sričiai skirtus kremus, pavyzdžiui, Cumlaude Lab Lubripiu. Kūno kremai, losjonai dažnai savo sudėtyje turi medžiagų, kurios gali dirginti ir dar labiau sustiprinti esamus simptomus. Vis dėlto, jei atsiranda neaiškios kilmės bėrimų, darinių, jei niežulys, sausumas nepraeina – reiktų kreiptis į gydytoją akušerį-ginekologą.

Apatiniai – taip pat svarbu. Specialistė pataria atkreipti dėmesį į sudėties etiketę ir dėvėti natūralios sudėties, geriausiai – medvilnės – apatinius. Vengti kelnaičių su juostele, geriau rinktis laisvesnius apatinius, o taip pat atkreipti dėmesį, kad jie visuomet būtų sausi ir labiau suprakaitavus – pasikeisti.

Jei renkatės intymioje zonoje šalinti plaukelius ir naudojate skutimosi peiliukus, juos svarbu kuo dažniau keisti. Gydytoja atkreipia dėmesį, kad tai svarbu siekiant išvengti galimos infekcijos.

Atkreipti dėmesį verta net į tokią smulkmeną, kaip tualetinis popierius. Gražesnis gali pasirodyti su rausvomis gėlytėmis, o klaidinančio patrauklumo suteikti gali levandų aromatas. Vis dėlto, Justina Stasiulytė siūlo ir jį prilyginti higieniniams paketams bei įklotams. Dažikliai ir kvapikliai gali dirginti odą, sukelti alergijas, taigi, vengiant tokios galimybės geriausia naudoti bekvapį, natūralios spalvos tualetinį popierių.

Menstruacijos ir higienos priemonės

Paprašyta patarti, kaip išsirinkti higienos priemones menstruacijų metu, gydytoja siūlo dėmesį atkreipti į sudėtį. Joje reiktų vengti plastiko, kuris neleidžia kvėpuoti, tokiu būdu sukurdamas jau anksčiau minėtą šiltą ir drėgną terpę. Gydytoja sako, kad svarbu sudėties natūralumas – joje jūs norėtumėte rasti medvilnės. O jau minėti kvapikliai ir dažikliai – nelaukiama ir nenorima sudėties eilutė.

Kaip saugiausią priemonę Justina Stasiulytė išskiria higieninius paketus, o kaip mažiausiai rekomenduojamą – tamponus. „Tyrimuose aprašoma, jog tamponų naudojimas ne pagal instrukciją, daugiau nei 6 valandas nekeičiant jų, naudojant miego metu, neteisingai įvedant tamponą į makštį (nesilaikant higienos reikalavimų), didina toksinio šoko sindromo riziką. Ši būklė yra reta, tačiau labai pavojinga. Įvedus tamponą į makštį, jis sugeria kraują ir jo apimtis didėja, jis ilgesnį laiką kontaktuoja su makšties sienelėm. Plaušeliai, esantys ant tampono paviršiaus, ,,prikimba” prie makšties sienelių ir ištraukiant tamponą iš makšties jie pasilieka prikibę, taip sukurdami palankias sąlygas sparčiai daugintis bakterijoms, tokioms kaip Staphylococcus Aureus. Jos išskiria toksinio šoko sindromo toksiną, kuris aktyvina imuninę sistemą ir sukelia daugelio organų nepakankamumą. Žinoma, suprantu jog sportuojant ar atostogaujant nesinori naudoti paketų, tokiu atveju per mėnesines rekomenduočiau naudoti menstruacinę taurelę. Tačiau svarbu perskaityti, kaip saugiai ją naudoti ir įsidėti: svarbi rankų higiena, dažnas keitimas“, – priemonių tinkamumą komentuoja gydytoja.

Prebiotikai, probiotikai ir kaip galite pažeisti savo lytinių organų mikroflorą

Netinkamai naudojamos arba netinkamos priemonės iš tiesų gali pažeisti lytinių organų mikroflorą: tai ir įklotai, ir tamponai, ir prausimosi priemonės. Tačiau tai – toli gražu ne vienintelė priežastis. Tam įtaką gali turėti lytiniai santykiai, hormonų terapija, o taip pat ir vaistų vartojimas – pavyzdžiui, antibiotikų.

