Žmonės dažnai sako: kai įsimylėsi, tai suprasi. Turbūt tiesa, bet net neverta abejoti štai dėl ko – tavo kūnas tai jau tikrai žino, kada esi įsimylėjus iki ausų. Štai dešimt keistų ir juokingų tavo organizmo reakcijų į įsimylėjimą....
Miegas
atsitiktinis
Paradoksalu, bet ilgas miegas (daugiau nei 9 val.) ne visada suteikia daugiau energijos – jis gali net išbalansuoti natūralų biologinį ritmą.
Lytinis potraukis dažnai suvokiamas kaip kažkas spontaniško – „yra arba nėra“. Tačiau iš tiesų jis labai glaudžiai susijęs su tuo, kaip gyvename kasdien. Miegas, mityba ir fizinis aktyvumas daro tiesioginę įtaką hormonams, nervų sistemai, energijai ir net emociniam artumui su partneriu.
Kiek kartų esi praleidus rytines pamokas, kad galėtum ilgiau pamiegoti? Ar nubudusi graužeisi dėl prarastų pamokų? Neverta! Mokslininkai nustatė, kad ankstyvos rytinės pamokos kenkia smegenims!...
Česnakas nuo seniausių laikų vadinamas natūraliu antibiotiku. Jame gausu biologiškai aktyvių medžiagų, kurios gali padėti organizmui kovoti su ligomis, stiprinti imuninę sistemą ir net pagerinti miegą.
Visi žinome, kaip svarbu išsimiegoti – kokybiškas miegas veikia mūsų nuotaiką, imunitetą, svorį, produktyvumą ir net odos būklę.
Visi žinome, kad per dieną reikia valgyti ne mažiau nei 3 kartus. Tačiau dėl įtempto grafiko ir darbų gausos ne visuomet galime tinkamai pavalgyti....
Švari paklodės, pagalvės užvalkalai ir antklodės ne tik maloniai kvepia, bet ir turi didelę įtaką mūsų miegui bei sveikatai. Nors tvarkymąsi planuojame pagal savo pojūtį, vis dažniau specialistai pabrėžia: patalynės keitimo reguliarumas yra daug svarbesnis, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.
Stresas ir prastas miegas yra dažnos šiuolaikinio gyvenimo problemos, kurios gali pakenkti ne tik nuotaikai, bet ir bendrai sveikatai.
Aptarkime, kas yra melatoninas, kada jis gali būti naudingas ir kokios rizikos slypi už šio iš pirmo žvilgsnio nekalto miego pagalbininko.
Stresas ir miego sutrikimai yra du dažni šiuolaikinio gyvenimo iššūkiai, su kuriais susiduria daugybė žmonių. Nors šie du reiškiniai dažnai yra glaudžiai susiję – ilgalaikis stresas gali bloginti miegą, o miego trūkumas gali didinti streso lygį – yra būdų, kaip sumažinti abiejų poveikį organizmui ir protui. Vienas iš efektyviausių natūralių metodų yra joga. Ši senovinė praktika padeda ne tik sumažinti stresą, bet ir gerina miego kokybę.
Vasara Lietuvoje vis dažniau džiugina ne tik saule, bet ir kaitra, primenančia pietų Europą. Tačiau dideli karščiai – ne tik atostogų ir poilsio metas, bet ir rimtas iššūkis vairuotojams.