„Sergant ir vartojant antibiotikus, makšties mikroflora pakinta, nes antibiotikai sunaikina joje natūraliai esančias bakterijas. Tai išbalansuoja mikroflorą ir gali sukelti infekciją, pavyzdžiui, kandidozę (pienligę). Todėl vartojant antibiotikus rekomenduojama papildomai gerti gerąsias bakterijas arba jų pakankamai gauti su maistu, pavyzdžiui, valgant natūralų jogurtą. Taip pat galima naudoti prebiotikų turinčias ovules, kurios sukuria palankią terpę gerosioms bakterijoms daugintis“, – atkreipia dėmesį gydytoja.

Čia ji primena, kad probiotikai – tai gerosios bakterijos, sudarančios žmogaus mikrobiomo dalį, taip pat ir makšties mikroflorą.  O prebiotikai – tarsi pagalbininkai, kurie atkuria normalią makšties pH pusiausvyrą bei riboja patogeninės mikrofloros vystymąsi, sudarydami palankias sąlygas gerosioms bakterijoms išlikti makšties mikrofloroje. Supaprastintai tariant –  probiotikai yra gerosios bakterijos, o prebiotikai tai tarsi maisto medžiagos probiotikams. „Pastarieji puikiai tinka per arba po antibiotikų vartojimo. Taip pat tai yra puiki profilaktikos priemonė prieš labai plačiai paplitusias infekcijas tokias kaip bakterinė vaginozė ar kiti vaginitai“, – apie prebiotikų ir probiotikų svarbą bei naudas pasakoja Justina Stasiulytė.

„Be minėtų punktų, tiek probiotikai, tiek prebiotikų ovulės yra labai naudingos moters tinkamo imuniteto bei makšties mikrofloros palaikymui. Lietuvoje visos 25 – 59 metų moterys patenka į gimdos kaklelio vėžio prevencinę programą. Dalyvaudamos šioje programoje moterys yra tiriamos ir jei randama pokyčių, skiriami tolimesni tyrimai ir jei reikia atitinkamas gydymas, priklausomai nuo to kokio laipsnio ikivėžiniai pakitimai yra randami. Radus pirmojo laipsnio ikivėžinius pakitimus, moterims svarbu kaip įmanoma labiau stiprinti savo imuminę sistemą, tam į pagalbą gali ateiti įvairiausios natūralios, imunitetą stiprinančios priemonės, nuo liaudiškų iki minėtų probiotikų ir prebiotikų. Tačiau svarbiausia prevencinė priemonė nuo aukštos rizikos žmogaus papilomos viruso yra skiepai. Dabar Lietuvoje nemokamai skiepijami mergaitės ir berniukai nuo 11 metų. Šie skiepai įtraukti į vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių“, – sako specialistė, kviesdama moteris rūpintis savo sveikata.

Atkreipdami dėmesį į gydytojos pastebėjimus dėl prebiotikų ir probiotikų, rekomenduojame išbandyti šias priemones:

CUMLAUDE Lab makšties ovulės PREBIOTIC: tai – makšties ovulės su prebiotikais, skirtos pakitusiai makšties mikrofloros pusiausvyrai atstatyti, vaginozės, bakterinių ir grybelinių makšties uždegimų profilaktikai bei vartojant vietinius ir/ar sisteminius antibiotikus, priešgrybelinius preparatus. Medicinos priemonė CE0477.

CUMLAUDE Lab intymios higienos putos PREBIOTIC: tai – bemuilės, ypač švelnios tekstūros putos, praturtintos prebiotikais, pieno rūgštimi ir provitaminu B5. Naudokite kasdienei intymiai higienai.

FORMULA VITALE kompleksas su inulinu LACTO BIFIDO: tai – maisto papildas, kurio sudėtyje yra net 28 milijardai lakto ir bifido gerųjų bakterijų vienoje kapsulėje. Komplekso sudėtyje taip pat yra inulino bei cinko.

The post Prebiotikai, probiotikai ir kankinančios gausios išskyros, kurios gali signalizuoti, kad patekote į uždarą ratą appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Tad jei nėštumo testas neigiamas, kviečiame susipažinti su 10 dažniausių priežasčių, kodėl mėnesinės gali vėluoti – nuo streso iki hormonų svyravimų.

1. Stresas ir emocinė įtampa

Stresas – vienas pagrindinių kaltininkų, galinčių trumpam „išjungti“ ovuliaciją. Kai kūnas patiria įtampą, smegenų veikla paveikia hormonų pusiausvyrą, o tai gali lemti ciklo sutrikimus.

Ilgalaikis stresas gali net visai sustabdyti mėnesines (amenorėja), ypač jei jis derinasi su nemiga ar svorio pokyčiais.

2. Per didelis ar staigus svorio pokytis

Tiek staigus svorio kritimas, tiek jo padidėjimas gali sujaukti hormoninę sistemą. Kūnas, reaguodamas į tokį pokytį, laikinai sustabdo reprodukcines funkcijas, nes jaučia, kad sąlygos nėra palankios pastojimui.

3. Intensyvus sportas

Profesionalios sportininkės ar labai aktyviai sportuojančios moterys neretai susiduria su nereguliariu ar visai išnykusiu menstruaciniu ciklu. Kūnui trūkstant energijos atsistatymui, jis „taupo“ resursus – pirmiausia atjungdamas ovuliaciją.

4. Perimenopauzė (priešmenopauzinis laikotarpis)

Jei jums per 40 ar net dar tik virš 35 metų, ciklo pokyčiai gali būti natūralus hormonų mažėjimo ženklas. Ciklas tampa trumpesnis, ilgesnis arba visai išnyksta keliems mėnesiams – tai normalus perėjimo į menopauzę etapas.

5. Policistinių kiaušidžių sindromas (PKS)

Tai viena dažniausių hormoninių būklių, galinčių lemti nereguliarų ciklą, ilgus vėlavimus ar ovuliacijos trūkumą. Kartu gali pasireikšti spuogai, padidėjęs plaukuotumas, svorio augimas.

Jei ciklas dažnai vėluoja ar visai nereguliarus, verta pasikonsultuoti su ginekologu ir atlikti hormonų tyrimus.

6. Kontraceptinių priemonių poveikis

Nesvarbu, ar nustojote vartoti kontraceptines tabletes, ar naudojate spiralę, pleistrą ar kitą hormoninę priemonę – visos jos veikia ciklą. Nustojus jų vartoti, organizmui gali prireikti kelių mėnesių, kad grįžtų į savo ritmą.

7. Skydliaukės sutrikimai

Tiek hipotirozė (per lėta skydliaukė), tiek hipertirozė (per aktyvi) gali paveikti menstruacijų reguliarumą. Skydliaukė kontroliuoja daug hormonų, todėl net ir nežymus jos sutrikimas gali „supainioti“ ciklą.

8. Ligos ar infekcijos

Neseniai persirgus gripo virusu, COVID-19 ar kita infekcija, organizmas gali nukreipti energiją į sveikimą, todėl laikinai sustabdomas mėnesinių ciklas.

Net paprastas karščiavimas ar stiprus peršalimas gali paveikti ovuliaciją.

9. Klimato ar laiko juostų pasikeitimas

Kelionės, ypač į tolimas šalis, kai keičiasi laiko juosta, miego režimas ar mityba, gali sukelti trumpalaikius hormoninius svyravimus, dėl kurių ciklas gali pasislinkti.

10. Hormonų svyravimai be aiškios priežasties

Kartais mėnesinės gali vėluoti be jokios rimtos priežasties. Moterų hormonų sistema – jautri, o ovuliacija gali keistis dėl net ir smulkių pokyčių. Vienkartinis vėlavimas – ne visada ženklas, kad kažkas blogai.

The post Vėluoja mėnesinės? 10 priežasčių, bet ne nėštumas appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kada pilvo apačios skausmas laikomas normaliu?

Ne kiekvienas maudimas ar dilgčiojimas pilvo apačioje reiškia ligą. Daugeliu atvejų tai gali būti:

• Ovuliacijos skausmas (apie ciklo vidurį, trunka nuo kelių minučių iki kelių valandų).
• Menstruaciniai skausmai, kurie pasireiškia likus kelioms dienoms iki mėnesinių ar jų metu.
• Raumenų įtampa po fizinio krūvio, ypač jei stiprinote pilvo sritį.
• Lengvi žarnyno spazmai ar dujų kaupimasis.

Tokie skausmai dažniausiai nėra intensyvūs, greitai praeina ir nesukelia papildomų nemalonių simptomų.

Kada skausmas signalizuoja, kad laikas pas ginekologą?

Yra situacijų, kai pilvo apačios skausmas gali rodyti ginekologinį sutrikimą. Štai pagrindiniai požymiai, kada reikėtų sunerimti:

1. Skausmas trunka ilgiau nei kelias dienas

Jei maudimas ar spazmai nepraeina ilgiau nei 2–3 dienas, verta pasitarti su gydytoju – tai gali būti uždegimo požymis.

2. Skausmas aštrus, stiprėjantis

Staigus, duriantis ar nuolat stiprėjantis skausmas gali rodyti kiaušidžių cistą, uždegimą ar net kiaušintakio nėštumą (negimdinį nėštumą).

3. Skausmą lydi kiti simptomai

Kartu pasireiškiantys požymiai, tokie kaip:

• pakilusi temperatūra;
• gausios arba neįprastos išskyros;
• kraujavimas tarp mėnesinių;
• pykinimas ar vėmimas;
• šlapinimosi ar tuštinimosi sutrikimai.

Visi šie simptomai reikalauja profesionalios pagalbos.

4. Skausmas jaučiamas po lytinių santykių

Jei pilvo apačia skauda po intymios sueities – tai gali būti endometriozės, uždegimų ar net gimdos kaklelio problemų požymis.

5. Nėštumas ir pilvo skausmas

Bet koks pilvo skausmas nėštumo metu turėtų būti vertinamas itin rimtai. Ypač jei skausmas atsiranda kartu su kraujavimu ar stipriu spaudimu – tokiu atveju būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją arba į greitąją pagalbą.

Dažniausios ginekologinės skausmo priežastys

• Endometriozė – kai gimdos gleivinės audinys auga už gimdos ribų.
• Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) – gali sukelti tiek skausmą, tiek mėnesinių sutrikimus.
• Kiaušidžių cistos ar augliai – dažnai neskausmingi, bet kartais sukelia stiprius spazmus.
• Lytiniu keliu plintančios infekcijos (LPI) – chlamidijos, gonorėja ir kt.
• Gimdos ar priedų uždegimai – vadinami dubens uždegimine liga.

Kada būtina skubi medicininė pagalba?

Jei:

• skausmas staigus, nepakeliamas;
• jaučiate svaigulį, silpnumą, alpimą;
• atsirado kraujavimas nėštumo metu;
• pakilo aukšta temperatūra (virš 38,5 °C);

Nedelskite – kreipkitės į gydytoją arba kvieskite greitąją pagalbą.

Ką galite padaryti pati?

• Stebėkite, kada tiksliai atsiranda skausmas – ar jis susijęs su ciklu?
• Fiksuokite kitus simptomus (išskyras, ciklo pakitimus, nuotaikos svyravimus).
• Venkite savigydos ar atsitiktinių vaistų.
• Kartą per metus profilaktiškai apsilankykite pas ginekologą – net jei viskas atrodo gerai.

The post Skauda pilvo apačią: kada būtina apsilankyti pas ginekologą? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja” akušerės- ginekologės GintarėsČipinienės teigimu, normalus moters ciklas gali trukti nuo 21 iki 35 dienų. Jei moteris nežymi savo ciklo kalendoriuje ir nežino, kaip tiksliai jį skaičiuoti, dažnai galiausiai tai sukelia nerimą. Pavyzdžiui, jei ciklas trunka 21 dieną, natūralu, kad kraujavimas per vieną kalendorinį mėnesį gali pasikartoti du kartus. Ciklas skaičiuojamas nuo pirmos mėnesinių dienos iki kitų mėnesinių pirmos dienos. 

„Moterys dažnai kreipiasi dėl sutrikusio menstruacijų ciklo – teigia, kad mėnesinės nereguliarios arba kad kraujuoja du kartus per mėnesį. Tačiau pradėjus kalbėtis paaiškėja, kad su ciklu viskas gerai – tiesiog moteris netinkamai jį apskaičiuoja. Prieš ateinant pas ginekologą labai svarbu žinoti paskutinių mėnesinių pirmąją dieną, nes gimdos ir kiaušidžių būklė keičiasi priklausomai nuo ciklo fazės. Gydytojui žinant, kokia tai ciklo diena, lengviau vertinti ultragarso vaizdus ir tiksliau nustatyti, ar viskas vyksta fiziologiškai”, – teigia G. Čipinienė. 

Sutrikimų priežastys – įvairiausios 

Ciklo sutrikimus gali sukelti gyvenimo būdo veiksniai: labai intensyvus fizinis krūvis, staigus svorio kritimas ar greitas svorio prieaugis. Artėjant vasarai ir vadinamajam „bikinių sezonui”, jei moterys labai riboja mitybą ir stengiasi greitai numesti svorio – tai dažnai paveikia menstruacijų ciklą. 

Menstruacinio ciklo sutrikimai taip pat dažni paauglystėje. Pirmus dvejus metus po pirmųjų mėnesinių ciklas dažnai būna nereguliarus. Panašios problemos dažnai prasideda ir perimenopauzėje – nemaža dalis moterų jau po 40-ties metų ima jausti ciklo pokyčius ir turi įvairių nusiskundimų. 

„Nenormalų kraujavimą taip pat gali sukelti įvairios priežastys: gimdos polipai, endometriozė, miomos, kiaušidžių cistos, gimdos piktybiniai navikai. Tam įtakos gali turėti ir kitos ligos – kraujo krešumo sutrikimai, endokrininės sistemos ligos, kiaušidžių funkcijos sutrikimai, perimenopauzė, nėštumas, tam tikrų vaistų ar kontraceptikų vartojimas, traumos, gimdos kaklelio patologijos ir kt.”, – vardija G. Čipinienė. 

Gyvenimo būdo įtaka hormonams ir gydymas 

Ciklo pokyčius gali lemti kelionės, laiko juostos pasikeitimai ir stresas, tačiau tai gali būti ir rimtesnių sutrikimų ženklas. Apsilankymas pas gydytoją padeda išsiaiškinti priežastis. 

Todėl pirmasis žingsnis – atlikti nėštumo testą. Ne kartą yra pasitaikę situacijų, kai moteris „pasikonsultavusi” su vadinamuoju daktaru „Google” pati sau priskiria rimtą ligą, o apsilankiusi pas gydytoją sužino, kad laukiasi”, – pastebi „Antėja” akušerė-ginekologė. 

Hormonų disbalanso pokyčiai stipriai paveikia moterų savijautą – tiek fizinę, tiek emocinę. Ypač tai išryškėja artėjant menopauzei: moterys skundžiasi prastu miegu, naktiniu prakaitavimu, karščio bangomis. Taip pat dažni padidėjęs emocingumas, atminties pokyčiai, gausus ar nereguliarus kraujavimas, sumažėjęs libido bei svorio augimas. 

„Gydytojas vertina ne tik hormoninius pokyčius, bet ir gyvenimo būdą. Sveika mityba, fizinis aktyvumas ir poilsio režimas yra svarbūs hormoniniam balansui. Dažnai pakanka šių paprastų pokyčių, tačiau kai kuriais atvejais reikalingas hormonų gydymas”, – sako G. Čipinienė. 

Hormonų sutrikimai gydomi atitinkamais hormonais, pavyzdžiui, skydliaukės ligos – skydliaukės hormonais, o kiaušidžių sutrikimai – lytiniais hormonais. 

Jei nustatoma organinė priežastis – polipas, cista ar mioma – dažnai prireikia minimaliai invazinių operacijų. Polipai ir miomos dažniausiai šalinami histeroskopu, o kiaušidžių cistos – laparoskopiniu būdu. Tai šiuolaikiniai, saugūs ir mažai traumuojantys metodai, po kurių dauguma pacienčių į įprastą kasdienę veiklą gali grįžti labai greitai – neretai net tą pačią dieną ar per kelias dienas po operacijos. 

Moters kūnas kalba – svarbu jį išgirsti. Nereguliarus ciklas, stiprus kraujavimas, fizinis diskomfortas ar emociniai svyravimai neturi tapti kasdienybe. Jei jaučiama, kad „kažkas ne taip” – būtina pasitikrinti. Laiku atlikti tyrimai padeda išvengti ilgalaikių sveikatos problemų. 

The post Vėluojančios mėnesinės, kraujavimas dukart per mėnesį ir staigūs nuotaikų svyravimai – ar tai normalu?  appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.